ਨਿਜੀ ਸੱਟ
ਬੈਕ ਕਲੀਨਿਕ ਨਿੱਜੀ ਸੱਟ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਟੀਮ. ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਸੱਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਸਦਮੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੋਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਾਸ ਮੁੱਦੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ.
ਡਾ. ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਸੱਟ ਦੇ ਲੇਖਾਂ ਦਾ ਸੰਕਲਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ (915) 850-0900 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ (915) 540-8444 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ।
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਵਾਈਪਲੇਸ਼
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵ੍ਹਿਪਲੇਸ਼ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਵ੍ਹਿਪਲੇਸ਼ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਗਰਦਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੱਟ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟਰ ਵਾਹਨ ਦੀ ਟੱਕਰ ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਹਲਕੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸੱਟ ਹੈ। ਆਮ ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗਰਦਨ ਦਰਦ
- ਗਰਦਨ ਕਠੋਰ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ
- ਪਿਠ ਦਰਦ
- ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ। (ਜੌਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਮੈਡੀਸਨ. 2024)
- ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਸਿਰ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਨ ਦੀ ਗਤੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਈ ਬਣਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਬਣਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪੱਠੇ
- ਹੱਡੀ
- ਜੋੜਾਂ
- ਰਬੜ
- ਲੌਗਾਮੈਂਟਸ
- ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ
- ਨਸਾਂ।
- ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਵ੍ਹਿਪਲੇਸ਼ ਸੱਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਮੇਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ, 2017)
ਅੰਕੜੇ
ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਇੱਕ ਗਰਦਨ ਦੀ ਮੋਚ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗਰਦਨ-ਝਟਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵ੍ਹੀਪਲੇਸ਼ ਸੱਟਾਂ ਵਾਹਨ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਟੱਕਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਨ ਹਨ। (ਮਿਸ਼ੇਲ ਸਟਰਲਿੰਗ, 2014) ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
- ਗਰਦਨ ਦਰਦ
- ਅਗਲੀ ਕਠੋਰਤਾ
- ਗਰਦਨ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ
- ਗਰਦਨ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਤ ਰੇਂਜ
ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ 90% 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 100% 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
ਵ੍ਹਿਪਲੇਸ਼ ਬਨਾਮ ਦੁਖਦਾਈ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪਾਈਨ ਇੰਜਰੀ
ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਿੰਜਰ ਜਾਂ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੱਟਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸੱਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਦਾਨ ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸੱਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤਰ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕੋ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ 'ਤੇ ਹਨ। ਗਰਦਨ ਦੇ ਮੋਚ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਕਿਊਬਿਕ ਵਰਗੀਕਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਗ੍ਰੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੀ ਹੈ (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
ਗ੍ਰੇਡ 0
- ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਗ੍ਰੇਡ 1
- ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ.
ਗ੍ਰੇਡ 2
- ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਗਰਦਨ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ
- ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ 'ਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਗਲੇ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.
ਗ੍ਰੇਡ 3
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ
- ਟਿੰਗਲਿੰਗ
- ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਘਟੇ
ਗ੍ਰੇਡ 4
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਪਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਲੱਛਣ
ਹੋਰ ਵ੍ਹਿਪਲੈਸ਼ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਸੱਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਘੱਟ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
- ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਜਦੋਂਦਾ ਦਰਦ
- ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ
- ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਦੁਰਲੱਭ ਲੱਛਣ
ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਰਲੱਭ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾਈ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
- ਭੁੱਲਣ
- ਕੰਬਣੀ
- ਵੌਇਸ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
- ਟੌਰਟੀਕੋਲਿਸ - ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੜਵੱਲ ਜੋ ਸਿਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੋੜ ਕੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
- ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ
ਰਹਿਤ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। (ਮਿਸ਼ੇਲ ਸਟਰਲਿੰਗ, 2014) ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵ੍ਹਿਪਲੇਸ਼ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗ੍ਰੇਡ 3 ਜਾਂ ਗ੍ਰੇਡ 4 ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨਾਲ। ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਸੱਟ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ/ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। (ਮਿਸ਼ੇਲ ਸਟਰਲਿੰਗ, 2014) ਦੁਖਦਾਈ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸੱਟ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਤੰਤੂ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। (ਲੂਕ ਵੈਨ ਡੇਨ ਹੌਵੇ ਐਟ ਅਲ., 2020)
ਇਲਾਜ
ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਸੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।
- ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਟਾਇਲੇਨੌਲ ਅਤੇ ਐਡਵਿਲ ਵਰਗੀਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਐਡਵਿਲ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਟਾਇਲੇਨੌਲ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਆਧਾਰ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। (ਮਿਸ਼ੇਲ ਸਟਰਲਿੰਗ, 2014)
