ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ
ਬੈਕ ਕਲੀਨਿਕ ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਟੀਮ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਹੀ ਸਥਾਨ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਮਰ ਦਾ ਜੋੜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਜਾਂ ਕਮਰ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰੀ, ਉੱਪਰਲੇ ਪੱਟ, ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ/ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ, ਭਾਵ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੱਖਰਾ ਕਾਰਕ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਮਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਜਾਂ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਤਣਾਅ ਸੱਟ (ਆਰਐਸਆਈ). ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਭਾਵ iliopsoas tendinitis. ਇਹ ਟੈਂਡਨ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਜਲਣ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਨੈਪਿੰਗ ਹਿਪ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਮਰ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ, ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ
ਪੇਲਵਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪਡੈਂਡਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਜਾਂ ਨਿਊਰਲਜੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਫਸਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਨਸਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ
ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਮੁੱਖ ਨਸਾਂ ਹੈ ਜੋ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਜਣਨ ਅੰਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੈ - ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੁਲਵਾ। ਪਿਊਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਗਲੂਟੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ/ਨਿੱਕਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਅਤੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੇਲਵਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟਰ/ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਓਰੀਗੋਨੀ, ਐੱਮ. ਐਟ ਅਲ., 2014) ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਿਊਰੋਲਜੀਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਿਊਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਪੇਲਵਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਨ
ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਡੂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਕੌਰ ਜੇ. ਐਟ ਅਲ., 2024)
- ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ, ਕੁਰਸੀਆਂ, ਸਾਈਕਲ ਸੀਟਾਂ ਆਦਿ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣਾ। ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਊਡੇਂਡਲ ਨਰਵ ਫਸਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਨੱਤਾਂ ਜਾਂ ਪੇਡੂ ਨੂੰ ਸਦਮਾ।
- ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ.
- ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ.
- ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਜੋ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਧੱਕਦੀ ਹੈ।
- ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦਾ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ।
ਲੱਛਣ
ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨਾ, ਕੜਵੱਲ, ਜਲਣ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਕੌਰ ਜੇ. ਐਟ ਅਲ., 2024)
- perineum ਵਿੱਚ.
- ਗੁਦਾ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ.
- ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦਰਦ.
- ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੈਬੀਆ ਜਾਂ ਵੁਲਵਾ ਵਿੱਚ ਦਰਦ.
- ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ.
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ.
- ਇੱਕ ਟੱਟੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.
- ਜਦੋਂ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਠ ਕੇ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਡੈਂਡਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਈਕਲਿਸਟ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਪੇਲਵਿਕ ਨਰਵ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਡੂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ (ਪਿਊਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਦੇ ਫਸਣ ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਨ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਪੇਡ ਦਰਦ) ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਈਕਲਿਸਟਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਈਕਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸੀਟਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਲਣ, ਸਟਿੰਗਿੰਗ, ਜਾਂ ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। (Durante, JA, and Macintyre, IG 2010) ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਾਈਕਲਿਸਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਸਾਈਕਲਿਸਟਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ (ਚਿਆਰਾਮੋਂਟੇ, ਆਰ., ਪਾਵੋਨ, ਪੀ., ਵੇਚਿਓ, ਐੱਮ. 2021)
ਆਰਾਮ
- ਹਰ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30-20 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਬਰੇਕ ਲਓ।
- ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲੋ।
- ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪੈਡਲ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ।
- ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਰਾਈਡਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਰੇਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। 3-10 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (Durante, JA, and Macintyre, IG 2010)
- ਜੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਸੀਟ
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਨੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਚੌੜੀ ਸੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਸੀਟ ਦਾ ਪੱਧਰ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਝੁਕੋ।
- ਕਟਆਊਟ ਹੋਲ ਵਾਲੀਆਂ ਸੀਟਾਂ ਪੈਰੀਨੀਅਮ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੇਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੀਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਬਾਈਕ ਫਿਟਿੰਗ
- ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਗੋਡਾ ਪੈਡਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਿਆ ਹੋਵੇ।
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬੈਠੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ/ਇਸਚਿਅਲ ਟਿਊਬਰੋਸਿਟੀਜ਼ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਸੀਟ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਟ੍ਰਾਈਥਲੋਨ ਬਾਈਕ ਦੀ ਅਤਿ-ਅੱਗੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿੱਧਾ ਆਸਣ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕ ਨੂੰ ਸੜਕ ਬਾਈਕ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸ਼ੌਰਟਸ
ਇਲਾਜ
ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ।
- ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਰੀਰਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਸਟ੍ਰੈਚ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਮੇਤ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਫਸਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਸਰਗਰਮ ਰੀਲੀਜ਼ ਤਕਨੀਕ/ਏਆਰਟੀ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। (ਚਿਆਰਾਮੋਂਟੇ, ਆਰ., ਪਾਵੋਨ, ਪੀ., ਵੇਚਿਓ, ਐੱਮ. 2021)
- ਨਸਾਂ ਦੇ ਬਲਾਕ ਨਸਾਂ ਦੇ ਫਸਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਕੌਰ ਜੇ. ਐਟ ਅਲ., 2024)
- ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟਸ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ।
- ਜੇ ਸਾਰੀਆਂ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਨਰਵ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। (Durante, JA, and Macintyre, IG 2010)
ਇੰਜਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਨਿੱਜੀ ਸੱਟ, ਆਟੋ ਐਕਸੀਡੈਂਟ ਕੇਅਰ, ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਪਿੱਠ ਦੀ ਸੱਟ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਸਾਇਟਿਕਾ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ, ਕੰਪਲੈਕਸ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕਸ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਦਰਦ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੱਟਾਂ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ। ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਨੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਰਜਨਾਂ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਾਹਿਰਾਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ, ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ, ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਸਾਇਟਿਕਾ
ਹਵਾਲੇ
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014)। ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਿਊਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਵਿਧੀ. ਬਾਇਓਮੈਡ ਰਿਸਰਚ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ, 2014, 903848। doi.org/10.1155/2014/903848
ਕੌਰ, ਜੇ., ਲੈਸਲੀ, SW, ਅਤੇ ਸਿੰਘ, ਪੀ. (2024)। ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਐਂਟਰਪਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ. StatPearls ਵਿੱਚ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31334992
Durante, JA, & Macintyre, IG (2010)। ਆਇਰਨਮੈਨ ਅਥਲੀਟ ਵਿੱਚ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਫਸਾਉਣਾ: ਇੱਕ ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟ. ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, 54(4), 276–281।
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021)। ਸਾਈਕਲਿਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਲਈ ਨਿਦਾਨ, ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ, ਇੰਜਰੀ ਕੇਅਰ
ਕੀ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਕਮਰ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਡਿਸਲੋਕੇਟਿਡ ਹਿਪ
ਇੱਕ ਡਿਸਲੋਕੇਟਿਡ ਕਮਰ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਸੱਟ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਦਮੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਤ ਮੋਟਰ ਵਾਹਨ ਟੱਕਰ, ਡਿੱਗਣਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ। (ਕੈਲੀਨ ਅਰਨੋਲਡ ਐਟ ਅਲ., 2017) ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਕਮਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੇ ਹੰਝੂ, ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਮਰ ਦੇ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਕਟੌਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਾਕਟ ਵਿੱਚ ਰੀਸੈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਜਨਰਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇ ਕਮਰ ਸਿਰਫ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿੱਪ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਰ ਜੋੜ ਦਾ ਸਿਰ ਸਿਰਫ ਸਾਕਟ ਤੋਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਭਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਕਮਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜ ਦਾ ਸਿਰ ਜਾਂ ਗੇਂਦ ਸਾਕਟ ਵਿੱਚੋਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਕਮਰ ਇੱਕ ਆਮ ਕਮਰ ਜੋੜ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋੜ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਜਾੜੇ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 2% ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕੁੱਲ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਮਰ ਦੇ ਵਿਸਥਾਪਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਚਤ ਜੋਖਮ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1% ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। (ਜੇਨਸ ਡਾਰਗੇਲ ਐਟ ਅਲ., 2014) ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਵੀਂ ਤਕਨੀਕੀ ਪ੍ਰੋਸਥੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਤਕਨੀਕਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਆਮ ਬਣਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਕਮਰ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ
- ਕਮਰ ਬਾਲ-ਅਤੇ-ਸਾਕੇਟ ਜੋੜ ਨੂੰ ਫੀਮੋਰੋਏਸੀਟੇਬਿਊਲਰ ਜੋੜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਕਟ ਨੂੰ ਐਸੀਟਾਬੁਲਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫੈਮੋਰਲ ਸਿਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਸਥਿਤੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਜੋੜ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਕਮਰ ਦਾ ਵਿਸਥਾਪਨ ਹੋਣ ਲਈ ਜੋੜ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਕਮਰ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਮਰ ਦਾ ਵਿਸਥਾਪਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਨੈਪਿੰਗ ਹਿੱਪ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। (ਪਾਲ ਵਾਕਰ ਐਟ ਅਲ., 2021)
ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਹਿਪ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ
- ਲਗਭਗ 90% ਕਮਰ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਪਿੱਛੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ, ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਾਕਟ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਧੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਆਰ ਕੋਰਨਵਾਲ, ਟੀਈ ਰੈਡੋਮਿਸਲੀ 2000)
ਐਨਟੀਰਿਅਰ ਹਿਪ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ
- ਐਨਟੀਰਿਅਰ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਘੱਟ ਆਮ ਹਨ।
- ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਵਿੱਚ, ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਾਕਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਿੱਪ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ
- ਇੱਕ ਕਮਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਮਰ ਜੋੜ ਦੀ ਗੇਂਦ ਸਾਕਟ ਤੋਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਅੰਸ਼ਕ ਵਿਸਥਾਪਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਕਮਰ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲੱਛਣ
ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਲੱਤ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ.
- ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ.
- ਗੰਭੀਰ ਕਮਰ ਦਰਦ.
- ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ.
- ਮਕੈਨੀਕਲ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਪਿਛਲਾ ਵਿਸਥਾਪਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੱਧਰੇਖਾ ਵੱਲ ਘੁੰਮਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਇੱਕ ਅਗਲਾ ਵਿਸਥਾਪਨ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਮੱਧਰੇਖਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਘੁੰਮਾ ਦੇਵੇਗਾ। (ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨਸ. 2021)
ਕਾਰਨ
ਇੱਕ ਵਿਸਥਾਪਨ ਉਹਨਾਂ ਢਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਕਟ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਉਪਾਸਥੀ ਨੁਕਸਾਨ -
- ਲੇਬਰਮ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ।
- ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ।
- ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਵੈਸਕੁਲਰ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਕਮਰ ਦੇ ਓਸਟੀਓਨਕ੍ਰੋਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਪੈਟਰਿਕ ਕੇਲਮ, ਰਾਬਰਟ ਐੱਫ. ਓਸਟਰਮ 2016)
- ਇੱਕ ਕਮਰ ਦਾ ਵਿਸਥਾਪਨ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਹਸੁਆਨ-ਹਸੀਓ ਮਾ ਏਟ ਅਲ., 2020)
ਕਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸਥਾਪਨ
- ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਕਮਰ ਜਾਂ DDH ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸਥਾਪਨ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- DDH ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ।
- ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਕਟ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲੀ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਮਰ ਜੋੜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਦੂਸਰਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
- ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋੜ ਢਿੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। (ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨਸ. 2022)
ਇਲਾਜ
