ਡਾ ਰੁਜਾ ਨਾਲ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ | ਏਲ ਪਾਸੋ, TX (2021)

by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਵਾਪਸ ਕਲੀਨਿਕ ਪੋਡਕਾਸਟ, ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਮੈਡੀਸਨ, ਸਿਹਤ, ਸੰਪੂਰਨ ਦਵਾਈ, ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, Integrative ਮੈਡੀਸਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ, ਪੋਸ਼ਣ, ਪੋਸ਼ਕ ਜੀਨੋਮਿਕਸ, ਉਪਚਾਰ, ਪੂਰਕ, ਵੀਡੀਓ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਅੱਜ ਦੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਅਤੇ ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੂਜਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕੋਡ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ। 

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦਵਾਈ ਕੀ ਹੈ?

[00:00:00] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਸੁਆਗਤ ਹੈ, guys. ਅਸੀਂ ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਾਂ; ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਫਾਇਦਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਜਾਣੂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਪਏਗਾ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਕਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਂਟਰ ਤੋਂ ਆ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਚਰਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦਵਾਈ, ਮਾਰੀਓ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਕੀ ਕਦੇ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਿਆ ਹੈ?

[00:01:05] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਹਾਂ, ਅਲੈਕਸ, ਹਰ ਸਮੇਂ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨਾ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਓ, ਮਾਰੀਓ।

[00:01:12] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਓ, ਮਾਰੀਓ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਹਾਸਾ ਦੇਣ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਕੀ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੇਤਰ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਆ ਗਏ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਹੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਉਹ ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਚੂਹੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ, ਉੱਚ ਚਰਬੀ, ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਕੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੈ, ਮਾਰੀਓ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਕੀ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮਾਰੀਓ, ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਆਏ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦੋ ਸੌ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ। ਲੋਕ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਦੇ ਡੀਐਨਏ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੇ; ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦਵਾਈ, ਡੀਐਨਏ ਟੈਸਟਿੰਗ, ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੀਨ ਕਿਵੇਂ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦੇ, ਜਾਂ ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਇੰਜਣ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਵੀ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਪੱਧਰ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਾਰੀਓ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰਾ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਵਾਲ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਸੀ। ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਵਾਲ ਕੀ ਸੀ?

[00:02:52] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਇਸ ਲਈ ਮੀਆ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖੂਹ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਲ ਸੀ। ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਰਹੀ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਬੁਜ਼ਵਰਡ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ creatine ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਐਲੇਕਸ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਗਾਟੀ ਲੈਣ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?" ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਕੀ ਇਹ ਉਸ ਬੁਗਾਟੀ ਲਈ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਤੇਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹੈ. ਖੈਰ, ਨਹੀਂ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੂਪ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਪੰਜ-ਤੀਹ, ਪੰਜ-ਪੰਦਰਾਂ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਜੋ ਵੀ ਹੈ, ਲੇਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇਸ ਨਾਲ ਮੇਲਣਾ ਹੈ। ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੀਆ ਲਈ ਇਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।

[00:04:06] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਮੀਆ ਕੌਣ ਹੈ, ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਉਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੀ ਹੈ?

[00:04:08] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਓਏ ਹਾਂ. ਮੀਆ ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਦਾ ਜਨੂੰਨ ਟੈਨਿਸ ਹੈ।

[00:04:13] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਅਤੇ ਉਹ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ?

[00:04:15] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਰਕਟ ITF 'ਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਖੇਡਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕੈਰਨ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬ੍ਰੈਡੀ ਬੰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਔਸਟਿਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਰੇ COVID ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਦੁਆਰਾ। ਹੁਣ ਉਹ ਫਿਟਨੈਸ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਫੜਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ, ਉਸ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜਵਾਬ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ। ਨਾਲ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੰਗਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਆਓ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣੀਏ, ਆਓ ਬਕਸ਼ਾਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਰਹੀਏ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਆਮ ਗੱਲਾਂ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗੱਲਬਾਤ ਜੈਨੇਟਿਕ ਨੂੰ ਜੋੜ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਐਲੇਕਸ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਾਰਕਰਾਂ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਕੀ ਸਰੀਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਡੀਐਨਏ ਵਿੱਚ ਉਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਸ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

