ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ
ਬੈਕ ਕਲੀਨਿਕ ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੇਨ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਟੀਮ। 80% ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਬਾਦੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਖਿਚਾਅ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ, ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਪੋਂਡੀਲੋਲਿਸਟੇਸਿਸ, ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ। ਘੱਟ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਸੈਕਰੋਇਲੀਆਕ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਊਮਰ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਅਤੇ ਪਾਈਰੀਫੋਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ।
ਦਰਦ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਨੇ ਸੰਕਲਿਤ ਲੇਖ ਇਸ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਛਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਿਕ, ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ
ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅਤੇ ਸੈਕਰਮ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਗੱਠ, ਬੰਪ, ਜਾਂ ਨੋਡਿਊਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਫਾਸੀਆ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਦਰਦਨਾਕ ਬੰਪ, ਨੀਵੀਂ ਪਿੱਠ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅਤੇ ਸੈਕਰਮ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨੋਡਿਊਲ
ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਰਦਨਾਕ ਪੁੰਜ, ਸੇਰਰਾਮ, ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਲਿਪੋਮਾਸ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਟਿਸ਼ੂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨੋਡਿਊਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਬਾਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਹਿਲਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਾਪਸ ਚੂਹੇ (1937 ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸ਼ਬਦ episacroiliac lipoma ਨਾਲ ਜੁੜੇ lumps ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ) ਬੰਪਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ। ਕੁਝ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਮਾਸ ਚੂਹੇ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਗਲਤ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਲੰਬੋਡੋਰਸਲ ਫਾਸੀਆ ਜਾਂ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੈਟਵਰਕ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹਰੀਨੀਏਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਮੱਧ ਬੈਕ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਗੰਢਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਚੂਹਿਆਂ ਦੇ ਗੰਢਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇਲੀਆਕ ਕ੍ਰੈਸਟ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਤਿਕੋਣ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਲੰਬਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਫੈਟ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ
- Lumbosacral (ਸੈਕ੍ਰਮ) ਚਰਬੀ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ
- ਐਪੀਸੈਕ੍ਰਲ ਲਿਪੋਮਾ
ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਾਲਤਾਂ
ਇਲਿਆਕ ਕਰੈਸਟ ਪੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਇਲੀਓਲੰਬਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, iliac crest ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੱਥਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਬੈਂਡ ਚੌਥੇ ਅਤੇ ਪੰਜਵੇਂ ਲੰਬਰ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਪਾਸੇ ਦੇ ਇਲੀਅਮ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। (ਡਬਰੋਵਸਕੀ, ਕੇ. ਸਿਜ਼ਕ, ਬੀ. 2023)
- ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਝੁਕਣ ਅਤੇ ਮਰੋੜਣ ਤੋਂ ਅਸਥਾਈ ਨੂੰ ਪਾੜਨਾ।
- ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਵਾਹਨ ਦੀ ਟੱਕਰ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਇਲੀਅਮ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਦਮਾ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ।
ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਟ੍ਰਾਈਐਂਗਲ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਟ੍ਰਾਈਐਂਗਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਐਟ੍ਰੋਫਾਈਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। (ਸੇਯਧੋਸੀਨਪੁਰ, ਟੀ. ਏਟ ਅਲ., 2022)
ਲੰਬਰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ
- ਲੰਬੋਡੋਰਸਲ ਫਾਸੀਆ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਹੈ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦੀ ਹੈ।
- ਲੰਬਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਫੈਟ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਪੁੰਜ ਹੈ ਜੋ ਝਿੱਲੀ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਰਨੀਏਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ।
ਲੰਬੋਸੈਕਰਲ (ਸੈਕ੍ਰਮ) ਫੈਟ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ
- ਲੰਬੋਸੈਕਰਲ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸੈਕਰਮ ਨਾਲ ਕਿੱਥੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਲੰਬੋਸੈਕਰਲ ਫੈਟ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਪੁੰਜ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਕਰਮ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਲੰਬਰ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ।
- ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਰੀਨੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ।
ਐਪੀਸੈਕ੍ਰਲ ਲਿਪੋਮਾ
ਐਪੀਸੈਕਰਲ ਲਿਪੋਮਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਦਰਦਨਾਕ ਨੋਡਿਊਲ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਡੂ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਉੱਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੰਢਾਂ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਡੋਰਸਲ ਫੈਟ ਪੈਡ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਥੋਰੈਕੋਡੋਰਸਲ ਫਾਸੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੱਥਰੂ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ ਜੋ ਪਿੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। (Erdem, HR et al., 2013) ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਸ ਲਿਪੋਮਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਜਾਂ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। (Erdem, HR et al., 2013)
ਲੱਛਣ
ਪਿੱਠ ਦੇ ਗੰਢ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਹਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। (ਬਿਕੇਟ, ਐਮਸੀ ਐਟ ਅਲ., 2016) ਨੋਡਿਊਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਪੱਕੇ ਜਾਂ ਤੰਗ ਰਹੋ।
- ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
- ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹਿਲਾਓ।
- ਤੀਬਰ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੋ.