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇਕਸਾਰਤਾ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸੋਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। (Tae-Wong Moon et al., 2014)
ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
ਹਵਾਲੇ
ਮੈਡੀਸਨ, JH (2024)। ਵ੍ਹਿਪਲੇਸ਼ ਸੱਟ. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/whiplash-injury
MedlinePlus. (2017)। ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ। ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ medlineplus.gov/neckinjuriesanddisorders.html#cat_95
ਸਟਰਲਿੰਗ ਐੱਮ. (2014)। ਵਾਈਪਲੇਸ਼-ਸਬੰਧਿਤ ਵਿਕਾਰ (ਡਬਲਯੂਏਡੀ) ਦਾ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 60(1), 5-12। doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018)। ਦਰਦਨਾਕ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪਾਈਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ: ਵ੍ਹਿਪਲੇਸ਼ ਸੱਟ. ਆਰਥੋਪੀਡਿਕਸ ਵਿੱਚ ਐਡਵਾਂਸ, 2018, 4765050। doi.org/10.1155/2018/4765050
ਵੈਨ ਡੇਨ ਹੌਵੇ ਐਲ, ਸੁੰਡਗ੍ਰੇਨ ਪੀਸੀ, ਫਲੈਂਡਰ ਏ.ਈ. (2020)। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ (SCI). ਵਿੱਚ: ਹੋਡਲਰ ਜੇ, ਕੁਬਿਕ-ਹੁਚ ਆਰਏ, ਵੌਨ ਸ਼ੁਲਥੇਸ ਜੀਕੇ, ਸੰਪਾਦਕ। ਦਿਮਾਗ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 2020-2023: ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਇਮੇਜਿੰਗ [ਇੰਟਰਨੈਟ]। ਚਾਮ (CH): ਸਪ੍ਰਿੰਗਰ; 2020. ਅਧਿਆਇ 19. ਇਸ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014)। ਵਾਈਪਲੇਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕੂਪੰਕਚਰ: ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ। ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ: eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ, ਨਿਜੀ ਸੱਟ
ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ
ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਲੰਬੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। (ਮੈਰੀਸੇ ਫੋਰਟਿਨ, ਲੂਸੀਆਨਾ ਗਾਜ਼ੀ ਮੈਸੇਡੋ 2013) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣਾ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਸਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਪਾਲ ਡਬਲਯੂ. ਹੋਜੇਸ, ਲਿਵੇਨ ਡੈਨੀਲਜ਼ 2019)
ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ
ਡੂੰਘੀ ਪਰਤ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਦੋ ਪਰਤਾਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਥੌਰੇਸਿਕ ਪਿੰਜਰੇ/ਪਸਲੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਗਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। (ਅਨੋਕ ਐਗਟਨ ਐਟ ਅਲ., 2020) ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ:
- ਮੱਧ ਪਿੱਠ ਦੀ ਥੌਰੇਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ।
- ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ।
- iliac ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ - ਪੇਡੂ ਦੀ ਖੰਭ-ਆਕਾਰ ਵਾਲੀ iliac ਹੱਡੀ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ।
- ਸੈਕਰਮ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਟੇਲਬੋਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਲੜੀ।
- ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਐਬਡੋਮਿਨਸ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। (ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਲਿੰਡਰਸ 2019)
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਹੇਠਲੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਜੈਨੀਫਰ ਪਡਵਾਲ ਐਟ ਅਲ., 2020) ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅਨੇਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੁਆਇੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸ਼ਾਖਾ ਦੁਆਰਾ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਰੈਮੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਰੇਕ ਵਰਟੀਬਰਾ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। (ਜੈਫਰੀ ਜੇ ਹੈਬਰਟ ਐਟ ਅਲ., 2015)
- ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਦੋ ਹੋਰ ਡੂੰਘੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। (ਜੈਫਰੀ ਜੇ ਹੈਬਰਟ ਐਟ ਅਲ., 2015)
- ਰੋਟੇਟਰਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਕਪਾਸੜ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਵੱਲੇ ਵਿਸਤਾਰ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਮੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦੀ ਸੈਮੀਸਪਿਨਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਉੱਪਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਵਿਸਤਾਰ ਅਤੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਪੁਆਇੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। (ਅਨੋਕ ਐਗਟਨ ਐਟ ਅਲ., 2020)
ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ
ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। (ਪਾਲ ਡਬਲਯੂ. ਹੋਜੇਸ, ਲਿਵੇਨ ਡੈਨੀਲਜ਼ 2019) ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਜਾਂ ਬਰਬਾਦੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਿੱਠ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਪਾਲ ਡਬਲਯੂ. ਹੋਜੇਸ ਐਟ ਅਲ., 2015) ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਪਾਲ ਡਬਲਯੂ. ਹੋਜੇਸ, ਲਿਵੇਨ ਡੈਨੀਲਜ਼ 2019)
- ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ - ਬੁਲਿੰਗ ਜਾਂ ਸਲਿਪਡ ਡਿਸਕ ਵੀ।
- ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਜਾਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੀਂਚਡ ਨਸ।
- ਸਿਧਾਂਤ
- ਰੈਫਰਡ ਦਰਦ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ - ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਓਸਟੀਓਫਾਈਟਸ - ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੇਟ ਜਾਂ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੋਰ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਚਿਤ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਲਾਜਉਮਰ, ਸੱਟ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਹਾਲਤਾਂ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ।
ਕੀ ਕੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਵਾਲੇ
Fortin, M., & Macedo, LG (2013)। ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸਪਾਈਨਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਕ੍ਰਾਸ-ਵਿਭਾਗੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ: ਅੰਨ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, 93(7), 873–888। doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019)। ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ: ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਿੰਦੂ, ਨਿਰੀਖਣ, ਅਤੇ ਵਿਧੀ। ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 49(6), 464–476। doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., ਅਤੇ Vandenabeele, F. (2020)। ਲੰਬਰ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਨੂੰ ਏਰੈਕਟਰ ਸਪਾਈਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਡੇ ਕਿਸਮ I ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਸ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ, 53(2), 143–150। doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019)। ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਐਬਡੋਮਿਨਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਭੂਮਿਕਾ. HSS ਜਰਨਲ: ਸਪੈਸ਼ਲ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਜਰਨਲ, 15(3), 214-220। doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, ਅਤੇ ਸ਼ਹੀਦੀ, B. (2020)। ਪੁਰਾਣੀ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਤਹੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਲੰਬਰ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਵਿਚਕਾਰ ਖੇਤਰੀ ਅੰਤਰ। BMC ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਵਿਕਾਰ, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
ਹੇਬਰਟ, ਜੇਜੇ, ਕੋਪੇਨਹੇਵਰ, ਐਸਐਲ, ਟੇਹੇਨ, ਡੀਐਸ, ਵਾਕਰ, ਬੀਐਫ, ਅਤੇ ਫ੍ਰਿਟਜ਼, ਜੇਐਮ (2015)। ਪੈਲਪੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਲੰਬਰ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ: ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟੈਸਟ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਵੈਧਤਾ। ਸਪਾਈਨ ਜਰਨਲ: ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕੀ ਸਪਾਈਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਜਰਨਲ, 15(6), 1196-1202। doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015)। ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਲਟੀਫਿਡਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਐਡੀਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਸਟ੍ਰਕਚਰਲ ਰੀਮਡਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਨਹੀਂ: ਅਣੂ ਅਤੇ ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸਬੂਤ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, 40(14), 1057–1071। doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਨਿਜੀ ਸੱਟ, ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੱਟਾਂ
ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਹੱਥ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ FOOSH ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀ ਹੈ?
FOOSH ਸੱਟਾਂ
ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ FOOSH ਸੱਟ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਪਰਲੇ ਸਿਰੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੋਚ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਡਿੱਗ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ FOOSH ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਥ, ਗੁੱਟ, ਜਾਂ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਉਤਰੇ ਹਨ, ਸੱਟ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲਈ RICE ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
- ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਲੀਨਿਕ 'ਤੇ ਜਾਓ
- ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਇੱਕ FOOSH ਦੀ ਸੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਛੋਟੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜ਼ਖਮੀਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਇਮੇਜਿੰਗ ਸਕੈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਸੱਟ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਜਿਵੇਂ ਮੋਚ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨਗੇ। ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਢੁਕਵਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨਾ ਮਿਲਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਜੇ. ਚੀਯੂ, ਐਸ ਐਨ ਰੋਬਿਨੋਵਿਚ। 1998)
ਆਮ ਸੱਟਾਂ
FOOSH ਦੀ ਸੱਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਹੱਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੂਹਣੀ ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਸੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਕੋਲਸ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ
- ਇੱਕ ਗੁੱਟ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਿੱਥੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਅੰਤ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਮਿਥ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ
- ਇੱਕ ਕਲਾਈ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਕੋਲੇਸ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਿਰਾ ਗੁੱਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ
- ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ।
- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਮੁੱਠੀ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਵਿਸਥਾਪਨ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ
- ਕੂਹਣੀ ਜੋੜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਤੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਾਲਰਬੋਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ
- ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਏ ਜਾਣ ਨਾਲ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਾਲਰਬੋਨ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੌਕਸੀਮਲ ਹਿਊਮਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ
- ਇੱਕ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੱਥ ਦੀ ਸੱਟ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਜਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਿਊਮਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੋ Shouldੇ ਵਿਗਾੜ
- ਮੋਢੇ ਜੋੜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਨਾਲ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਟੀਅਰ ਜਾਂ ਲੈਬਰਮ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਇੱਕ ਸਹੀ ਜਾਂ ਅੰਤਰ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਵਿਲੀਅਮ ਆਰ. ਵੈਨਵਾਈ ਐਟ ਅਲ., 2016)
ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ
ਵਿਅਕਤੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਖਾਸ ਸੱਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਪਕੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਵਿਲੀਅਮ ਆਰ. ਵੈਨਵਾਈ ਐਟ ਅਲ., 2016) ਆਮ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਦਰਦ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਢੰਗ।
- ਇੱਕ ਆਰਮ ਸਲਿੰਗ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹਦਾਇਤ।
- ਗਤੀ, ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਖਿੱਚ.