[00:06:24] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਹੁਣ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ ਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਜਿਹੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਹਾਂਗਾ, ਪਰ ਉਹ ਵੇਰੀਏਬਲ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸੰਸਾਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ SNPs ਜਾਂ ਸਿੰਗਲ ਨਿਊਕਲੀਓਟਾਈਡ ਪੋਲੀਮੋਰਫਿਜ਼ਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਜੀਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਕੋਡਬੱਧ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਜੀਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਿਰਪੱਖ ਜੀਨੋਮਿਕਸ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਨਿਰਪੱਖ ਜੀਨੋਮਿਕਸ ਤੋਂ ਮੇਰਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਜੀਨੋਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਜਾਂ ਮੌਕਾਪ੍ਰਸਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਹੁਣ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਹੜੇ ਜੀਨ ਹਨ ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ? ਕੀ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੇਗੀ ਕਿ ਉਸਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?

ਕੀ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਸਹੀ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

[00:07:18] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ? ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਅਥਲੀਟ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਸੀਈਓ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਤੋਂ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਤੱਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਾਰਕਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੈਥਾਈਲੇਸ਼ਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਵਾਧੂ ਵਾਧੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਗ੍ਰੀਨ ਇਨਟੇਕ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈਡ ਪੈਟਰਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਅਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਪਏਗਾ. ਦੁਬਾਰਾ, ਉਹ ਮਾਰਕਰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ, "ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਜਾਂ ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਧਾਰਨੀਕਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ?" ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਐਥਲੀਟ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਦੇ ਲੋਕ ਆਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਾਂ?

[00:08:36] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਬਿਲਕੁਲ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਕੇਂਦਰ ਹਨ, ਮਾਰੀਓ, ਜੋ ਉੱਥੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕੰਧ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਪਾਗਲ. ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਛੇਕ ਕਿੱਥੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿੱਥੇ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਸਕਰਵੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਉਸ ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਓ ਇਹ ਮੰਨੀਏ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਕਰਵੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਖੈਰ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੈਰ, ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਠੀਕ ਹੈ, ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸੈਂਕੜੇ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਹੈ ਕੋਫੈਕਟਰ. ਇੱਕ ਕੋਫੈਕਟਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਐਂਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕੋਡ ਹੈ? ਖੈਰ, ਡੀਐਨਏ ਬਣਤਰ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਕੋਡ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਪਾਚਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਡ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਮੋਰੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕੰਧ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਸਾਡੇ ਛੇਕ ਕਿੱਥੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਬੌਬੀ ਜਾਂ ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਇਰਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਿੱਟ ਜਾਂ ਖੁੰਝ ਗਏ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਛੇਕ ਹਨ.

[00:10:00] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਅਤੇ ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਛੇਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੁਬਾਰਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਕ ਸਕਰਵੀ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਭਗਵਾਨ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਅਲੈਕਸ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਗਲ ਹੈ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਮਰ ਰਹੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਭੁੱਖੇ ਮਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਪਰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਉਪ-ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਰਕਰ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਘੱਟ ਰਿਕਵਰੀ ਪੈਟਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾਲ, ਉਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਵੱਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਪ-ਕਲੀਨਿਕਲ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਐਥਲੀਟ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰਛੇ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੀ ਨੋਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

[00:11:21] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਥਲੀਟ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਿੱਥੇ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਤੱਕ ਮਾਨਸਿਕ-ਸਮਾਜਿਕ ਤੱਕ, ਅਤਿਅੰਤ ਵੱਲ ਧੱਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਥ੍ਰੋਟਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਪਰ ਉਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਾਧੂ ਕਿਨਾਰਾ ਕਿੱਥੇ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਜੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੋਰੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਿੰਨੀ ਹੋਵੇਗੀ? ਕੀ ਇਹ ਰਕਮ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹੋਰ ਸੈਕਿੰਡ ਦੀ ਬੂੰਦ ਹੋਵੇਗੀ, ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਸੈਕਿੰਡ ਦੀ ਬੂੰਦ? ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਤੋਂ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਨੋਮ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ SNPs 'ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੰਗਲ ਨਿਊਕਲੀਓਟਾਈਡ ਪੋਲੀਮੋਰਫਿਜ਼ਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੰਗ ਜਾਓ.

ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ

[00:12:21] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇਵਾਂਗਾ: ਇਨਬਾਡੀ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਹਾਂ, ਇਹ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

[00:12:31] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਇਨਬਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਹੈ।

[00:12:32] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਹਾਂ, BMI. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ, ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਐਚਡੀਐਲ, ਉੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਉਹ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਉਸ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਥਲੀਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਕੀ ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ? ਅਤੇ ਮੈਂ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੀ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਉਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਇਨਬਾਡੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ, ਜੀਨੋਮ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸੁਮੇਲ, ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਜੀਨੋਮਿਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਗੱਲਬਾਤ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਐਲੇਕਸ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਥੇ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਸਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੁਬਾਰਾ, ਜੋ ਗੱਲਬਾਤ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਉਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ? ਇੱਕ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਪ੍ਰੋ-ਪੱਧਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਡੇਟਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਵਾਂਗ ਕਿਉਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੀਸ ਰਹੇ ਹੋ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਦੀ ਕਮੀ ਵੱਲ ਧੱਕ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਭੜਕਾਊ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਮੁੜ ਰਹੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।

[00:14:26] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਅਸੀਂ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਸ਼ਤੀ। ਕੁਸ਼ਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਦਨਾਮ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਹੈ ਜੋ 160 ਪੌਂਡ ਹੈ; ਉਸਨੂੰ 130 ਪੌਂਡ ਦਾ ਡਰਾਪ-ਡਾਊਨ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਹਿਰ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸਰੀਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਅਣੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ UTEP ਲਈ ਸਾਰੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਗੰਭੀਰਤਾ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕੋਈ ਹੋਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਲਗਭਗ 220 ਹੈ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ xyz ਪੌਂਡ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੱਕ ਘਟ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਬੋਝ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਵਾਂਗ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਰੀਰ ਢਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਲੋਡ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਜੋ ਪੂਰਕ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਇੰਨਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬੱਚਾ ਮਿਲਿਆ ਜੋ 100 ਸੱਟਾਂ ਸੀ; ਸੱਟਾਂ, ਕੂਹਣੀ ਟੁੱਟ ਗਈ। ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਇਹਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ?

[00:15:59] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਅਤੇ ਐਲੇਕਸ, ਉਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਕੱਦਮਾ, ਦੂਜੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤੀਬਰ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ, ਜਦੋਂ ਟੈਨਿਸ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ। ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਸਬਸ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੋਈ ਕੋਚਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਸਬਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗਲੇਡੀਏਟਰ ਅਖਾੜੇ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੀਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਖੇਡਦਾ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਹ ਤੀਬਰ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਹਰ ਗੇਂਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਜਾਲ ਦੇ ਪਾਰ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੇਂਦ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜੀਨੋਮਿਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਅਨੁਕੂਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਾਰਕ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕੇਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਲੈਕਸ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

[00:17:23] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਛੋਟਾ ਬੌਬੀ ਹੈ। ਉਹ ਕੁਸ਼ਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੁਪਨਾ ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕੀ? ਉਹੀ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੌਬੀ ਦੂਜੇ ਬਿਲੀ ਨੂੰ ਕੁੱਟੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਥੰਪ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਸੋਈਏ ਹਨ. ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਅਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਡੀਐਨਏ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਦੱਸਣਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਸਵੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਫੰਬਾ ਲਗਾਓ, ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਗਲ੍ਹ ਦੇ ਪਾਸਿਓਂ ਖਿੱਚੋ, ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਦੋ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਬੌਬੀ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਬੌਬੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰੋਡਮੈਪ ਜਾਂ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬੌਬੀ ਦੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੱਧਰ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੋਲੋ, ਸਹੀ?

[00:18:27] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਕਿਉਂਕਿ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ 2020 ਹੈ, ਦੋਸਤੋ, ਅਤੇ ਇਹ 1975 ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸਾਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੇਟੋਰੇਡ ਆਇਆ ਸੀ।

[00:18:42] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਆ ਜਾਓ; ਮੈਨੂੰ ਮੇਰਾ ਟੱਬ ਮਿਲ ਗਿਆ। ਇਸਦੇ ਪਾਸੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਧ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਤੋਂ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਪੂਰਕ

[00:18:52] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਓਹ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ, ਪੀਡੀਆਲਾਈਟ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਪੀਓ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ, ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ 2020 ਹੈ, ਬੇਬੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕੇਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਇੰਸਟਰੂਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਹੁਣ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਐਲੇਕਸ। ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦਾ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਤਿੰਨ ਵਜੇ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਪੰਜ ਅਤੇ ਛੇ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਚੋਣਵੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ।

[00:19:33] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਮਾਰੀਓ…

[00:19:34] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਛੇ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇੱਕ ਚੋਣਵੀਂ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹਨ।

[00:19:36] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚਾ ਤਿਆਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ. ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਅਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਅਤੇ ਅੱਠ ਮਹੀਨੇ, ਅਚਾਨਕ, ਉਹ ਫੋਕਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

[00:19:50] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਈਟ ਸਵਿੱਚ ਵਾਂਗ ਚਾਲੂ ਹੈ।

[00:19:52] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਕੋਚ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਟਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ NCAA ਦੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? CBC ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ CBC ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ, ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ। ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪੈਨਲ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਚੀਜ਼ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜੀਨ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇਹ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੁਣ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ।

[00:20:37] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਪਸੰਦ ਹੈ ਪ੍ਰੀ ਅਤੇ ਪੋਸਟ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਮਾਂ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਕੀ ਹੈ? ਕੁਝ ਵੀ, ਇਹ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਟਾ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀ, ਇੱਕ ਫੁਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਗੇ। ਕੰਪਿਊਟਰ ਕਿੰਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਟਰੈਕ ਕਰਨਗੇ? ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ 100 ਮੀਲ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਹੈ? ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਹ ਪਾਗਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਡੇਟਾ ਹੈ, ਐਲੇਕਸ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਉਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਹੈ, ਉਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੀ. ਬਾਹਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ। ਸਭ ਕੁਝ।” ਮੇਰਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਉਸ ਅਥਲੀਟ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਕਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਐਲੇਕਸ , ਅਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ, ਉਸ ਯੋਧੇ, ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਫਿਰ, ਅਚਾਨਕ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਤੋਂ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, BAM! ਇੱਕ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਖਿੱਚਿਆ. ਓਹ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ? ਉਹ ਥੱਕ ਗਏ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਪਿਆ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਮੈਂ ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਕਿਉਂ? ਓਹ, ਉਹ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹਨ। ਖੈਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੀ ਅਤੇ ਪੋਸਟ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕੀ ਅਸੀਂ?

[00:22:39] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਇਨਬਾਡੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ DEXAS, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਣੂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕੀ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੀ ਸੰਬੰਧ ਹੈ? ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਾਂ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਗੋਲੀ ਮਾਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਸਨੂੰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

[00:23:29] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਅਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ। ਅਤੇ ਤਲ ਲਾਈਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਗੱਲਬਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਐਲੇਕਸ, ਇਸ ਬਾਰੇ, "ਓਹ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।” ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਹ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਚੀਕਦਾ ਹਾਂ, ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਵਾਹ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੀਸੈਪਟਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੋੜਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮੀ। ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਾਰਕਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। .

[00:24:21] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਸਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਣਕਾਰੀ, ਇਹ ਉੱਥੇ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਜੀਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੀਨ ਦੀ ਸਮਝ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਅੱਜ ਹੈ; ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਇੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਵੀ ਇਹ ਜਾਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ? ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ? ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੋਜ ਕਿਉਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਨ ਹਨ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਜੀਨ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ 10000 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹੱਥ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਉਹੀ ਜੀਨ ਮਾਰਕਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ BIAs ਅਤੇ BMI ਉੱਥੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਇਸ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ। ਕੀ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਬਿਲਕੁਲ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

[00:25:26] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: yeah, ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, "ਓ, ਮੈਂ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ." ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 20 ਹੋਰ ਲੋਕ ਉਹੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਿੱਟ ਐਂਡ ਮਿਸ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੋਹ ਭੰਗ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਰਾਈਡ ਰਾਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਇਹ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਉਂ? ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ।

[00:26:05] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

[00:26:06] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ, ਦੁਬਾਰਾ, ਅੱਜ ਸਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।

