ਹਾਲਾਤ
ਵਾਪਸ ਕਲੀਨਿਕ ਹਾਲਾਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਆਟੋ ਐਕਸੀਡੈਂਟ ਕੇਅਰ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਦਰਦ, ਸਾਇਟਿਕਾ, ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ, ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਸੱਟਾਂ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਕੰਪਲੈਕਸ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੱਟਾਂ.
ਏਲ ਪਾਸੋ ਦੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਕਲੀਨਿਕ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਮੈਡੀਸਨ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਲਚਕਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸਮਰਥਤਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਨੇ ਏਲ ਪਾਸੋ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਰਜਨਾਂ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਾਹਿਰਾਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਚੋਟੀ ਦੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਮਝ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਣ ਲਈ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਨੂੰ 915-850-0900 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਹਾਲਾਤ, ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ
ਕੁਝ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਕੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਇਲਾਜ
ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਗੜਦੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਲੱਛਣ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੀਆਂ ਤੀਬਰ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਲਾਗ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ
ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਜੋਨਾਥਨ ਐਂਡਰਸ ਐਟ ਅਲ., 2023)
ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਵਿਅਕਤੀ ਇਹਨਾਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਅਤੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਲਗਾਉਣਾ।
- ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਕੂਲਿੰਗ ਪੈਡ (ਬਰਫ਼ ਨਹੀਂ) ਰੱਖਣਾ।
- ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਪਰਦ ਛੱਡਣਾ।
- ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ, ਜੁਰਾਬਾਂ, ਜੁੱਤੀਆਂ, ਅਤੇ/ਜਾਂ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਓ ਜੋ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣੇ ਹਨ ਜੋ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ।
ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਘਟੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਠੋਕਰ ਲੱਗਣ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਨਦਜਾ ਕਲਾਫਕੇ ਐਟ ਅਲ., 2023) ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਡ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨੋ।
- ਪੈਰਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੱਟਾਂ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਣ।
- ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੱਟਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਢੱਕੋ।
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦੇ ਸੰਦਾਂ ਵਰਗੇ ਤਿੱਖੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ।
ਰੋਗ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: (ਜੋਨਾਥਨ ਐਂਡਰਸ ਐਟ ਅਲ., 2023)
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ।
ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ
ਕੁਝ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: (ਮਾਈਕਲ ਉਬਰਾਲ ਐਟ ਅਲ., 2022)
- ਸਤਹੀ ਲਿਡੋਕੇਨ ਸਪਰੇਅ, ਪੈਚ, ਜਾਂ ਕਰੀਮ।
- Capsaicin ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਪੈਚ.
- ਸਤਹੀ ਬਰਫੀਲਾ ਗਰਮ
- ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ - ਐਡਵਿਲ/ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜਾਂ ਅਲੇਵ/ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ
- ਟਾਇਲੇਨੌਲ/ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ
ਇਹ ਇਲਾਜ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਘਟੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। (ਜੋਨਾਥਨ ਐਂਡਰਸ ਐਟ ਅਲ., 2023)
ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ
ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ
- ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ
- ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੀਆਂ ਤੀਬਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।
ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਮਾਈਕਲ ਉਬਰਾਲ ਐਟ ਅਲ., 2022)
- ਲਿਰੀਕਾ - ਪ੍ਰੀਗਾਬਾਲਿਨ
- ਨਿਊਰੋਨਟਿਨ - ਗੈਬਾਪੇਂਟਿਨ
- ਏਲਾਵਿਲ - ਐਮੀਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ
- ਐਫੈਕਸੋਰ - ਵੈਨਲਾਫੈਕਸੀਨ
- ਸਿਮਬਾਲਟਾ - ਡੁਲੌਕਸੇਟਾਈਨ
- ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਾੜੀ/IV ਲਿਡੋਕੇਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਸੰਜਾ ਹੋਰਵਤ ਐਟ ਅਲ., 2022)
ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨੁਸਖ਼ੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੀਬਰ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰੀਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੀਬਰ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਲਈ ਇਲਾਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਲਰ-ਫਿਸ਼ਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਗੁਇਲੇਨ-ਬੈਰੇ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਰਾਇਡਜ਼