- ਸੰਤੁਲਨ ਅਭਿਆਸ.
- ਜੇ ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ ਤਾਂ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ।
ਥੈਰੇਪੀ ਟੀਮ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗੀ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਦੇਖਭਾਲ
ਹਵਾਲੇ
ਚੀਯੂ, ਜੇ., ਅਤੇ ਰੋਬਿਨੋਵਿਚ, SN (1998)। ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਹੱਥ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉੱਪਰਲੇ ਸਿਰੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ। ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ ਦਾ ਜਰਨਲ, 31(12), 1169–1176। doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016)। ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਦਮੇ-ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵਿਭਿੰਨ ਨਿਦਾਨ: ਇੱਕ ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟ. ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ, 32(7), 556–565। doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਆਟੋ ਐਕਸੀਡੈਂਟ ਸੱਟਾਂ, ਨਿਜੀ ਸੱਟ, ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੱਟਾਂ
ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਸਲੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਫਟੀਆਂ ਜਾਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਤਿੜਕੀ ਹੋਈ ਪੱਸਲੀ
ਟੁੱਟੀ/ਭੰਗੀ ਹੋਈ ਪੱਸਲੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਿੜਕੀ ਹੋਈ ਪੱਸਲੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਸਲੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪਸਲੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਦਾਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਰਣਨ ਹੈ ਜੋ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਧੁੰਦਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਸਲੀ ਨੂੰ ਚੀਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਫਾਲਿੰਗ
- ਵਾਹਨ ਦੀ ਟੱਕਰ
- ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸੱਟ
- ਹਿੰਸਕ ਖੰਘ
- ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸੱਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਲੱਛਣ
ਫਟੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ, ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਹਿੰਸਕ ਖੰਘ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜ਼ਖਮੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ/ਸਵਾਸ ਲੈਣ, ਛਿੱਕਣ, ਹੱਸਣ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
- ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
- ਸੰਭਾਵੀ ਸੱਟ.
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਰਲੱਭ, ਇੱਕ ਚੀਰ ਹੋਈ ਪੱਸਲੀ ਨਿਮੋਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ, ਗੰਭੀਰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਬਲਗ਼ਮ, ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਅਤੇ/ਜਾਂ ਠੰਢ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਕਿਸਮ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੱਸਲੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਧੂਰਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਦਰਾੜ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣਾ ਜੋ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦਾ। ਪਸਲੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ
- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਪੱਸਲੀਆਂ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਪੱਸਲੀ ਹਿੱਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ a ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਪਸਲੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੰਕਚਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। (ਯੇਲ ਦਵਾਈ. 2024)
- ਇੱਕ ਪੱਸਲੀ ਜੋ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੱਸਲੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ a ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਗੈਰ-ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਪਸਲੀ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ.
ਫਲੇਲ ਛਾਤੀ
- ਰਿਬਕੇਜ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੱਸਲੀ ਸਥਿਰਤਾ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਲ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਟੁੱਟੇ ਰਿਬਕੇਜ ਭਾਗ ਨੂੰ ਫਲੇਲ ਖੰਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੰਕਚਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਮੋਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਨ
ਪਸਲੀਆਂ ਫਟਣ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਾਹਨਾਂ ਦੀ ਟੱਕਰ
- ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹਾਦਸੇ
- ਫਾਲ੍ਸ
- ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸੱਟਾਂ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ/ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ ਕੰਮ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਗੰਭੀਰ ਖੰਘ
- ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਕ੍ਰਿਸ਼ਚੀਅਨ ਲਿਬਸ਼ ਐਟ ਅਲ., 2019)
ਪਸਲੀ ਦੇ ਭੰਜਨ ਦੀ ਆਮਤਾ
- ਰੀਬ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ।
- ਉਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ 10% ਤੋਂ 20% ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।
- ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧੁੰਦਲੀ ਸੱਟ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, 60% ਤੋਂ 80% ਵਿੱਚ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਪਸਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। (ਕ੍ਰਿਸ਼ਚੀਅਨ ਲਿਬਸ਼ ਐਟ ਅਲ., 2019)
ਨਿਦਾਨ
ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਇਮਤਿਹਾਨ ਅਤੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਫਟੇ ਹੋਏ ਪਸਲੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ, ਪੱਸਲੀਆਂ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ, ਅਤੇ ਪਸਲੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਹਿੱਲਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇਗਾ। ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: (ਸਾਰਾਹ ਮੇਜਰਿਕ, ਫਰੈਡਰਿਕ ਐੱਮ. ਪਿਏਰਾਸੀ 2017)
- ਐਕਸ-ਰੇ - ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਫਟੀਆਂ ਜਾਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹਨ।
- ਸੀ ਟੀ ਸਕੈਨ - ਇਸ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਤਰੇੜਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਐਮ.ਆਰ.ਆਈ. - ਇਹ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਜਾਂ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹੱਡੀ ਸਕੈਨ - ਇਹ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੇਡੀਓਐਕਟਿਵ ਟਰੇਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਭੰਜਨ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਲਾਜ
ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਰੀਬ ਬੈਲਟ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਬੈਂਡ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਮੂਨੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਐਲ. ਮਈ, ਸੀ. ਹਿਲਰਮੈਨ, ਐਸ. ਪਾਟਿਲ 2016). ਇੱਕ ਤਿੜਕੀ ਹੋਈ ਪੱਸਲੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਆਰਾਮ
- ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ - ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜਾਂ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਵਰਗੇ NSAIDs ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਜੇ ਬ੍ਰੇਕ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਰਕਤ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਭਿਆਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਅੰਗਹੀਣ ਰੱਖਣ ਲਈ।
- ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਾਸੇ ਦੇ ਮੋੜ ਥੌਰੇਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਬੋਲਸਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਝੁਕਣ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਹੈ।
- ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। (ਐਲ. ਮਈ, ਸੀ. ਹਿਲਰਮੈਨ, ਐਸ. ਪਾਟਿਲ 2016)
ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ
ਜੋ ਇੱਕ ਚੀਰ ਹੋਈ ਪੱਸਲੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲੱਛਣ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਛਾਲੇ ਹੋਏ ਪਸਲੀਆਂ - ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਸਲੀਆਂ ਚੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਪਰ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। (ਸਾਰਾਹ ਮੇਜਰਿਕ, ਫਰੈਡਰਿਕ ਐੱਮ. ਪਿਏਰਾਸੀ 2017)
- ਪੋਪਡ ਪਸਲੀਆਂ - ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਸਲੀ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। (ਸਾਰਾਹ ਮੇਜਰਿਕ, ਫਰੈਡਰਿਕ ਐੱਮ. ਪਿਏਰਾਸੀ 2017)
- ਖਿੱਚੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ - ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਖਿਚਾਅ, ਜਾਂ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਥਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੱਸਲੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਪਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਨ। (ਸਾਰਾਹ ਮੇਜਰਿਕ, ਫਰੈਡਰਿਕ ਐੱਮ. ਪਿਏਰਾਸੀ 2017)
ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਫੇਫੜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਲੇਸਦਾਰ ਅਤੇ ਨਮੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੂਨੀਆ ਵਰਗੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਐਲ. ਮਈ, ਸੀ. ਹਿਲਰਮੈਨ, ਐਸ. ਪਾਟਿਲ 2016). ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਪਸਲੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਜਾਂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੇਫੜੇ/ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦਾ ਨੀਲਾ ਰੰਗ
- ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵੇਲੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਬੁਖਾਰ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਠੰਢ ਲੱਗਣਾ
- ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ
ਸੱਟ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਕੇਅਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ
ਹਵਾਲੇ
ਯੇਲ ਦਵਾਈ. (2024)। ਰਿਬ ਫ੍ਰੈਕਚਰ (ਟੁੱਟੀ ਪਸਲੀ).
Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019)। ਧੁੰਦਲੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੀਰੀਅਲ ਰਿਬ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ: 380 ਕੇਸਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। PloS one, 14(12), e0224105। doi.org/10.1371/journal.pone.0224105
ਮਈ ਐਲ, ਹਿਲਰਮੈਨ ਸੀ, ਪਾਟਿਲ ਐਸ. (2016)। ਰਿਬ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ. BJA ਸਿੱਖਿਆ. ਖੰਡ 16, ਅੰਕ 1. ਪੰਨੇ 26-32, ISSN 2058-5349. doi:10.1093/bjaceaccp/mkv011
ਮੇਜਰਸਿਕ, ਐਸ., ਅਤੇ ਪੀਰਾਸੀ, ਐੱਫ. ਐੱਮ. (2017)। ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੰਧ ਦਾ ਸਦਮਾ. ਥੌਰੇਸਿਕ ਸਰਜਰੀ ਕਲੀਨਿਕ, 27(2), 113-121। doi.org/10.1016/j.thorsurg.2017.01.004
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਨਿਜੀ ਸੱਟ, ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
ਖੇਡਾਂ, ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਆਮ ਹਨ। ਕੀ ਸੱਟ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਆਈਸ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਆਈਸ ਟੇਪ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ R.I.C.E. ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ। ਚੌਲ. ਰੈਸਟ, ਆਈਸ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਹੈ। (ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਦਵਾਈ. ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ. 2023) ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਖਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਗਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਉਚਿਤ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਜੋਨ ਈ. ਬਲਾਕ 2010) ਸੱਟ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
- ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਆਈਸ ਬੈਗ ਅਤੇ ਕੋਲਡ ਪੈਕ।
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਵਰਲਪੂਲ ਜਾਂ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣਾ।
- ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਆਈਸ ਪੈਕ ਬਣਾਉਣਾ।
- ਬਰਫ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਈਸ ਟੇਪ ਇੱਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਟੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲਡ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੀਬਰ ਸੋਜਸ਼ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਮੈਥਿਊ ਜੇ. ਕਰੈਉਟਲਰ ਐਟ ਅਲ., 2015)
ਟੇਪ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਟੇਪ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੀ ਪੱਟੀ ਹੈ ਜੋ ਉਪਚਾਰਕ ਕੂਲਿੰਗ ਜੈੱਲ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੈੱਲ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਠੰਡੇ ਸਨਸਨੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਪਚਾਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਘੰਟੇ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਪੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਆਈਸ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਈਸ ਟੇਪ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪੈਕੇਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਟੇਪ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਖਮੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਾਇਦੇ
ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ
- ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ.
- ਟੇਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਫਾਸਟਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਲਪੇਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਟੇਪ ਕਲਿੱਪਾਂ ਜਾਂ ਫਾਸਟਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕੱਟਣ ਲਈ ਆਸਾਨ
- ਸਟੈਂਡਰਡ ਰੋਲ 48 ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਅਤੇ 2 ਇੰਚ ਚੌੜਾ ਹੈ।
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕੈਂਚੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੱਟਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਸੰਭਾਲਣ ਯੋਗ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ
- ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਟੇਪ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕਈ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੇਪ ਆਪਣੀ ਕੂਲਿੰਗ ਗੁਣਵੱਤਾ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਪੋਰਟੇਬਲ
- ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਟੇਪ ਨੂੰ ਕੂਲਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
- ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨੁਕਸਾਨ
ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਰਸਾਇਣਕ ਗੰਧ
- ਲਚਕੀਲੇ ਰੈਪ ਉੱਤੇ ਜੈੱਲ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਦੀ ਗੰਧ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਜਿੰਨੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਗੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਰਸਾਇਣਕ ਗੰਧ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਾਇਦ ਕਾਫ਼ੀ ਠੰਡਾ ਨਾ ਹੋਵੇ
- ਟੇਪ ਤੁਰੰਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪੈਕੇਜ ਤੋਂ ਸਹੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਉਪਚਾਰਕ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਟੈਂਡਿਨਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ।
ਚਿਪਕਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਟੇਪ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਥੋੜੀ ਸਟਿੱਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਟਿੱਕੀ ਕਾਰਕ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਾਗੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਟਿੱਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਹਟਾਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਜੈੱਲ ਦੇ ਕੁਝ ਫਲੈਕਸ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਆਈਸ ਟੇਪ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚਿਪਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ਖਮੀਆਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਤੇਜ਼, ਚਲਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਕੂਲਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਬਰਫ਼ ਟੇਪ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੂਲਿੰਗ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਮੋਚ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਹਵਾਲੇ
ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਦਵਾਈ. ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ. ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਉਚਾਈ (RICE).