[00:26:26] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦਵਾਈ, ਮਾਰੀਓ। ਇਹ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਵਿਗਿਆਨੀ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇਕੱਠੀ ਅਤੇ ਸੰਕਲਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਫੰਬੇ ਦੂਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੂਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਗਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਬੇਸ਼ਕ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦਿਓ। ਮੇਰਾ ਛੋਟਾ ਬੇਦਾਅਵਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਨਾ ਲਓ; ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉੱਥੇ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।

[00:27:18] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣਨ ਲਈ ਹਾਂ। ਠੀਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਐਥਲੀਟ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਦੁਬਾਰਾ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ। ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਰੇਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

[00:27:46] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਗੱਲ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤਲ ਲਾਈਨ ਕੀ ਹੈ? ਟੈਸਟਿੰਗ ਉੱਥੇ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਿਲੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੈ, ਬਿਲੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਕੋਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇਹ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਉਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ। ਹੁਣ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਕੀ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹੁਣ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੀ, ਮੰਨ ਲਓ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੱਥੇ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਾਲ, ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਸਾਡੇ ਜੀਨ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਭੋਜਨ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ...

[00:28:45] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਠੀਕ

[00:28:46] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਸਾਡੇ ਜੀਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ।

[00:28:51] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਇਹ ਜੰਗਾਲ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੋ ਮਾਰਕਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਲਈ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਜਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੈ। ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ, ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਿਸ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਜੰਗਾਲ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਇਹ ਆਕਸੀਕਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਜੰਗਾਲ ਲਗਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਅੰਦਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ 75 ਤੋਂ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਦਰ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਪਾਗਲਪਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

[00:29:31] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਮਾਰੀਓ. ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਅਸਲ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਉਮਰ ਕੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਮੈਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਉਮਰ 52 ਹੈ। ਠੀਕ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

[00:30:02] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਪਕੜਨਾ. ਆਓ ਅਸਲੀ ਬਣੀਏ। ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਜਵਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ?

[00:30:14] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ, ਮਾਰੀਓ? ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਚੋਟੀ ਦੇ 100 ਵਿੱਚ ਹੋ, ਹਰੇ, ਤੁਸੀਂ 47 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇੱਕ 55-ਸਾਲ ਦੇ ਆਦਮੀ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਣਤਰ, ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ, ਕੀ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ।

[00:30:37] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ? ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜਨਮ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ 65 ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਮਾਰਕਰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 50 ਹੋ।

[00:30:51] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ, ਠੀਕ ਹੈ? ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ; ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ, ਠੀਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੈਂ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਮ ਸੈੱਲ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਅਚਾਨਕ, ਇੱਕ ਜੰਗਲੀ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਆ ਗਈ। ਉਸ ਕੋਲ ਬਲੇਡ ਅਤੇ ਚਾਕੂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਚਿਕਨਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਪਤਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀ ਹੈ, ਬੂਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੂਰ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਓ ਉਸ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਹੀਏ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਮਿਲੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਾਂਗੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅਚਾਨਕ, ਇੱਕ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੂਮ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚਿਕਨਾਈ, ਪਤਲੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਵਾਲੀ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀ ਔਰਤ, ਸਹੀ, ਇਹ ਡਰਾਉਣੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੀ। ਇਹ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ, ਠੀਕ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 800 ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜ਼ੋਂਬੀਜ਼ ਅਚਾਨਕ।

[00:32:02] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*:ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਂਬੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਸੀ।

[00:32:07] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਇਹ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਕਿੱਥੇ ਹਨ? ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿੱਥੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ. ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਸਹੀ, ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਬੁੱਢੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗੇ।

[00:32:46] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਅਸੀਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਹੋਵਾਂਗੇ। ਬਿਲਕੁਲ। ਅਤੇ ਦੂਸਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਵਾਂਗੇ।

[00:33:04] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਉਹ ਰਾਤ ਮੋਟੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੌ ਲੋਕ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏ, ਸੀ, ਈ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।

[00:33:19] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਹੇ, ਅਲੈਕਸ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦਿਓ। ਹਰ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਜਾਂ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

[00:33:30] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

[00:33:31] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਨਹੀਂ, ਇਸਨੂੰ ਰੋਕੋ.