- ਇਮਯੂਨੋਗਲੋਬੂਲਿਨ - ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- ਪਲਾਜ਼ਮਾਫੇਰੇਸਿਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਤਰਲ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਓਵਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। (ਸੰਜਾ ਹੋਰਵਤ ਐਟ ਅਲ., 2022)
- ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਸਰਜਰੀ
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਜਾਂ ਨਾੜੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। (ਵੇਨਕਿਯਾਂਗ ਯਾਂਗ ਐਟ ਅਲ., 2016)
ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ
ਕੁਝ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਪਹੁੰਚ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: (ਨਦਜਾ ਕਲਾਫਕੇ ਐਟ ਅਲ., 2023)
- ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਪੁਰਾਣੀ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦੀ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੰਜਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਕਲੀਨਿਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇਲਾਜ ਹੱਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ: ਇੱਕ ਸਫਲ ਰਿਕਵਰੀ ਸਟੋਰੀ
ਹਵਾਲੇ
ਐਂਡਰਸ, ਜੇ., ਇਲੀਅਟ, ਡੀ., ਅਤੇ ਰਾਈਟ, ਡੀਈ (2023)। ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਉਭਰ ਰਹੇ ਗੈਰ-ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜਿਕ ਦਖਲ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਰੈਡੌਕਸ ਸਿਗਨਲਿੰਗ, 38(13-15), 989–1000। doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N., Bossert, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Layer, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., ਜੌਨ, ਐਚ., ਜ਼ੀਲਕੇ, ਟੀ., ਸਮੇਲਿੰਗ, ਬੀ., ਜੋਏ, ਐਸ., ਮਰਟੇਨਜ਼, ਆਈ., ਬਾਬਾਦਾਗ-ਸਾਵਾਸ, ਬੀ., ਕੋਹਲਰ, ਐਸ., ਮਹਲਰ, ਸੀ., ਵਿਟ, ਸੀ.ਐਮ., ਸਟੀਨਮੈਨ, ਡੀ. , … ਸਟੋਲਜ਼, ਆਰ. (2023)। ਗੈਰ-ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ (ਸੀਆਈਪੀਐਨ) ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਕੋਪਿੰਗ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਸਹਿਮਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ। ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ (ਬੇਸਲ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022)। ਦਰਦਨਾਕ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ: ਲਿਡੋਕੇਨ 700 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਡੀਕੇਟਿਡ ਪਲਾਸਟਰ ਅਤੇ ਓਰਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਸਤਹੀ ਇਲਾਜ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ। BMJ ਓਪਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਖੋਜ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Horvat, S., Staffhorst, B., & Cobben, JMG (2022)। ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਲਿਡੋਕੇਨ: ਇੱਕ ਪਿਛਾਖੜੀ ਸਮੂਹ ਅਧਿਐਨ। ਦਰਦ ਖੋਜ ਦਾ ਜਰਨਲ, 15, 3459-3467. doi.org/10.2147/JPR.S379208
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J., & Zhang, L. (2016)। ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸੁਰਜੀਕਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ-ਸਬੰਧਤ ਗੁਣਵੱਤਾ-ਆਫ-ਲਾਈਫ ਸੁਧਾਰ। ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਜਰਨਲ: ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਫੁੱਟ ਐਂਡ ਐਂਕਲ ਸਰਜਨਸ, 55(6), 1185-1189 ਦਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ। doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਐਕਿunਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਹਾਲਾਤ
ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਕੀ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ
ਖੋਜ ਇਹ ਦੇਖ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਖਾਸ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟਸ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਕਿੰਗ ਝਾਂਗ ਐਟ ਅਲ., 2019). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਸਨ ਕਿ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏ ਸਨ
ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕੀਤੀ
ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਇੱਕ ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦਾ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟਾਂ 'ਤੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਕੀਆਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਆਰਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤਿੰਨ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਜਾਂ ਲੰਬਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਾਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਲੰਮਾ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਸੀ। (ਹੈਫੇਂਗ ਮਾ ਏਟ ਅਲ., 2015)
- ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। (ਯੂ-ਯੀ ਵੈਂਗ ਐਟ ਅਲ., 2014) ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਸੀਮਤ ਸਬੂਤ ਮਿਲੇ ਹਨ। (Terje Alraek et al., 2011)
- ਵਿਕਲਪਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਇੱਕੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਅਦਾ ਦਿਖਾਇਆ। (ਨਿਕੋਲ ਐਸ. ਪੋਰਟਰ ਐਟ ਅਲ., 2010)
- ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਡਨੀਸੋਨ, ਇੱਕ ਸਟੀਰੌਇਡ, ਇੱਕ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਤਕਨੀਕ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਇਲਿੰਗ ਡਰੈਗਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਜਿਸਨੂੰ ਕਪਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਕੱਪਿੰਗ ਇਲਾਜ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਗਏ ਹਨ। (ਵੇਈ ਜ਼ੂ ਏਟ ਅਲ., 2012)
- ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮਿਆਰੀ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨਾਲੋਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਮੋਕਸੀਬਸਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੂਈਆਂ ਨੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਹਨ। (ਚੇਨ ਲੂ, ਜ਼ੀਊ-ਜੁਆਨ ਯਾਂਗ, ਜੀ ਹੂ 2014)
ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਤੱਕ: ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ
ਹਵਾਲੇ
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W., & Huang, G. (2019)। ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਇਕੂਪੰਕਚਰ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਇਕੂਪੰਕਚਰ: ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 37(4), 211-222। doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012)। ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ-ਸਬੰਧਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ (HRQoL) ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ: ਮਲਟੀਨੈਸ਼ਨਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਸਪੋਰਟਿਵ ਕੇਅਰ ਇਨ ਕੈਂਸਰ, 20(4), 715-724 ਦਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਜਰਨਲ। doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Gao, DX, & Bai, XH (2019)। Zhen ci yan jiu = ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਖੋਜ, 44(2), 140–143। doi.org/10.13702/j.1000-0607.170761
Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017)। ਗੰਭੀਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ 'ਤੇ ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਪੋਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ। ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, 10(2), 135-138। doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018)। ਦਸਤ ਲਈ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ-ਪ੍ਰੀਡੋਮਿਨੈਂਟ ਇਰੀਟੇਬਲ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ: eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y., & Zhang, N. (2015)। ਥਕਾਵਟ 'ਤੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ: ਇੱਕ ਮੈਟਾਬੋਲੋਮਿਕਸ ਜਾਂਚ। ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ: eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX, & Alraek, T. (2014)। ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ: ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਇਲਾਜ, 22(4), 826-833। doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011)। ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ। BMC ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
ਪੋਰਟਰ, ਐਨ.ਐਸ., ਜੇਸਨ, ਐਲ.ਏ., ਬੋਲਟਨ, ਏ., ਬੋਥਨੇ, ਐਨ., ਅਤੇ ਕੋਲਮੈਨ, ਬੀ. (2010)। ਮਾਈਲਜਿਕ ਐਨਸੇਫੈਲੋਮਾਈਲਾਈਟਿਸ/ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ। ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਜਰਨਲ (ਨਿਊਯਾਰਕ, NY), 16(3), 235–249। doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ, & Hu, J. (2014)। Zhen ci yan jiu = ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਖੋਜ, 39(4), 313–317।
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਐਕਿunਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਹਾਲਾਤ
ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਕੀ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਇਲਾਜ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਦਦ ਅਤੇ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ
ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦੇਸ਼ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਰਗ, ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।
- ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੂਈਆਂ ਦਾ ਸੰਮਿਲਨ ਨੇੜਲੇ ਤੰਤੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੁਝ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਸੰਚਵ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। (ਹੇਮਿੰਗ ਜ਼ੂ 2014)
- ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। (ਵੇਇਡੋਂਗ ਲੂ, ਡੇਵਿਡ ਐਸ. ਰੋਸੇਂਥਲ 2013)
- ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਤਾਏ-ਹੁਨ ਕਿਮ ਐਟ ਅਲ., 2012)
ਅੱਖ ਸਮੱਸਿਆ
ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨਾਲ, ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। (ਤਾਏ-ਹੁਨ ਕਿਮ ਐਟ ਅਲ., 2012)
- ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਾਕੋਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਗਲਾਕੋਮਾ ਇੱਕ ਆਪਟਿਕ ਨਰਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਮ ਦਬਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। (ਸਾਈਮਨ ਕੇ. ਲਾਅ, ਤਿਆਨਜਿੰਗ ਲੀ 2013)
- ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਘਟਾਏ ਗਏ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ। (ਜਸਟਿਨ ਆਰ. ਸਮਿਥ ਐਟ ਅਲ., 2004)
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟਸ
ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਨ।
ਜਿੰਗਮਿੰਗ
- ਜਿੰਗਮਿੰਗ - UB-1 ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ.
- ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਗਲਾਕੋਮਾ, ਰਾਤ ਦਾ ਅੰਨ੍ਹਾਪਣ, ਅਤੇ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। (ਟਿਲੋ ਬਲੇਚਸ਼ਮਿਡਟ ਐਟ ਅਲ., 2017)
ਜ਼ੰਜੂ
- ਜ਼ਾਂਜ਼ੂ ਪੁਆਇੰਟ - UB-2 ਆਈਬ੍ਰੋ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ।
- ਇਹ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟ ਉਦੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਦਰਦ, ਫਟਣ, ਲਾਲੀ, ਮਰੋੜ ਅਤੇ ਗਲਾਕੋਮਾ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। (ਗੇਰਹਾਰਡ ਲਿਟਸ਼ਰ 2012)
ਯੂਯਾਓ
- ਯੂਯਾਓ ਭਰਵੱਟੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਪੁਤਲੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੈ।
- ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਝਮੱਕੇ ਦੇ ਮਰੋੜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੀਟੀਓਸਿਸ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਪਰਲੀ ਪਲਕ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਰਨੀਆ ਦਾ ਬੱਦਲ, ਲਾਲੀ, ਅਤੇ ਸੋਜ। (ਜ਼ਿਆਓ-ਯਾਨ ਤਾਓ ਏਟ ਅਲ., 2008)
ਸਿਜ਼ੁਕੌਂਗ
- ਸਿਜ਼ੂਕੋਗ - SJ 23 ਖੇਤਰ ਭਰਵੱਟੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਖੋਖਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੈ।
- ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਬਿੰਦੂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਲਾਲੀ, ਦਰਦ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। (ਹਾਂਗਜੀ ਮਾ ਏਟ ਅਲ., 2018)
ਟੋਂਗਜ਼ੀਲੀਆ
- ਟੋਂਗਜ਼ੀਲੀਆ - GB 1 ਅੱਖ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ.
- ਬਿੰਦੂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਲਾਲੀ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਅਤੇ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। (GladGirl 2013)
ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।
ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
ਹਵਾਲੇ
ਜ਼ੂ ਐੱਚ. (2014)। Acupoints ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਡੀਕਲ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ, 26(5), 264–270। doi.org/10.1089/acu.2014.1057
ਲੂ, ਡਬਲਯੂ., ਅਤੇ ਰੋਸੇਨਥਲ, ਡੀਐਸ (2013)। ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ। ਮੌਜੂਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ, 17(3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD, & Choi, SM (2012 ). ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕੂਪੰਕਚਰ: ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੁਲਨਾ ਦਖਲ (ਨਕਲੀ ਹੰਝੂਆਂ) ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਲਟੀਸੈਂਟਰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ। PloS one, 7(5), e36638। doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
ਕਾਨੂੰਨ, SK, & Li, T. (2013)। ਗਲਾਕੋਮਾ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ. ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੋਚਰੇਨ ਡੇਟਾਬੇਸ, 5(5), CD006030। doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3
ਸਮਿਥ, ਜੇਆਰ, ਸਪੁਰੀਅਰ, ਐਨਜੇ, ਮਾਰਟਿਨ, ਜੇਟੀ, ਅਤੇ ਰੋਸੇਨਬੌਮ, ਜੇਟੀ (2004)। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਵਰਤੋਂ। ਆਕੂਲਰ ਇਮਯੂਨੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼, 12(3), 203-214। doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017)। ਜਮਾਂਦਰੂ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਨਿਸਟਗਮਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਦਵਾਈਆਂ (ਬੇਸਲ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ), 4(2), 33. doi.org/10.3390/medicines4020033
ਲਿਟਸ਼ਰ ਜੀ. (2012)। ਗ੍ਰੈਜ਼, ਆਸਟਰੀਆ, ਯੂਰਪ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਲੇਜ਼ਰ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤਕਨੀਕੀ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ। ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ: eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
Tao, XY, Sun, CX, Yang, JL, Mao, M., Liao, CC, Meng, JG, Fan, WB, Zhang, YF, Ren, XR, & Yu, HF (2008)। Zhongguo Zen jiu = ਚੀਨੀ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਮੋਕਸੀਬਸਸ਼ਨ, 28(3), 191–193।
Ma, H., Feng, L., Wang, J., & Yang, Z. (2018)। Zhongguo Zen jiu = ਚੀਨੀ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਮੋਕਸੀਬਸਸ਼ਨ, 38(3), 273–276। doi.org/10.13703/j.0255-2930.2018.03.011
GladGirl The Lash & Brow Expert Blog. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ। (2013)। www.gladgirl.com/blogs/lash-brow-expert/acupuncture-for-eye-health
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਐਕਿunਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਦੀਰਘ ਦਰਦ, ਹਾਲਾਤ, ਇਲਾਜ, ਵਿਸਰੋਸੋਮੈਟਿਕ ਰਿਫਲੈਕਸ
ਕੀ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਸਿਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਉਪਰਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਤੁਰਭੁਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਥਿਰਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ, ਨੱਕ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਨੂੰ ਖਾਣ, ਬੋਲਣ, ਸੁੰਘਣ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਰ ਸੰਵੇਦੀ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਮੋਟਰ ਸਥਿਰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੋਈ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਦਮਾ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰੇ। ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਜਬਾੜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਹਾਈਪਰਸਟੈਂਡ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੈਡੀਏਟਿੰਗ ਰੈਫਰਡ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਦਰਦ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਜਬਾੜੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸੇਵਾ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੇਦਾਅਵਾ.
ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਦਰਦ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ TMJ (ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੁਆਇੰਟ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਾਸੇ ਮਸਤਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚਬਾਉਣ, ਨਿਗਲਣ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਈ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਕ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਵੇਦੀ-ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਦਰਦ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ TMJ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਰਦ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਮੋਟਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੱਟਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। (ਅਲ ਸਈਘ ਐਟ ਅਲ., 2019) ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, TMJ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਸਟਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੋੜ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਤਾਂ, TMJ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ? ਖੈਰ, ਜਦੋਂ TMJ ਮਾਸਟਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਚਬਾਉਣ ਵੇਲੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਭੜਕਣ/ਚੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਸਿਰਦਰਦ/ਮਾਈਗਰੇਨ
- ਕੰਨ ਦਰਦ
- ਦੰਦ ਦਰਦ
- ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ
ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਅਤੇ ਇੰਟਰਾਆਰਟੀਕੂਲਰ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖੋਪੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। (ਮੈਨੀ ਅਤੇ ਦੁਆ, 2024) ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਰੈਫਰਡ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾਸਟਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ TMJ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਉੱਪਰੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ-ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ TMJ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਪਹੁੰਚ- ਵੀਡੀਓ
ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ
ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੋਈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਰੈਫਰ ਕਰਨਗੇ। ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਸ, ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸੋਜ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਲੰਬਾ ਕਰਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। (ਕੁਕ ਐਟ ਅਲ., 2020) ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਬਾਈਰਾ ਐਟ ਅਲ., 2020) ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਹੈ, ਜੋ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਚੀਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਐਕੂਪੁਆਇੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਤਲੀਆਂ, ਠੋਸ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਇਕੂਪੁਆਇੰਟ ਜਾਂ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਸੂਈਆਂ ਲਗਾਉਣਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮਕੈਨੀਕਲ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦੀ-ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋਏ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ। (ਤੇਜਾ ਅਤੇ ਨਰੇਸ਼ਵਰੀ, 2021) ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ TMJ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ, ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ 'ਤੇ ਸੂਈਆਂ ਰੱਖ ਕੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਸਜਾਦੀ ਐਟ ਅਲ., 2019) ਜਦੋਂ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਇਲਾਜ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਰਦਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਲਾਹੇਵੰਦ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਵਾਲੇ
ਅਲ ਸਈਘ, ਐਸ., ਬੋਰਗਵਾਰਡਟ, ਏ., ਸਵੈਨਸਨ, ਕੇ.ਜੀ., ਕੁਮਾਰ, ਏ., ਗ੍ਰਿਗੋਰੀਆਡਿਸ, ਏ., ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟੀਡਿਸ, ਐਨ. (2019)। ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਤੀਬਰ ਮਾਸਪੇਟਰ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਫਰੰਟ ਫਿਜ਼ੀਓਲ, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M., & Pihut, M. (2020)। temporomandibular ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਹਾਈਪੋਬਿਲਿਟੀ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ. ਫੋਲੀਆ ਮੇਡ ਕ੍ਰਾਕੋਵ, 60(2), 123-134. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600
Kuc, J., Szarejko, KD, ਅਤੇ Golebiewska, M. (2020)। ਰੈਫਰਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡਿਬੂਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ-ਮਾਇਓਫਾਸਸੀਅਲ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਇੰਟ ਜੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਰੈਸ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
ਮੈਨੀ, ਕੇ., ਅਤੇ ਦੁਆ, ਏ. (2024)। ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਸਿੰਡਰੋਮ. ਵਿੱਚ ਸਟੈਟਪ੍ਰਲਜ਼. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31869076
ਸਜਾਦੀ, ਐਸ., ਫੋਰੋਗ, ਬੀ., ਅਤੇ ਜ਼ੋਗ ਅਲੀ, ਐੱਮ. (2019)। ਸੋਮੈਟਿਕ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਰਵਾਈਕਲ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ। ਜੇ ਐਕੂਪੰਕਟ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਸਟੱਡ, 12(6), 197-200. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004
ਤੇਜਾ, ਵਾਈ., ਅਤੇ ਨਰੇਸ਼ਵਰੀ, ਆਈ. (2021)। ਪੋਸਟ ਓਡੋਂਟੈਕਟੋਮੀ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ। Med Acupunct, 33(5), 358-363. doi.org/10.1089/acu.2020.1472
ਬੇਦਾਅਵਾ
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਕੰਪਲੈਕਸ ਇੰਜਰੀਜ਼, ਹਾਲਾਤ
ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹੀਟ ਕੜਵੱਲ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਜਾਂ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਕੜਵੱਲ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਹੀਟ ਕੜਵੱਲ ਅਕਸਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। (ਰੌਬਰਟ ਗੌਅਰ, ਬ੍ਰਾਈਸ ਕੇ. ਮੇਅਰਜ਼ 2019) ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਸੋਡੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦਿਲ ਸਮੇਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। (ਮੇਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ। 2015) ਪਸੀਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਜਾਂ ਗਰਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ। 2022)
ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ
ਉਹ ਕਾਰਕ ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: (ਰੌਬਰਟ ਗੌਅਰ, ਬ੍ਰਾਈਸ ਕੇ. ਮੇਅਰਜ਼ 2019)
- ਉਮਰ - 65 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ.
- ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਖੁਰਾਕ.
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ - ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ, ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਦਵਾਈਆਂ - ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ, ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ।
ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ
ਜੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਤਰਲ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ। ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਗਰਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੜਵੱਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਛਣ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਧੂ ਮਿਹਨਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ। 2021) ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ। (ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ। 2022)
- ਹੀਟਰਸਟਰੋਕ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਮੀ ਥਕਾਵਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ।
ਲੱਛਣ ਸਮਾਂ
ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। (ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ। 2022)
ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਲੱਛਣ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਿਆਦ
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ 30-60 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
- ਜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।
- ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਿਆਦ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਉਲਝਣਾਂ ਨਾ ਹੋਣ।
ਰੋਕਥਾਮ
ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: (ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ। 2022)
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ।
- ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਉੱਚੀ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਤੰਗ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ
ਹਵਾਲੇ
Gauer, R., & Meyers, BK (2019)। ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ। ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ, 99(8), 482–489।
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ। (2022)। ਗਰਮੀ ਦਾ ਤਣਾਅ - ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਫਾਰ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਸੇਫਟੀ ਐਂਡ ਹੈਲਥ (NIOSH) ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html#cramps
ਮੇਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ। (2015)। ਪਸੀਨਾ. ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ medlineplus.gov/sweat.html#cat_47
ਫੂਡ ਡਾਟਾ ਸੈਂਟਰਲ। (2019)। ਗਿਰੀਦਾਰ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ (ਨਾਰੀਅਲ ਤੋਂ ਤਰਲ)। ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170174/nutrients
ਫੂਡ ਡਾਟਾ ਸੈਂਟਰਲ। (2019)। ਦੁੱਧ, ਗੈਰ-ਫੈਟ, ਤਰਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਜਾਂ ਸਕਿਮ) ਦੇ ਨਾਲ। ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/746776/nutrients
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ। (2012)। ਅਤਿ ਦੀ ਗਰਮੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQ) ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਹਾਲਾਤ, ਸਿਧਾਂਤ
ਕੀ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਟੇਨੋਸਿਸ ਕਾਰਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਦੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੁੱਲਣ ਜਾਂ ਤਾਂ ਹਨ:
- ਕੇਂਦਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਹਿਰ - ਜਿੱਥੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬੈਠਦੀ ਹੈ।
- ਫੋਰਾਮੇਨ - ਹਰੇਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਖੁਲੇ ਜਿੱਥੇ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ/ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ/ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਜੌਨ ਲੂਰੀ, ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਟੌਮਕਿੰਸ-ਲੇਨ 2016)
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਿਸਕਸ ਵਿੱਚ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਡਿਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ/ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਸਕ ਦੀ ਉਚਾਈ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਗੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਵਾਧੂ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪਰਸ (ਵਿਕਾਸ ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਤੋਂ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੱਟ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੁਲਾਂਕਣ
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਡਾਕਟਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਪਣ ਲਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਸਕੈਨ ਲਵੇਗਾ ਕਿ ਓਪਨਿੰਗ ਕਿੰਨੀ ਤੰਗ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ, ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਕਸਰ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੱਕਾਂ (ਸਾਇਟਿਕਾ), ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਕੇ ਡਿਗਰੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ:
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਝੁਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੋੜਦੀ ਹੈ।
- ਅਹੁਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ.