- ਦਰਦ ਗੰਢ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਫਾਸੀਆ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਿਦਾਨ
ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਗੰਢ ਜਾਂ ਗਠੜੀਆਂ ਹਨ। ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਸਧਾਰਨ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਲ ਭੇਜੇਗਾ ਜੋ ਇਮੇਜਿੰਗ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਬਾਇਓਪਸੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਗੰਢਾਂ ਕੀ ਹਨ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਨ। ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਨੋਡਿਊਲ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾ ਕੇ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। (ਬਿਕੇਟ, ਐਮਸੀ ਐਟ ਅਲ., 2016)
ਵਿਭਾਜਨਿਕ ਨਿਦਾਨ
ਫੈਟ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਕੇ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਸਿਸਟਸ
- ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਕ, ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਕੈਪਸੂਲ।
ਸਬਕੁਟੇਨੀਅਸ ਫੋੜਾ
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਸ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ।
- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ.
- ਇਹ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਧਾਂਤ
- ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋ ਕਿ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਲਿਪੋਸਾਰਕੋਮਾ
- ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਲਿਪੋਸਰਕੋਮਾ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਇਓਪਸੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਨੋਡਿਊਲ ਤੋਂ ਕੁਝ ਟਿਸ਼ੂ ਹਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। (ਜੋਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਮੈਡੀਸਨ। 2024)
- ਨੋਡਿਊਲ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ MRI ਜਾਂ CT ਸਕੈਨ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦਰਦਨਾਕ ਲਿਪੋਮਾਸ ਵੀ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਇਲਾਜ
ਪਿੱਠ ਦੇ ਨੋਡਿਊਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਭਾਵਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ (ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨ: ਆਰਥੋਇਨਫੋ। 2023). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਜੈਕਟ ਕੀਤੇ ਐਨਸਥੀਟਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਡੋਕੇਨ ਜਾਂ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ NSAIDs ਵਰਗੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ।
ਸਰਜਰੀ
ਜੇ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਲਈ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਫਾਸੀਆ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੋਡਿਊਲ ਹਨ ਤਾਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲਿਪੋਸਕਸ਼ਨ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਗੰਢਾਂ ਛੋਟੀਆਂ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਹੋਣ। (ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ. 2002) ਸਰਜੀਕਲ ਹਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਡਰਾਉਣਾ
- ਬਰੇਕਿੰਗ
- ਅਸਮਾਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ
- ਲਾਗ
ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ
ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ, ਸੁੱਕੀ ਸੂਈ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਰਗੇ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੈਕ ਨੋਡਿਊਲ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਮ ਪਹੁੰਚ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੱਕੀ ਸੂਈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਵਰਗੀ ਹੈ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। (ਬਿਕੇਟ, ਐਮਸੀ ਐਟ ਅਲ., 2016)
ਇੰਜਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਕਲੀਨਿਕ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਨਿੱਜੀ ਸੱਟ, ਆਟੋ ਐਕਸੀਡੈਂਟ ਕੇਅਰ, ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੱਟ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਸਾਇਟਿਕਾ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਕੰਪਲੈਕਸ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕਸ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਦਰਦ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੱਟਾਂ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਅਤੇ ਇਨ-ਸਕੋਪ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ। ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਨੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਰਜਨਾਂ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਾਹਿਰਾਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ, ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ, ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਪਰੇ
ਹਵਾਲੇ
ਡਬਰੋਵਸਕੀ, ਕੇ., ਅਤੇ ਸਿਜ਼ਕ, ਬੀ. (2023)। ਇਲੀਓਲੰਬਰ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨ। ਸਰਜੀਕਲ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓਲੋਜਿਕ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ: SRA, 45(2), 169-173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
ਸੇਯਧੋਸੀਨਪੁਰ, ਟੀ., ਤਾਘੀਪੁਰ, ਐੱਮ., ਦਾਦਗੂ, ਐੱਮ., ਸੰਜਰੀ, ਐੱਮ.ਏ., ਤਕਮਜਾਨੀ, ਆਈ.ਈ., ਕਾਜ਼ਮਨੇਜਾਦ, ਏ., ਖੋਸ਼ਾਮੂਜ਼, ਵਾਈ., ਅਤੇ ਹਿਡਜ਼, ਜੇ. (2022)। ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਸਪਾਈਨ ਜਰਨਲ: ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕੀ ਸਪਾਈਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਜਰਨਲ, 22(4), 660-676। doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013)। ਐਪੀਸੈਕਰਲ ਲਿਪੋਮਾ: ਬੇਲ ਅਗਰਿਸਿਨ ਟੇਡਵੀ ਐਡੀਲੇਬਿਲਿਰ ਬਿਰ ਨੇਡੇਨੀ [ਐਪੀਸੈਕਰਲ ਲਿਪੋਮਾ: ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜਯੋਗ ਕਾਰਨ]। ਐਗਰੀ : ਐਗਰੀ (ਅਲਗੋਲੋਜੀ) ਡੇਰਨੇਗਿਨਿਨ ਯਾਇਨ ਆਰਗਨਿਡਿਰ = ਤੁਰਕੀ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਐਲਗੋਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 25(2), 83–86। doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016)। "ਬੈਕ ਮਾਇਸ" ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਐਪੀਸਾਕਰੋਇਲੀਏਕ ਲਿਪੋਮਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟ ਅਤੇ ਸਾਹਿਤ ਸਮੀਖਿਆ। ਦਰਦ ਦਾ ਡਾਕਟਰ, 19(3), 181-188।
ਜੌਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਮੈਡੀਸਨ. (2024)। ਲਿਪੋਸਰਕੋਮਾ. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/sarcoma/liposarcoma
ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨ: ਆਰਥੋਇਨਫੋ। (2023)। ਲਿਪੋਮਾ. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/lipoma
ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ. (2002)। ਲਿਪੋਮਾ ਕੱਢਣਾ. ਅਮਰੀਕਨ ਫੈਮਲੀ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ, 65(5), 901-905। www.aafp.org/pubs/afp/issues/2002/0301/p901.html
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਫੁੱਟ ਔਰਥੋਟਿਕਸ, ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ
ਜੁੱਤੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੁੱਤੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ
ਪਿੱਠ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਸਣ, ਤੁਰਨਾ, ਮਰੋੜਨਾ, ਮੋੜਨਾ, ਝੁਕਣਾ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੀਡੀਸੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 39% ਬਾਲਗ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ, 2019). ਗਲਤ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਪਿੱਠ ਦਰਦ-ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਗਲਤ ਜੁੱਤੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਾਲ, ਮੁਦਰਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਬਾਇਓਮੈਕਨੀਕਲ ਮੁੱਦੇ ਹਨ। ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅੰਦੋਲਨ
ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਸਿਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਲਤ ਸਹਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾਬੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਦੋਲਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਟਿਪਟੋਜ਼ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲੈਟ-ਪੈਰ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ 'ਤੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟਰ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਸਹੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਖ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਕਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਦਾ ਹੈ। (ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ. 2014) ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਰੀਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ, ਸਾਇਟਿਕਾ, ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ ਟੱਕਰ, ਗਿਰਾਵਟ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੁੱਤੀਆਂ ਆਸਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉੱਚੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ
ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਡੋਮਿਨੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗਿੱਟੇ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਿੱਲਦੇ ਹਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਭ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫਲੈਟ ਜੁੱਤੇ
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਲੈਟ ਜੁੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ arch ਸਪੋਰਟ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪੈਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰੋਨੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗੋਡਿਆਂ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਹਾਰੇ ਨਾਲ ਫਲੈਟ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ, ਭਾਰ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਨੀਕਰ, ਟੈਨਿਸ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੇ
ਸਨੀਕਰ, ਟੈਨਿਸ, ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਟੈਨਿਸ, ਦੌੜ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਪਿਕਲੇਬਾਲ, ਸਕੇਟਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹਨ। ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਅੱਡੀ ਦੇ ਕੱਪ
- ਇਨਸੋਲ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ
- ਵਿਆਪਕ ਅਧਾਰ
- ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ।
ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰ 300 ਤੋਂ 500 ਮੀਲ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮਤਲ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਅਸਮਾਨਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਤਲੇ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸੱਟ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। (ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ, 2024). ਜੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਜੋੜਾ ਲੱਤਾਂ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਜਾਂ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ
ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੱਲ ਹੈ ਇੱਕ ਗੇਟ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਦੇ ਅਤੇ ਦੌੜਦੇ ਹੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਇਸ ਸੇਵਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਹੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਗੇਟ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਆਸਣ, ਅੰਦੋਲਨ, ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਕਿੰਨੇ ਆਰਕ ਸਪੋਰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਪੱਧਰ, ਅੱਡੀ ਦੀ ਉਚਾਈ, ਜਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇੰਜਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਕਲੀਨਿਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ, ਵਿਹਾਰਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ, ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣਾਂ, ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਹਾਰਮੋਨ ਬਦਲਣ, ਅਣਚਾਹੇ ਸਰਜਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਾਸ ਮਾਪੇ ਗਏ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ, ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। .