[00:33:32] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਾਂ, ਮਾਰੀਓ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਟੁੱਟਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਨੂੰ ਓਵਰਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵੇਖਣੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ।

[00:34:08] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਹੁਣ ਇਹ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ? ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰਡੀਓ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ; ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਹੀ ਕੋਫੈਕਟਰ

[00:34:41] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੈ, ਮੈਂ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਰਬਾਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇਸ ਸਾਰੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਮਾਰੀਓ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁਲਾਂਕਣ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਫੈਕਟਰ ਕੀ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ; ਅਸੀਂ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਚਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਫੈਕਟਰ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਕੀ ਹਨ। ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਐਥਲੀਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀ ਹਨ।

[00:35:14] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਓਹ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਉਹ ਅਮੀਨੋ. ਉਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਨ.

[00:35:20] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰੀਓ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

[00:35:21] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਐਥਲੀਟ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨ, ਹੇ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਐਮਿਨੋਸ ਲੈਣੇ ਪੈਣਗੇ। ਮੇਰਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਨੱਬੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕ ਇਹ ਮੰਨ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਸ 'ਤੇ ਦੇਖੋ. ਉਹੀ ਜਾਨਵਰ ਹੈ, ਗਲੂਟਾਥੀਓਨ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਥੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਦਾਦਾ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਕੀ ਉਹ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ, ਲਾਈਨਬੈਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ੋਂਬੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, CoQ10. ਹਰ ਕੋਈ CoQ10 ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

[00:36:00] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ Q, ਬਿਲਕੁਲ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

[00:36:10] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: CoQ10 ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਲੈਕਸ? ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

[00:36:15] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕੀ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਜਲਦੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕੀਤੀਆਂ। ਹਾਂ, ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ Q ਪਾਉਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਸਦਾ ਪੇਟੈਂਟ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਸੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ Q ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਹਨ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਵਪਾਰਕ ਦੇਖਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਕਿੱਥੇ ਸਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ.

[00:36:52] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਮੈਂ ਇਹ ਪਿਆਰ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਲਾਲ, ਹਰਾ, ਕਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਸ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਬੋਰਡ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਾਂਡ ਸੈਂਟਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਕਮਾਂਡ ਸੈਂਟਰ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਉੱਥੇ ਹੈ।

[00:37:10] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਮੈਂ ਮਾਰੀਓ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਂ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਤੈਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇਸਨੂੰ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ 'ਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ?

[00:37:19] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਅਲੈਕਸ, ਉਹ ਬੈਂਚ 'ਤੇ ਹਨ।

[00:37:23] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਹਾਂ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ? ਹੁਣ, ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਹਨ. ਉਹ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਲੈਬ ਟੈਸਟ ਲਓ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

[00:37:33] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਿਲਕੁਲ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਪਾਗਲ.

[00:37:38] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਇਹ ਪਾਗਲ ਹੈ.

[00:37:40] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਵਾਲ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਲਾਲ ਬੱਸ ਦਾ ਰੰਗ ਕਿਹੜਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਚਾਲ ਸਵਾਲ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਪੂਰਕ ਸਹੀ ਹਨ?

[00:37:50] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਖੈਰ, ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੀ। ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲੱਗੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ, ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਗੋਲੀ ਹੈ. ਠੀਕ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ; ਹੋਰ ਛੇਕ ਕਿੱਥੇ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਢੁਕਵਾਂ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਹੈ?

[00:38:17] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੁੱਦੇ, ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

[00:38:35] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਬਸਟਰੇਟਸ, ਸਹੀ ਕੋਫੈਕਟਰ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਕੋਲ ਇਸ ਨੂੰ 100 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਜਣ ਨੂੰ ਸਾੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ...

[00:39:00] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਦੋ ਮਾਰਕਰਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਉਸ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.

[00:39:12] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਥੇ 100 'ਤੇ ਰੁਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਪੂਰਾ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਸ਼ਤਾਬਦੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ, ਮੰਨ ਲਓ, 38 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਕਬਾੜੀਏ ਹੋ . ਤੁਸੀਂ ਉੱਦਮਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਕਬਾੜੀਏ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਤੁਹਾਨੂੰ throttle ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਕੋਲਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੀੜੇ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਣਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਡਾਈਟਿਸ਼ੀਅਨ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਛੋਟੇ ਬੌਬੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆਏਗੀ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਥੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਦੇਖ ਸਕੋ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ੈਪ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

[00:40:42] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਤੁਹਾਡਾ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਲੈਕਸ.