- ਕੋਰ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ।
- ਬਕਾਇਆ
- ਪੋਸਟਰ
- ਚਾਲ ਪੈਟਰਨ
- ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਨਰਵ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ।
- ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਿੱਠ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਰਦ, ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਣ ਜਾਂ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਦਰਦ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅਹੁਦਿਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੜੇ ਹੋਣਾ, ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ। ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਝੁਕਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਜਾਂ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਝੁਕਣਾ। ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੇਂਦਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਹਿਰ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਰਜਰੀ
ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ 65 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰਜਰੀ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਸਮੇਤ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ, ਲੱਛਣ, ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਲਈ। ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। (Zhuomao Mo, et al., 2018). ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਉਪਾਅ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਉਨੇ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਉਪਲਬਧ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਖੋਜਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। (Zhuomao Mo, et al., 2018). ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਅਕਸਰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਦਰਦ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
- ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ.
- ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
- ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
- ਪੋਸਟਰਲ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ।
- ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ.
- ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਤ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ।
- ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹਵੇਂ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਤੋਂ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਤਿਰਛੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤੰਗੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੂਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਦੇ ਲਚਕ, ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਪਾਈਰੀਫੋਰਮਿਸ, ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੋਡੇ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪੇਡੂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ
- ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ, ਤਣੇ, ਪੇਡੂ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕ ਕੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸਮਤਲ ਲੇਟਦੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਅਭਿਆਸ ਤਰੱਕੀ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਗਲੂਟ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ।
ਰੋਕਥਾਮ
ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਠੋਸ ਬੁਨਿਆਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੰਭੀਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਮਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਅਤੇ ਕੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਬਿਜਲਈ ਉਤੇਜਨਾ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕੇਸ-ਦਰ-ਕੇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਰਦ ਜਾਂ ਤੰਗੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਹਨ। (ਲੂਸੀਆਨਾ ਗਾਜ਼ੀ ਮੈਸੇਡੋ, ਏਟ ਅਲ., 2013) ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕੱਲੀ ਸਰਜਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੋਸਟੁਰਲ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ
ਹਵਾਲੇ
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016)। ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ. BMJ (ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜ ਐਡ.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018)। ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਬਨਾਮ ਕਸਰਤ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼, 34(4), 879–885। doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013)। ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਖਲ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, 93(12), 1646-1660। doi.org/10.2522/ptj.20120379
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਹਾਲਾਤ, ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ
ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 15 ਜਾਂ ਵੱਧ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਜੀਵ ਕੱਸਣ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਕੱਸਣ ਵਾਲਾ ਬੈਂਡ ਹੋਣਾ। ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹਨਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦਾਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। (ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ. 2023)
- ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ 3% ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ. 2023)
ਲੱਛਣ
- ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ or ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ ਸਿਰ ਦਰਦ.
- ਉਹ ਸੁਸਤ, ਦੁਖਦਾਈ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੱਥੇ, ਪਾਸਿਆਂ, ਜਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੰਗੀ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ. 2023)
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਖੋਪੜੀ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਔਸਤਨ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 15 ਜਾਂ ਵੱਧ ਦਿਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
- ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਨ
- ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਢਿਆਂ, ਗਰਦਨ, ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸਣਾ/ਬਰੁਕਸਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਕਲੈਂਚਿੰਗ ਵੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਿਰਦਰਦ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ:
- ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰੋ।
- ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲਓ।
- ਭੋਜਨ ਛੱਡੋ।
- ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। (ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ. 2023)
ਨਿਦਾਨ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਿਯੁਕਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਰੱਖਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਿਰ ਦਰਦ:
- ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਟਾਈਮਜ਼
- ਦਰਦ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ।
ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਕੀ ਦਰਦ ਧੜਕਦਾ, ਤਿੱਖਾ, ਜਾਂ ਛੁਰਾ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਹੈ?
- ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਇਹ ਸਭ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਮੱਥੇ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ?
- ਕੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ?
- ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਵਿਲੱਖਣ ਜਾਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਹੋਰ ਨਿਦਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਮਆਰਆਈ ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਵਰਗੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਹੈਮੀਕ੍ਰੇਨੀਆ ਕੰਟੀਨਿਊਆ, ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬਿਊਲਰ ਜੁਆਇੰਟ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ/ਟੀਐਮਜੇ, ਜਾਂ ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਫਯਾਜ਼ ਅਹਿਮਦ 2012)
ਇਲਾਜ
ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਐਮੀਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ।
- ਟ੍ਰਾਈਸਾਈਕਲਿਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। (ਜੈਫਰੀ ਐਲ. ਜੈਕਸਨ ਐਟ ਅਲ., 2017)
- ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਜਨਰਲ ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ 22 ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਔਸਤਨ 4.8 ਘੱਟ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।
ਅਤਿਰਿਕਤ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਰੀਮੇਰੋਨ - ਮਿਰਟਾਜ਼ਾਪਾਈਨ.
- ਦੌਰੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਊਰੋਨਟਿਨ - ਗੈਬਾਪੇਂਟਿਨ, ਜਾਂ ਟੋਪਾਮੈਕਸ - ਟੋਪੀਰਾਮੇਟ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ NSAIDs, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ, ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ, ਇੰਡੋਮੇਥਾਸੀਨ, ਜਾਂ ਕੇਟੋਰੋਲਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਓਪਿਏਟਸ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ
- ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਸ - ਵੈਲਿਅਮ
ਗੈਰ-ਦਵਾਈ ਇਲਾਜ
ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ
- ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਰਗਾਂ/ਮੈਰੀਡੀਅਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ/ਚੀ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ
- ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮਾਇਓਗ੍ਰਾਫੀ - ਈਐਮਜੀ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਖੋਪੜੀ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. (ਵਿਲੀਅਮ ਜੇ. ਮੁਲਾਲੀ ਐਟ ਅਲ., 2009)
- ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮਹਿੰਗੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹਨ।
ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ
- ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੰਗ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।
ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ/ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ।
- ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ CBT ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। (ਕੈਟਰੀਨ ਪ੍ਰੋਬਿਨ ਐਟ ਅਲ., 2017)
- ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਕਲੈਂਚਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ/ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੂਰਕ
ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਹੈਡੈਚ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: (ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੇਂਦਰ। 2021)
- ਬਟਰਬਰ
- ਬੁਖਾਰ
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ
- ਰੀਬੋਫਲਾਵਿਨ
ਜੇਕਰ ਸਿਰਦਰਦ ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ.
ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਹਵਾਲੇ
ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ. (2023)। ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ.
ਅਹਿਮਦ ਐੱਫ. (2012)। ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਆਮ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ। ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪੇਨ, 6(3), 124-132. doi.org/10.1177/2049463712459691
ਜੈਕਸਨ, ਜੇ.ਐਲ., ਮਾਨਕੁਸੋ, ਜੇ.ਐਮ., ਨਿਕੋਲਫ, ਐਸ., ਬਰਨਸਟਾਈਨ, ਆਰ., ਅਤੇ ਕੇ, ਸੀ. (2017)। ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਟ੍ਰਾਈਸਾਈਕਲਿਕ ਅਤੇ ਟੈਟਰਾਸਾਈਕਲਿਕ ਐਂਟੀਡੈਪਰੇਸੈਂਟਸ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਜਨਰਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਜਰਨਲ, 32(12), 1351-1358। doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
ਮੂਲੀ, ਡਬਲਯੂ. ਜੇ., ਹਾਲ, ਕੇ., ਅਤੇ ਗੋਲਡਸਟੀਨ, ਆਰ. (2009)। ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ. ਦਰਦ ਦਾ ਡਾਕਟਰ, 12(6), 1005-1011।
ਪ੍ਰੋਬੀਨ, ਕੇ., ਬੋਵਰਸ, ਐਚ., ਮਿਸਤਰੀ, ਡੀ., ਕਾਲਡਵੈਲ, ਐਫ., ਅੰਡਰਵੁੱਡ, ਐਮ., ਪਟੇਲ, ਐਸ., ਸੰਧੂ, ਐਚ.ਕੇ., ਮਠਾਰੂ, ਐੱਮ., ਪਿੰਕਸ, ਟੀ., ਅਤੇ ਚੈਸ ਟੀਮ। (2017)। ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਾਂ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੈਰ-ਦਵਾਈਆਂ ਸੰਬੰਧੀ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ। BMJ ਓਪਨ, 7(8), e016670। doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੇਂਦਰ। (2021)। ਸਿਰ ਦਰਦ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
