ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਿਕ, ਦੀਰਘ ਦਰਦ, ਹਾਲਾਤ, ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਮੈਡੀਸਨ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਸੀਰੀਜ਼, ਸਿਹਤ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ, ਮੈਟਾਬੋਲੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਇਲਾਜ, ਵਿਸਰੋਸੋਮੈਟਿਕ ਰਿਫਲੈਕਸ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀ.ਸੀ., ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਡੀਓਮੇਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਕੋਲ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੈਫਰ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿੱਖਿਆ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਗਿਆਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਦਿਅਕ ਸੇਵਾ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੇਦਾਅਵਾ

ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹੁਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਵੇਂ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਕਾਤਲ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗੇ; ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਡੀਓਮੇਟਾਬੋਲਿਕ ਸ਼ਬਦ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਵਿਆਪਕ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ।

ਟੀਚਾ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਪੁਰਾਣੀ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਚਾਰ, ਸਾਹ, ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੈੱਬ ਵਾਂਗ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜਦੇ ਹਨ।

ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ

ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਰੀਸੈਪਟਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜਾਈ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਸਰੀਰ ਬਾਹਰੋਂ ਜੁੜਿਆ ਬੰਦ ਸਥਿਰ ਸਰਕਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ, ਧਮਣੀ ਦੀ ਕੰਧ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਾਰਕ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲੇਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ LDL ਜਾਂ ਘੱਟ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਮਾੜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਜਾਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਨਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।  

ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਾਰਕ

ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪਰ, ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਕਹਿ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡੇਟਾ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਿੰਨੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਡੇਟਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਬੰਧ ਤੋਂ ਸੀਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਵੇਂ ਤਣਾਅ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਜੋਖਮ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਿਆਰੀ ਅਮਰੀਕੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਂਦਰੀ ਅਡੀਪੋਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਜੋਖਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ, ਉਹ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀਆਂ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਲਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਕੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਵੀ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਕਿਵੇਂ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਿਆਰੀ ਅਮਰੀਕੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਾਡੀ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰਗਮਾਈ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਐਂਡੋਟੋਕਸੀਮੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਸਾਡੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਵਿਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡਾਇਸਬਾਇਓਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਿਸਰੇਗੂਲੇਸ਼ਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਨ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਚੰਗੀ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਜੇ ਸੋਜਸ਼ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਲੀਕੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਉਸ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਗਰੀਬ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਣਾਇਕਾਂ ਬਾਰੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਲ ਬੀਤਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇਸ ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਸਿਗਨਲ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਪੈਨਡੇਕਸ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਰਗੇ ਫੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ; ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਐਰੀਥਮੀਆ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤਣਾਅ, ਸੋਜਸ਼ ਵਾਂਗ, ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓਮੇਟਾਬੋਲਿਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਸਥਿਰ ਨਾ ਹੋ ਕੇ, ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਦਿੱਖ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। -ਹੋਣਾ. ਡਾ. ਡੇਵਿਡ ਜੋਨਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਪੂਰੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਇਰਾਦੇ ਵਜੋਂ ਹੈ।"

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਾਲੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਤੀਜੇ ਉਦੋਂ ਹੀ ਆਉਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਕੇ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਹਿਰਾਂ ਕੋਲ ਜਾ ਕੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।

ਸਿੱਟਾ

ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਜੋਖਮਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਨਪੁੰਸਕਤਾਵਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੋਜਸ਼, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। . ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਸ ਨਵੇਂ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਐਪੀਜੀਨੇਟਿਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉੱਚਤਮ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਅਨੁਕੂਲ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕੇ। 

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਟੂਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਦਵਾਈ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਰਦਨਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕਿਵੇਂ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਕਾਰਡੀਓਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਰੇਕ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।