[00:40:45] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਖੈਰ, ਇਹ ਪਾਗਲ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੁਣ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਹਨ, ਆਦਮੀ, ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣਾ, ਠੀਕ ਹੈ, ਮਾਰੀਓ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ ਕਿਊ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੈ।

[00:41:10] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਟਰਬੋ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।

[00:41:21] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਸਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਮਿਲੀ; ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਡਾਕਟਰ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਡਾਕਟਰ ਕਾਸਤਰੋ ਵਾਂਗ ਮਿਲਿਆ। ਸਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਸਾਰੇ ਮਹਾਨ ਡਾਕਟਰ ਮਿਲੇ ਹਨ ਜੋ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ।

[00:41:30] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

[00:41:32] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਚੰਗਾ. Facebook ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖੜਕਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

[00:41:41] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਇਸ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਤੈਅ ਹੋਵੇਗੀ।

[00:41:43] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ। ਪਰ ਤਲ ਲਾਈਨ ਟਿਊਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਆ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਹੇ, ਮਾਰੀਓ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਗਿਆ ਸੀ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਦੁਆਰਾ ਡਰਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਈਕੋ ਚੱਕਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

[00:41:58] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*:ਕਿੰਨੇ ਏਟੀਪੀ, ਅਲੈਕਸ?

[00:42:00] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਕਿੰਨੇ ਮੀਲ? ਕੀ ਇਹ ਗਲਾਈਕੋਲਾਈਸਿਸ ਜਾਂ ਏਰੋਬਿਕ ਜਾਂ ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਾਡੀ ਊਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ? ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਸਨ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੀਲਾ ਕਿੱਥੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੱਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਖੈਰ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਹ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਾਗਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਮੁੰਡੇ. ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਐਲ ਪਾਸੋ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਐਲ ਪਾਸੋ ਵਿੱਚ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮੋਟੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲਾ ਸ਼ਹਿਰ ਕਹਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਥੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਹਾਂ।

[00:43:18] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਬਿਲਕੁਲ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਲੈਕਸ ਹੈ? ਇਹ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਿਖਰ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਹੀ ਖਾਸ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਜੀਨੋਮਿਕ ਪੋਸ਼ਣ ਪੈਟਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਗੇਮ-ਚੇਂਜਰ ਹੈ। ਇਹ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੱਕ ਗੇਮ-ਚੇਂਜਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਉਹ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੀਣਾ ਸੀ।

ਸਿੱਟਾ

[00:43:51] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਮਾਰੀਓ, ਮੈਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਸਾਰੇ ਥੱਕੇ, ਥੱਕੇ, ਦਰਦ ਵਿੱਚ, ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ, ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਾਪਸ ਆਵਾਂਗੇ। ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦਵਾਈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਆਈ ਡਾਕਟਰ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ। ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਵਿਗਿਆਨ ਪੱਧਰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਕੋਈ ਵੀ ਟੀਮ ਨੈਫਰੋਲੋਜਿਸਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਬਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਉੱਥੇ ਕੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਸੀ, "ਹੇ, ਡਾਕਟਰ, ਮੈਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੈਠੋ। ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੀਆਂ ਲੈਬਾਂ ਸਮਝਾਓ।" ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕੀ? ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਜਿਹੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਾਂ ਦੇ ਏਕੀਕਰਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਇਹ ਹੁਕਮ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਲਪਾਰਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਰੀਓ, ਇਹ ਅੱਜ ਇੱਕ ਬਰਕਤ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗੇ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੈਲਥ ਵਾਇਸ 360 ਚੈਨਲ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਲਿਆਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਧੰਨਵਾਦ, guys. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਿਲਿਆ, ਮਾਰੀਓ?

[00:46:11] ਡਾ. ਮਾਰੀਓ ਰੁਜਾ ਡੀਸੀ*: ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰ ਹਾਂ।

[00:46:12] ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*:ਠੀਕ ਹੈ, ਭਰਾ, ਛੇਤੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ, ਆਦਮੀ. ਬਾਈ.

ਬੇਦਾਅਵਾ