ਏਲ ਪਾਸੋ, TX. ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਨੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਡਾ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਸਮੁੱਚੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕੀ ਹੈ:

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਵਿਆਪਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਥਕਾਵਟ, ਨੀਂਦ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਲਾਗ, ਸਰੀਰਕ ਸਦਮੇ, ਸਰਜਰੀ, ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਹਿਲਾ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੁਆਇੰਟ (ਟੀਐਮਜੇ) ਵਿਕਾਰ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਸਰਤ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੱਛਣ:

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੋਧਾਤਮਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ: ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਫਾਈਬਰੋ-ਧੁੰਦ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫੋਕਸ ਕਰਨ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਥਕਾਵਟ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਥੱਕੇ-ਥੱਕੇ ਜਾਗਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਂਦੇ ਹੋਣ। ਨੀਂਦ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵ, ਬੇਚੈਨ ਲੇਗਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ੇਸਮਸਾਹ.
• ਵਿਆਪਕ ਦਰਦ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਸਤ ਦਰਦ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਪਕ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਹਾਲਾਤ:

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਚਿੜਚਿੜਾ ਬਲੈਡਰ
• ਖ਼ਰਾਬ ਬਵਿਲ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਸਵੇਰੇ ਸਖਤਤਾ
• ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ
• ਰੇਨਾਡਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ/ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ
• TMJ� (ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ)

ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਾਰਨ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ; ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਲਾਗ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮਾ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸਦਮੇ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 5 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 18 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 80 ਤੋਂ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ

ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਲਿੰਗ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੌਂਡੀਲਾਈਟਿਸ (ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਗਠੀਏ)
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ
• ਗਠੀਏ
• ਸਿਸਟਮਿਕ ਲੂਪਸ erythematosus (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੂਪਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)

ਰਹਿਤ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਘਰ ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਗਲਤ ਸਮਝੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਸਾਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਵਾਧਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਟਰ). ਇਸ ਲਈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦਰਦ ਸੰਵੇਦਕ ਦਰਦ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਿਦਾਨ

ਇੱਕ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਦਰਦ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਲੈਬ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਖੂਨ ਦੀ ਪੂਰਨ ਗਿਣਤੀ
• ਸਾਈਕਲਿਕ ਸਿਟਰੁਲੀਨੇਟਿਡ ਪੇਪਟਾਇਡ ਟੈਸਟ
• ਇਰੀਥਰੋਸਿੇਟ ਤਲਛਣ ਦਾ ਰੇਟ
• ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਫੈਕਟਰ
• ਥਾਈਰੋਇਡਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ

ਇਲਾਜ:

ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਵਾਈ

ਦਵਾਈਆਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਐਂਟੀ-ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ: ਡੁਲੌਕਸੇਟਾਈਨ (ਸਿੰਬਲਟਾ) ਅਤੇ ਮਿਲਨਾਸੀਪ੍ਰਾਨ (ਸੇਵੇਲਾ) ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਐਮੀਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਈਕਲੋਬੇਂਜ਼ਾਪ੍ਰੀਨ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦੌਰੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ: ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। Gabapentin (Neurontin) ਕਈ ਵਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰੀਗਾਬਾਲਿਨ (Lyrica) ਹਾਲਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਪਹਿਲੀ ਦਵਾਈ ਸੀ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਟਾਇਲੇਨੋਲ, ਹੋਰ), ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ, ਮੋਟਰਿਨ ਆਈਬੀ, ਹੋਰ), ਜਾਂ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਸੋਡੀਅਮ (ਅਲੇਵ), ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰਾਮਾਡੋਲ (ਅਲਟਰਾਮ) ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਕਲਪ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨਾਂ:

• ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ: ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਿਵਵਸਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੰਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ: A ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ। ਪਾਣੀ ਆਧਾਰਿਤ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ.

• ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੈਰ, ਤੈਰਾਕੀ, ਬਾਈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਐਰੋਬਿਕਸ ਆਦਿ ਉਚਿਤ ਅਭਿਆਸ ਹਨ। ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਿੱਚਣਾ, ਸਹੀ ਆਸਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਭਰਪੂਰ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਥਕਾਵਟ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਅਰਥਾਤ ਸੌਣ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉੱਠਣਾ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਰੋ।
• ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ: ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਚੰਗੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋਰ ਬੁਰੇ ਦਿਨ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੀਮਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬੁਰੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਨਾ।
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਨਾਂਹ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਬਦਲੋ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕੰਮ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬੁਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਧਿਆਨ।
• ਦਵਾਈ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ

ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਉਪਚਾਰ ਨਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੁਝ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਇਲਾਜ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

• ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ: ਇਹ ਹੈ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਮੈਡੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪਤਲੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਪਾ ਕੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਸੂਈਆਂ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ:  ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ। ਮਸਾਜ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤਾਈ ਚੀ: ਧਿਆਨ, ਹੌਲੀ ਗਤੀ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ। ਦੋਵੇਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਏਲ ਪਾਸੋ ਬੈਕ ਕਲੀਨਿਕ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਕੇਅਰ ਐਂਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