ਬਲਾਕ ਜੇ.ਈ. (2010)। ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਆਪਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਠੰਢ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ: ਇੱਕ ਬਿਰਤਾਂਤ ਸਮੀਖਿਆ. ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਦਾ ਓਪਨ ਐਕਸੈਸ ਜਰਨਲ, 1, 105-113। doi.org/10.2147/oajsm.s11102
Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015)। ਕੰਪਰੈਸਿਵ ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ ਬਨਾਮ ਆਈਸ - ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਰਿਪੇਅਰ ਜਾਂ ਸਬਕਰੋਮੀਅਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਓਪਰੇਟਿਵ ਦਰਦ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ, ਬੇਤਰਤੀਬ ਅਧਿਐਨ। ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 24(6), 854–859। doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਨਿਜੀ ਸੱਟ, ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੱਟਾਂ
ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੋਣਾ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਭੰਜਨ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਡਿਸਲੋਕੇਟਿਡ ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਸੱਟ
ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਵਿਸਥਾਪਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਦਮੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੂਹਣੀ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਹੁਣ ਜੁੜਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਹੱਥ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸੱਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। (ਜੇਮਸ ਲੇਸਨ, ਬੈਨ ਜੇ. ਬੈਸਟ 2023) ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨਾ
ਕੂਹਣੀ ਇੱਕ ਕਬਜੇ ਅਤੇ ਬਾਲ-ਅਤੇ-ਸਾਕੇਟ ਜੋੜ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਲੱਖਣ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ: (ਹੱਥ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਅਮਰੀਕਨ ਸੁਸਾਇਟੀ. 2021)
ਹਿੰਗ ਜੋੜ
- ਹਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਝੁਕਣ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਲ-ਅਤੇ-ਸਾਕਟ ਜੋੜ
- ਬਾਲ-ਐਂਡ-ਸਾਕੇਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਸੱਟ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨਸ. 2021) ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕੂਹਣੀ ਜੋੜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਵਿਸਥਾਪਨ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਸੈੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਜਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
- ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
- ਰੀਸੈਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨਗੇ।
- ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵਿਸਥਾਪਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਸਕੈਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਗੇ। (ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨਸ. 2021)
ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਕਿਸਮ
ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: (ਜੇਮਸ ਲੇਸਨ, ਬੈਨ ਜੇ. ਬੈਸਟ 2023)
ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ
- ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਥੇਲੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੂਹਣੀ ਵੱਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਖਿੱਚੇ ਹੋਏ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਡਿੱਗਣਾ, ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਜੋੜ ਪਿੱਛੇ/ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ।
ਅਗਲਾ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ
- ਇਹ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੀ ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਬਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਹੱਥ ਮੋਢੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣਾ।
- ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਜੋੜ ਅੱਗੇ/ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ।
- ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਜਾੜ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ। (ਹੱਥ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਅਮਰੀਕਨ ਸੁਸਾਇਟੀ. 2021)
- ਸੱਟ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੰਤੂਆਂ ਜਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। (ਰੇਡੀਓਪੀਡੀਆ। 2023)
ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਸੱਟ ਅਕਸਰ ਸਦਮੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। (ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨਸ. 2021) ਆਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: (ਹੱਥ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਅਮਰੀਕਨ ਸੁਸਾਇਟੀ. 2021)
- ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ.
- ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੱਟ ਅਤੇ ਸੋਜ।
- ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਦਰਦ.
- ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵਿਗਾੜ।
- ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ
- ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਡਿਸਲੋਕੇਟਿਡ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। (ਹੱਥ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਅਮਰੀਕਨ ਸੁਸਾਇਟੀ. 2021)
- ਇੱਕ ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੇਗਾ। (ਮੇਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ। 2022)
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਲਿੰਟ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 90-ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ) ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਜੇਮਸ ਲੇਸਨ, ਬੈਨ ਜੇ. ਬੈਸਟ 2023)
- ਉਦੇਸ਼ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੜ-ਵਿਸਥਾਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਪਲਿੰਟ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। (ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨਸ. 2021)
- ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਗਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ
- ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਕੂਹਣੀ ਅਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਹੱਡੀਆਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਵਿਸਥਾਪਨ ਸੰਯੁਕਤ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਕਬਜ਼, ਦੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਵਿਗਾੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਰਜਨ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਰੇਂਜ-ਆਫ-ਮੋਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
ਰਿਕਵਰੀ
- ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੇਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਸੱਟ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। (ਹੱਥ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਅਮਰੀਕਨ ਸੁਸਾਇਟੀ. 2021)
- ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸਰਗਰਮ ਮੋਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ। (ਹੱਥ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਅਮਰੀਕਨ ਸੁਸਾਇਟੀ. 2021)
- ਸੰਯੁਕਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਥਿਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਠੋਰਤਾ, ਜ਼ਖ਼ਮ, ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ
ਨਿਯਮਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਵਿਸਥਾਪਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: (ਆਰਥੋ ਬੁਲੇਟਸ. 2023)
ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ
- ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਪੰਜ ਤੋਂ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਅਕਤੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਲਕੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਰਜੀਕਲ ਕਮੀ
- ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੇਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਗਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਕੂਹਣੀ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਪੰਜ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਕਦੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਨਿੱਜੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਮਾਰਗ
ਹਵਾਲੇ
ਲੇਸਨ ਜੇ, ਬੈਸਟ ਬੀ.ਜੇ. ਕੂਹਣੀ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ. [2023 ਜੁਲਾਈ 4 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ]। ਵਿੱਚ: StatPearls [ਇੰਟਰਨੈੱਟ]। ਟ੍ਰੇਜ਼ਰ ਆਈਲੈਂਡ (FL): StatPearls Publishing; 2023 ਜਨਵਰੀ- ਇਸ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549817/
ਹੱਥ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਅਮਰੀਕਨ ਸੁਸਾਇਟੀ. (2021)। ਕੂਹਣੀ ਉਜਾੜ.
ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨਸ. (2023)। ਕੂਹਣੀ ਉਜਾੜ.
ਜੋਨਸ ਜੇ, ਕੈਰੋਲ ਡੀ, ਐਲ-ਫੇਕੀ ਐਮ, ਏਟ ਅਲ. (2023)। ਕੂਹਣੀ ਉਜਾੜ. ਹਵਾਲਾ ਲੇਖ, Radiopaedia.org doi.org/10.53347/rID-10501
ਮੇਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ। (2022)। ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੀ ਬੰਦ ਕਮੀ.
ਆਰਥੋ ਬੁਲੇਟਸ. (2023)। ਕੂਹਣੀ ਉਜਾੜ.
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਇੰਜਰੀ ਕੇਅਰ, ਨਿਜੀ ਸੱਟ
ਕੁੱਲ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਤਰੱਕੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਕੁੱਲ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਪੋਸਟ ਸਰਜਰੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਕੁੱਲ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਕੁੱਲ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਪਾਹਜਤਾ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ, ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਕੁੱਲ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਬਦਲੀ
ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਜੋੜ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਦਾ ਉਹ ਭਾਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸ਼ਿਨਬੋਨ/ਟਿਬੀਆ ਪੈਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਟੈਲਸ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਸਤਹ/ਆਰਟੀਕੁਲਰ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਤਲਾ ਜਾਂ ਵਿਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਰਦ, ਅਪਾਹਜਤਾ, ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ. 2021) ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਕੁੱਲ ਗਿੱਟੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਟਿਬੀਆ ਅਤੇ ਟੈਲਸ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਸੰਯੁਕਤ ਅੰਤਾਂ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਗਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪੋਲੀਥੀਲੀਨ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। (ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ ਜਨਰਲ ਹਸਪਤਾਲ. ਐਨ.ਡੀ.) ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਬੂਟ ਜਾਂ ਸਪਲਿੰਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ 4 ਤੋਂ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਲੱਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ
ਆਊਟਪੇਸ਼ੈਂਟ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। (UW ਹੈਲਥ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ। 2018) ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪੰਜ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇਗਾ। (ਕੋਰਟ ਡੀ. ਲਾਟਨ ਐਟ ਅਲ., 2017)
ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਕੰਟਰੋਲ
ਪੂਰੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਆਮ ਹੈ। ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੇ ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਸੁੱਜ ਜਾਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। (UW ਹੈਲਥ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ। 2018) ਸਰਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਵਰਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਬਿਜਲਈ ਉਤੇਜਨਾ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਹਲਕੀ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਲਗਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਆਈਸ
- ਵੈਸੋਪਨੀਊਮੈਟਿਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਇਨਫਲੇਟੇਬਲ ਸਲੀਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਬਾਅ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਰੇਂਜ
- ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਿੱਟਾ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੂਟ ਵਿੱਚ ਅਟੱਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ।
- ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਤਾਕਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ) ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪੈਸਿਵ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹੱਥੀਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। (ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ ਜਨਰਲ ਹਸਪਤਾਲ. ਐਨ.ਡੀ.)
- ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹਰਕਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਗੇਟ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ
- ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਗਿੱਟੇ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰਜਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
- ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਮੁੱਚੇ ਗੇਟ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਗੜਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
- ਉਹ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਜਾਂ ਵਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। (UW ਹੈਲਥ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ। 2018)
- ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਹਰਕਤ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਭਾਰ ਨਾ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਕਸਰ ਐਰੋਫਾਈਡ/ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰਿਓਸੈਪਟਿਵ/ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੇਗਾ। (UW ਹੈਲਥ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ। 2018)
- ਸੰਤੁਲਨ ਅਭਿਆਸ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗਾ।
ਤਾਕਤ
ਲੱਤ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਪਲਿੰਟ ਜਾਂ ਬੂਟ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਬਣਤਰਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੀਚਾ ਹੈ।
- ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਮਲ ਮਜਬੂਤ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੇਗਾ।
- ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਰਜੀਕਲ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ।
- ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕੋਮਲ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਕੇਅਰ ਨਾਲ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਮੋਚ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
ਹਵਾਲੇ
ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ. (2021)। ਕੁੱਲ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਬਦਲੀ.
ਲਾਟਨ, ਸੀ.ਡੀ., ਬਟਲਰ, ਬੀ.ਏ., ਡੇਕਰ, ਆਰ.ਜੀ., ਦੂਜਾ, ਪ੍ਰੈਸਕੋਟ, ਏ., ਅਤੇ ਕਦਾਕੀਆ, ਏ.ਆਰ. (2)। ਕੁੱਲ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ ਬਨਾਮ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਰਥਰੋਡੈਸਿਸ - ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ। ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਖੋਜ ਦਾ ਜਰਨਲ, 2017(12), 1. doi.org/10.1186/s13018-017-0576-1
ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ ਜਨਰਲ ਹਸਪਤਾਲ. (ਐਨ.ਡੀ.) ਕੁੱਲ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼.
UW ਹੈਲਥ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ। (2018)। ਕੁੱਲ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼.