ਕਸਟਮ ਫੁੱਟ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ
ਹਵਾਲੇ
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ। (2019)। ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ, ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ, ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, 2019। ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ. (2014)। ਆਸਣ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਹਤ. ਹਾਰਵਰਡ ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ. www.health.harvard.edu/pain/posture-and-back-health
ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ। ਆਇਨੇ ਫੁਰਮਨ, ਡੀਐਫ, ਏਏਪੀਐਸਐਮ। (2024)। ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਪਿਠ ਦਰਦ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਿਕ, ਦੀਰਘ ਦਰਦ, ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ, ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ, ਵਿਸਰੋਸੋਮੈਟਿਕ ਰਿਫਲੈਕਸ
ਕੀ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲਤ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ, ਸਦਮੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਜੋ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਜੋਖਮ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਇਲਾਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਇਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਬਰ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕਿ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸੇਵਾ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੇਦਾਅਵਾ.
ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਕਿਵੇਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮੋਬਾਈਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਹਿਰ ਤੰਗ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਪਾਹਜਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਮੁਨਾਕੋਮੀ ਐਟ ਅਲ., 2024) ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਸ 'ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਪੋਂਡੀਲੋਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਓਗੋਨ ਐਟ ਅਲ., 2022) ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਿੱਠ ਕਿੰਨੀ ਮੋਬਾਈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਹਿਰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਐਮਆਰਆਈ ਅਤੇ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਹੱਦ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣਾ ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਜਨਿਕ ਕਲੌਡੀਕੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖੜ੍ਹਾ ਜਾਂ ਬੈਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. (ਸੋਬੰਸਕੀ ਐਟ ਅਲ., 2023) ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਕੁਚਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਗਤੀਵਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਉਪਲਬਧ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। (ਡੀਅਰ ਐਟ ਅਲ., 2019) ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਪਹੁੰਚ- ਵੀਡੀਓ
ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਗ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਉਭਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਕੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। (ਕੰਗ ਏਟ ਅਲ., 2016)
ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕੋਮਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਇਲਾਜ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਪਾਈਨਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਇਹ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਐਮੇਂਡੋਲੀਆ ਐਟ ਅਲ., 2022) ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕੁਝ ਲਾਹੇਵੰਦ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ।
- ਸੁਧਰੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੋਚਣ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿੱਕੀਆਂ ਨਿੱਕੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਮੋਬਾਈਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਮੀਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਉਹ ਹਨ।
ਹਵਾਲੇ
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., ਅਹਿਮਦ, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022)। ਨਿਊਰੋਜਨਿਕ ਕਲੌਡੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਲਈ ਗੈਰ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਇਲਾਜ: ਇੱਕ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. BMJ ਓਪਨ, 12(1), E057724 doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019)। ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਨਿਊਰੋਜਨਿਕ ਕਲੌਡੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ: ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ. ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016)। ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਇੰਸ, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
ਮੁਨਾਕੋਮੀ, ਐਸ., ਫੋਰਿਸ, ਐਲ.ਏ., ਅਤੇ ਵਰਕਾਲੋ, ਐੱਮ. (2024)। ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਜਨਿਕ ਕਲੌਡੀਕੇਸ਼ਨ। ਵਿੱਚ ਸਟੈਟਪ੍ਰਲਜ਼. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022)। ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਾਰਕ: ਇੱਕ ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨਲ ਅਧਿਐਨ. BMC ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟ ਡਿਸਆਰਡਰ, 23(1), 552 doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023)। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ, ਨਿਦਾਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇੱਕ ਬਿਰਤਾਂਤ ਸਮੀਖਿਆ. ਮੈਡ ਸਾਇੰਸ ਮੋਨੀਟ, 29, e939237 doi.org/10.12659/MSM.939237
ਬੇਦਾਅਵਾ
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ, ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ
ਸੈਕਰੋਇਲਿਏਕ ਜੋੜ/SIJ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਕੀਨੇਸੀਓਲੋਜੀ ਟੇਪ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ
ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ, ਜੋ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕਣ, ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਮੋਯਾਦ ਅਲ-ਸੁਬਾਹੀ ਐਟ ਅਲ., 2017) ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਟੇਪ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜ/SIJ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ spasms ਨੂੰ ਘੱਟ.
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ.
- ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
ਮਕੈਨਿਜਮ
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਸਆਈ ਜੋੜ ਨੂੰ ਟੇਪ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ SI ਜੋੜ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਟੇਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਦਬਾਅ ਅੰਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੜ੍ਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਇਲਾਜ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਸੈਕਰੋਇਲਿਏਕ ਜੋੜ ਪੇਡੂ ਨੂੰ ਸੈਕਰਮ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਕਾਇਨੀਓਲੋਜੀ ਟੇਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੇਡ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭੋ। (ਫ੍ਰਾਂਸਿਸਕੋ ਸੇਲਵਾ ਐਟ ਅਲ., 2019) ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।
ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ:
- ਟੇਪ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪੱਟੀਆਂ ਕੱਟੋ, ਹਰੇਕ 4 ਤੋਂ 6 ਇੰਚ ਲੰਬੀਆਂ।
- ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਮੋੜੋ।
- ਜੇ ਕੋਈ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਲਿਫਟ-ਆਫ ਸਟ੍ਰਿਪ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਟੇਪ ਨੂੰ ਕਈ ਇੰਚਾਂ ਨੂੰ ਨੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚੋ, ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਛੱਡੋ।
- ਐਕਸਪੋਜ਼ਡ ਟੇਪ ਨੂੰ SI ਜੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੇਪ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ, X ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਬਣਾਉਣਾ।
- ਲਿਫਟ-ਆਫ ਸਟ੍ਰਿਪਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।
- ਪਹਿਲੀ ਸਟ੍ਰਿਪ ਦੇ 45-ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ, ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜ ਦੇ ਉੱਪਰ X ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਦੂਜੀ ਸਟ੍ਰਿਪ ਨਾਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ X ਦੇ ਉੱਪਰ ਖਿਤਿਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤਿਮ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ।
- ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜ ਉੱਤੇ ਤਾਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੇਪ ਪੈਟਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਕੀਨੇਸੀਓਲੋਜੀ ਟੇਪ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜ ਉੱਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਟੇਪ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਲਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਦੇਖੋ।
- ਟੇਪ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਜਲਣ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
- ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
- ਗੰਭੀਰ ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿੱਥੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਾਇਟਿਕਾ
ਹਵਾਲੇ
ਅਲ-ਸੁਬਾਹੀ, ਐੱਮ., ਅਲਾਯਤ, ਐੱਮ., ਅਲਸ਼ਹਿਰੀ, ਐੱਮ.ਏ., ਹੇਲਾਲ, ਓ., ਅਲਹਸਨ, ਐਚ., ਅਲਲਾਵੀ, ਏ., ਟਕਰੋਨੀ, ਏ., ਅਤੇ ਅਲਫਾਕੇਹ, ਏ. (2017)। ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਸੰਯੁਕਤ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, 29(9), 1689-1694। doi.org/10.1589/jpts.29.1689
ਡੋ-ਯੂਨ ਸ਼ਿਨ ਅਤੇ ਜੂ-ਯੰਗ ਹੀਓ। (2017)। ਕਿਨੇਸੀਓਟੇਪਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੰਬਰ ਲਚਕਤਾ 'ਤੇ ਏਰੇਕਟਰ ਸਪਾਈਨੇ ਅਤੇ ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਰੀਅਨ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 307-315। doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019)। ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨਯੋਗਤਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ: ਸਮੀਖਿਆ, ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਵੈਧਤਾ। BMC ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਵਿਕਾਰ, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਪਿਠ ਦਰਦ, ਦੀਰਘ ਦਰਦ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ, ਇਲਾਜ, ਵਿਸਰੋਸੋਮੈਟਿਕ ਰਿਫਲੈਕਸ
ਕੀ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਤੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਸਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ, ਇਮਿਊਨ, ਅਤੇ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਪੇਟ-ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸੇਵਾ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੇਦਾਅਵਾ.
ਗਟ-ਬੈਕ ਦਰਦ ਕਨੈਕਸ਼ਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਗਰਮੀ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਵਾਲੇ ਪਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦਿਮਾਗ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਖਰਬਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੇ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿਠ ਦਰਦ. ਕਿਉਂਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੇ ਸਾਇਟੋਕਿਨਸ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ, ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਯਾਓ ਐਟ ਅਲ., 2023) ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਸ ਮਾਰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੇਜਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਸੋਜਸ਼ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿੰਬਿਓਨਟ ਅਤੇ ਪਾਥੋਬਿਓਨਟ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਰਤਨਾ ਐਟ ਅਲ., 2023) ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੇ ਅਣੂ ਦਰਦ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਾਲ, ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ, ਸਰੀਰਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਰਗੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਵਿੱਚ ਡਾਇਸਬਾਇਓਸਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਰਾਣੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਡੇਕਰ ਨਿਟਰਟ ਐਟ ਅਲ., 2020). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਹਨ।
ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕੂਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਗੇ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹਨਾਂ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਜੋਖਮ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਸ, ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟ, ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਰਗੇ ਦਰਦ ਮਾਹਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਵਰਗੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਹੈ। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕੂਪੰਕਚਰ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਊ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਠੋਸ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਐਚਪੀਏ ਧੁਰੇ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਨਰਜਿਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਯਾਂਗ ਏਟ ਅਲ., 2024) ਇਲੈਕਟਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਕੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਐਟ ਅਲ., ਐਕਸ.ਐਨ.ਐਮ.ਐਕਸ) ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਇਸ ਇਲਾਜ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੂਈਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਜ਼ਿਆ ਐਟ ਅਲ., ਐਕਸ.ਐਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ) ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੋਜਸ਼-ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ
ਹਵਾਲੇ
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022)। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਇਬੂਟੀਜ਼, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020)। ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਗਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਰਚਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਫਰੰਟ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲ (ਲੌਸੈਨ), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
ਰਤਨਾ, ਐਚ.ਵੀ.ਕੇ., ਜੈਰਾਮਨ, ਐਮ., ਯਾਦਵ, ਐਸ., ਜੈਰਾਮਨ, ਐਨ., ਅਤੇ ਨੱਲਾਕੁਮਾਰਸਾਮੀ, ਏ. (2023)। ਕੀ ਡਾਈਸਬਾਇਓਟਿਕ ਗਟ ਕਮਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ? Cureus, 15(7), E42496 doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022)। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮੋਟੇ ਚੂਹਿਆਂ ਦੇ ਡਾਇਸਬਾਇਓਟਿਕ ਸੇਕਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ। ਜੀਵਨ ਵਿਗਿਆਨ, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024)। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ Nrf2/HO-1 ਸਿਗਨਲ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਕੇ ਮੋਟੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੈਟਾਬ ਸਿੰਡਰ ਮੋਟੇ, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023)। ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਗਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਰੀ, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
ਬੇਦਾਅਵਾ
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ, ਨਿਜੀ ਸੱਟ
ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ
ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਲੰਬੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। (ਮੈਰੀਸੇ ਫੋਰਟਿਨ, ਲੂਸੀਆਨਾ ਗਾਜ਼ੀ ਮੈਸੇਡੋ 2013) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣਾ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਸਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਪਾਲ ਡਬਲਯੂ. ਹੋਜੇਸ, ਲਿਵੇਨ ਡੈਨੀਲਜ਼ 2019)
ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ
ਡੂੰਘੀ ਪਰਤ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਦੋ ਪਰਤਾਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਥੌਰੇਸਿਕ ਪਿੰਜਰੇ/ਪਸਲੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਗਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। (ਅਨੋਕ ਐਗਟਨ ਐਟ ਅਲ., 2020) ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ:
- ਮੱਧ ਪਿੱਠ ਦੀ ਥੌਰੇਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ।
- ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ।
- iliac ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ - ਪੇਡੂ ਦੀ ਖੰਭ-ਆਕਾਰ ਵਾਲੀ iliac ਹੱਡੀ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ।
- ਸੈਕਰਮ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਟੇਲਬੋਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਲੜੀ।
- ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਐਬਡੋਮਿਨਸ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। (ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਲਿੰਡਰਸ 2019)
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਹੇਠਲੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਜੈਨੀਫਰ ਪਡਵਾਲ ਐਟ ਅਲ., 2020) ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅਨੇਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੁਆਇੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸ਼ਾਖਾ ਦੁਆਰਾ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਰੈਮੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਰੇਕ ਵਰਟੀਬਰਾ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। (ਜੈਫਰੀ ਜੇ ਹੈਬਰਟ ਐਟ ਅਲ., 2015)
- ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਦੋ ਹੋਰ ਡੂੰਘੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। (ਜੈਫਰੀ ਜੇ ਹੈਬਰਟ ਐਟ ਅਲ., 2015)
- ਰੋਟੇਟਰਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਕਪਾਸੜ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਵੱਲੇ ਵਿਸਤਾਰ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਮੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦੀ ਸੈਮੀਸਪਿਨਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਉੱਪਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਵਿਸਤਾਰ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਪੁਆਇੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। (ਅਨੋਕ ਐਗਟਨ ਐਟ ਅਲ., 2020)
ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ
ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। (ਪਾਲ ਡਬਲਯੂ. ਹੋਜੇਸ, ਲਿਵੇਨ ਡੈਨੀਲਜ਼ 2019) ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਜਾਂ ਬਰਬਾਦੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਿੱਠ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਪਾਲ ਡਬਲਯੂ. ਹੋਜੇਸ ਐਟ ਅਲ., 2015) ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਪਾਲ ਡਬਲਯੂ. ਹੋਜੇਸ, ਲਿਵੇਨ ਡੈਨੀਲਜ਼ 2019)
- ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ - ਬੁਲਿੰਗ ਜਾਂ ਸਲਿਪਡ ਡਿਸਕ ਵੀ।
- ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਜਾਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੀਂਚਡ ਨਸ।
- ਸਿਧਾਂਤ
- ਰੈਫਰਡ ਦਰਦ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ - ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਓਸਟੀਓਫਾਈਟਸ - ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੇਟ ਜਾਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੋਰ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਚਿਤ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਲਾਜਉਮਰ, ਸੱਟ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਹਾਲਤਾਂ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ।
ਕੀ ਕੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਵਾਲੇ
Fortin, M., & Macedo, LG (2013)। ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸਪਾਈਨਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਕ੍ਰਾਸ-ਵਿਭਾਗੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ: ਅੰਨ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, 93(7), 873–888। doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019)। ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ: ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਿੰਦੂ, ਨਿਰੀਖਣ, ਅਤੇ ਵਿਧੀ। ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 49(6), 464–476। doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., ਅਤੇ Vandenabeele, F. (2020)। ਲੰਬਰ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਨੂੰ ਏਰੈਕਟਰ ਸਪਾਈਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਡੇ ਕਿਸਮ I ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਸ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ, 53(2), 143–150। doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019)। ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਐਬਡੋਮਿਨਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਭੂਮਿਕਾ. HSS ਜਰਨਲ: ਸਪੈਸ਼ਲ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਜਰਨਲ, 15(3), 214-220। doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, ਅਤੇ ਸ਼ਹੀਦੀ, B. (2020)। ਪੁਰਾਣੀ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਤਹੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਲੰਬਰ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਵਿਚਕਾਰ ਖੇਤਰੀ ਅੰਤਰ। BMC ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਵਿਕਾਰ, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
ਹੇਬਰਟ, ਜੇਜੇ, ਕੋਪੇਨਹੇਵਰ, ਐਸਐਲ, ਟੇਹੇਨ, ਡੀਐਸ, ਵਾਕਰ, ਬੀਐਫ, ਅਤੇ ਫ੍ਰਿਟਜ਼, ਜੇਐਮ (2015)। ਪੈਲਪੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਲੰਬਰ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ: ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟੈਸਟ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਵੈਧਤਾ। ਸਪਾਈਨ ਜਰਨਲ: ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕੀ ਸਪਾਈਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਜਰਨਲ, 15(6), 1196-1202। doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015)। ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਐਡੀਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਸਟ੍ਰਕਚਰਲ ਰੀਮਡਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਨਹੀਂ: ਅਣੂ ਅਤੇ ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸਬੂਤ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, 40(14), 1057–1071। doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਪਿਠ ਦਰਦ, ਦੀਰਘ ਦਰਦ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ, ਇਲਾਜ, ਵਿਸਰੋਸੋਮੈਟਿਕ ਰਿਫਲੈਕਸ
ਕੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਨੇਕ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਸੱਟਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਰੀਨੀਏਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮੁੱਦਾ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਇਸਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸੇਵਾ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੇਦਾਅਵਾ.
ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮੁੱਦਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੱਕ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਤੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। (ਹਾਊਸਰ ਐਟ ਅਲ., 2022)
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੱਛਣ ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣ, ਝੁਕਣ, ਮਰੋੜਣ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਥਿੜਕਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। (ਬੇਕਰ ਐਂਡ ਚਾਈਲਡਰੇਸ, 2019) ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਅਨਲੌਕਿੰਗ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ- ਵੀਡੀਓ
ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕੂਪੰਕਚਰ
ਜਦੋਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਵਰਗੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟਾਂ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲੈਕਟਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਸਮੇਤ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। (ਸੁੰਗ ਐਟ ਅਲ., ਐਕਸ.ਐਨ.ਐੱਮ.ਐੱਮ.ਐਕਸ)
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਲਈ ਤੀਬਰਤਾ, ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ। (ਫਰਾਂਸਿਸਕਾਟੋ ਟੋਰੇਸ ਐਟ ਅਲ., 2019) ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਕਾਂਗ, 2020)
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ
ਜਦੋਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। (ਸ਼ੇਂਗ ਐਟ ਅਲ., 2021) ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਧਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਜਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਹਵਾਲੇ
ਬੇਕਰ, BA, ਅਤੇ ਚਾਈਲਡਰੇਸ, MA (2019)। ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ। ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf
ਫ੍ਰਾਂਸੇਸਕਾਟੋ ਟੋਰੇਸ, ਐਸ., ਬ੍ਰਾਂਟ ਡੀ ਮੈਸੇਡੋ, ਏ.ਸੀ., ਡਾਇਸ ਐਂਟੂਨੇਸ, ਐੱਮ., ਮਰਲਿਨ ਬਤਿਸਤਾ ਡੀ ਸੂਜ਼ਾ, ਆਈ., ਦਿਮਿਤਰੇ ਰੋਡਰੀਗੋ ਪਰੇਰਾ ਸੈਂਟੋਸ, ਐੱਫ., ਡੀ ਸੂਸਾ ਡੂ ਐਸਪੀਰੀਟੋ ਸੈਂਟੋ, ਏ., ਰਿਬੇਰੋ ਜੈਕਬ, ਐੱਫ., ਟੋਰੇਸ Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019)। ਪੁਰਾਣੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਨੀਵੀਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ 'ਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਲਈ ਤੀਹਰੀ-ਅੰਨ੍ਹਾ, 12-ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ। ਟ੍ਰਾਇਲਸ, 20(1), 762 doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
ਹਾਉਸਰ, ਆਰਏ, ਮੈਟਿਅਸ, ਡੀ., ਵੋਜ਼ਨੀਕਾ, ਡੀ., ਰੌਲਿੰਗਸ, ਬੀ., ਅਤੇ ਵੋਲਡਿਨ, ਬੀਏ (2022)। ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦੀ ਇੱਕ ਐਟਿਓਲੋਜੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬਰ ਅਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਲੋਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਜੇ ਬੈਕ ਮਾਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟ ਰੀਹੈਬਿਲ, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
ਕਾਂਗ, ਜੇਟੀ (2020)। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ-ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕੂਪੰਕਚਰ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਨਤੀਜੇ। Med Acupunct, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
ਸ਼ੇਂਗ, ਐਕਸ., ਯੂ., ਐਚ., ਝਾਂਗ, ਕਿਊ., ਚੇਨ, ਡੀ., ਕਿਊ, ਡਬਲਯੂ., ਟੈਂਗ, ਜੇ., ਫੈਨ, ਟੀ., ਗੁ, ਜੇ., ਜਿਆਂਗ, ਬੀ., ਕਿਊ, ਐੱਮ., ਅਤੇ ਚੇਨ, ਐਲ. (2021)। ਅਸਫ਼ਲ ਬੈਕ ਸਰਜਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ। ਟ੍ਰਾਇਲਸ, 22(1), 702 doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ. , & Nam, D. (2021)। ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੁਰਾਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ। ਦਵਾਈ (ਬਾਲਟਿਮੁਰ), 100(4), E24281 doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
ਬੇਦਾਅਵਾ