ਸੰਯੁਕਤ ਕਟੌਤੀ ਇੱਕ ਡਿਸਲੋਕੇਟਿਡ ਕਮਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਾਕੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜਨਰਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਮਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਮਰ ਦੇ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕਮੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। (ਕੈਲੀਨ ਅਰਨੋਲਡ ਐਟ ਅਲ., 2017)
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਗੇਂਦ ਸਾਕਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਹੱਡੀਆਂ, ਉਪਾਸਥੀ, ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੇਗਾ।
- ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਾਕਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਟੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਖਰਾਬ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਰਜਰੀ
ਜੋੜ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਿੱਪ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ ਕੁਝ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰਜਨ ਹੋਰ ਛੋਟੇ ਚੀਰਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਏ ਗਏ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸੱਟ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਰਜਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਈਕਰੋਸਕੋਪਿਕ ਕੈਮਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਸਾਕਟ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਸਫਲ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਮਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਠੀਏ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਲਾਗ
- ਅਸੈਪਟਿਕ ਢਿੱਲਾ ਹੋਣਾ (ਬਿਨਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਢਿੱਲਾ ਹੋਣਾ)
- ਕਮਰ ਦਾ ਉਜਾੜਾ
ਰਿਕਵਰੀ
ਕਮਰ ਦੇ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗੀ। ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਹੰਝੂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਜੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਛੇ ਤੋਂ ਦਸ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੱਤ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਇਹ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਰਜਨ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਭ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲੱਤ ਤੋਂ ਭਾਰ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੰਜਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਕਲੀਨਿਕ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰਜਨਾਂ ਜਾਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਲਈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਹੱਲ
ਹਵਾਲੇ
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017)। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ [ਡਾਈਜੈਸਟ] ਵਿੱਚ ਕਮਰ, ਗੋਡੇ, ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਵਾਈ ਅਭਿਆਸ, 19 (12 ਸਪਲ ਪੁਆਇੰਟਸ ਅਤੇ ਪਰਲਜ਼), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014)। ਕੁੱਲ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ। Deutsches Arzteblatt International, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
ਵਾਕਰ, ਪੀ., ਐਲਿਸ, ਈ., ਸਕੋਫੀਲਡ, ਜੇ., ਕੋਂਗਚਮ, ਟੀ., ਸ਼ੇਰਮਨ, ਡਬਲਯੂ.ਐੱਫ., ਅਤੇ ਕਾਏ, AD (2021)। ਸਨੈਪਿੰਗ ਹਿਪ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅੱਪਡੇਟ। ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, 13(2), 25088। doi.org/10.52965/001c.25088
ਕੌਰਨਵਾਲ, ਆਰ., ਅਤੇ ਰਾਡੋਮਿਸਲੀ, TE (2000)। ਕਮਰ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਸਥਾਪਨ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੱਟ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖੋਜ, (377), 84-91। doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨਸ. (2021)। ਕਮਰ ਦਾ ਵਿਸਥਾਪਨ. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/hip-dislocation
ਕੇਲਮ, ਪੀ., ਅਤੇ ਓਸਟ੍ਰਮ, ਆਰਐਫ (2016)। ਅਵੈਸਕੁਲਰ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਪੋਸਟਟਰਾਮੈਟਿਕ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਟ੍ਰੌਮੈਟਿਕ ਹਿਪ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਟਰਾਮਾ ਦਾ ਜਰਨਲ, 30(1), 10-16। doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM, & Huang, TF (2020)। ਦੁਖਦਾਈ ਹਿੱਪ ਫ੍ਰੈਕਚਰ-ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ: ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਦੇ ਕਾਰਕ। ਚੀਨੀ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਜਰਨਲ: JCMA, 83(7), 686–689। doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰਜਨਸ. (2022)। ਕਮਰ (DDH) ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸਥਾਪਨ (ਡਿਸਪਲੇਸੀਆ)। orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/developmental-dislocation-dysplasia-of-the-hip-ddh/
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ, ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪੈਨ
ਸੈਕਰੋਇਲਿਏਕ ਜੋੜ/SIJ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਕੀਨੇਸੀਓਲੋਜੀ ਟੇਪ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ
ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ, ਜੋ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕਣ, ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਮੋਯਾਦ ਅਲ-ਸੁਬਾਹੀ ਐਟ ਅਲ., 2017) ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਟੇਪ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜ/SIJ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ spasms ਨੂੰ ਘੱਟ.
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ.
- ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
ਮਕੈਨਿਜਮ
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਸਆਈ ਜੋੜ ਨੂੰ ਟੇਪ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ SI ਜੋੜ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਟੇਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਦਬਾਅ ਅੰਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੜ੍ਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਇਲਾਜ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਸੈਕਰੋਇਲਿਏਕ ਜੋੜ ਪੇਡੂ ਨੂੰ ਸੈਕਰਮ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਕਾਇਨੀਓਲੋਜੀ ਟੇਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੇਡ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭੋ। (ਫ੍ਰਾਂਸਿਸਕੋ ਸੇਲਵਾ ਐਟ ਅਲ., 2019) ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।
ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ:
- ਟੇਪ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪੱਟੀਆਂ ਕੱਟੋ, ਹਰੇਕ 4 ਤੋਂ 6 ਇੰਚ ਲੰਬੀਆਂ।
- ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਮੋੜੋ।
- ਜੇ ਕੋਈ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਲਿਫਟ-ਆਫ ਸਟ੍ਰਿਪ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਟੇਪ ਨੂੰ ਕਈ ਇੰਚਾਂ ਨੂੰ ਨੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚੋ, ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਛੱਡੋ।
- ਐਕਸਪੋਜ਼ਡ ਟੇਪ ਨੂੰ SI ਜੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੇਪ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ, X ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਬਣਾਉਣਾ।
- ਲਿਫਟ-ਆਫ ਸਟ੍ਰਿਪਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।
- ਪਹਿਲੀ ਸਟ੍ਰਿਪ ਦੇ 45-ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ, ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜ ਦੇ ਉੱਪਰ X ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਦੂਜੀ ਸਟ੍ਰਿਪ ਨਾਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ X ਦੇ ਉੱਪਰ ਖਿਤਿਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤਿਮ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ।
- ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜ ਉੱਤੇ ਤਾਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੇਪ ਪੈਟਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਕੀਨੇਸੀਓਲੋਜੀ ਟੇਪ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜ ਉੱਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਟੇਪ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਲਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਦੇਖੋ।
- ਟੇਪ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਜਲਣ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
- ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
- ਗੰਭੀਰ ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿੱਥੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਾਇਟਿਕਾ
ਹਵਾਲੇ
ਅਲ-ਸੁਬਾਹੀ, ਐੱਮ., ਅਲਾਯਤ, ਐੱਮ., ਅਲਸ਼ਹਿਰੀ, ਐੱਮ.ਏ., ਹੇਲਾਲ, ਓ., ਅਲਹਸਨ, ਐਚ., ਅਲਲਾਵੀ, ਏ., ਟਕਰੋਨੀ, ਏ., ਅਤੇ ਅਲਫਾਕੇਹ, ਏ. (2017)। ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਸੰਯੁਕਤ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, 29(9), 1689-1694। doi.org/10.1589/jpts.29.1689
ਡੋ-ਯੂਨ ਸ਼ਿਨ ਅਤੇ ਜੂ-ਯੰਗ ਹੀਓ। (2017)। ਕਿਨੇਸੀਓਟੇਪਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੰਬਰ ਲਚਕਤਾ 'ਤੇ ਏਰੇਕਟਰ ਸਪਾਈਨੇ ਅਤੇ ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਰੀਅਨ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 307-315। doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019)। ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨਯੋਗਤਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ: ਸਮੀਖਿਆ, ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਵੈਧਤਾ। BMC ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਵਿਕਾਰ, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਿਕ, ਦੀਰਘ ਦਰਦ, ਫੁੱਟ ਔਰਥੋਟਿਕਸ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ, ਇਲਾਜ, ਵਿਸਰੋਸੋਮੈਟਿਕ ਰਿਫਲੈਕਸ
ਕੀ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਹਰ ਕੋਈ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਵਾਨੀ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਰ ਹੇਠਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜੋ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਵੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦੀ-ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਿੰਜਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਜੋਖਮ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਇਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਹੱਲ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਨੇਕ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ-ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸੇਵਾ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੇਦਾਅਵਾ.
ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖਿੱਚਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਵੱਛਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਅਕਸਰ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਰਦ-ਵਰਗੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਆ ਦੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮੋਟੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲ ਦੇ ਪਾਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ। ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਇਹ ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਰਕ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਬੁਕਾਨਾਨ ਐਟ ਅਲ., 2024) ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਰਦ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਪਲੈਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ? ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨ ਸਥਿਤੀ, ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਲੀ ਐਟ ਅਲ., 2022) ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਚਾਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਖੁਰਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਆਹੂਜਾ ਐਟ ਅਲ., 2020) ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਬੁਢਾਪਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੱਟਾਂ, ਕਮਰ, ਅਤੇ ਨੱਕੜੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਸੀਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਜੋਖਮ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਤਿੱਖੇ ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਨੈਕਸ਼ਨ
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲੈਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੇਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਲੈਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਆ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਟ੍ਰੌਮਾ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਪਲੈਨਟਰਫਲੈਕਸਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਗੇ। -ਕੰਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪਲੰਟਰ ਸਤਹ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਹੈਮਸਟ੍ਰਾ-ਰਾਈਟ ਐਟ ਅਲ., 2021)
ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਕੀ ਹੈ?-ਵੀਡੀਓ
ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਹੱਲ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਆ ਤੋਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ, ਚੰਗੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆ 'ਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਲੋਡ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। (ਸ਼ੂਈਤੇਮਾ ਐਟ ਅਲ., 2020) ਕੁਝ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
- ਆਰਥੋਟਿਕ ਉਪਕਰਣ
- ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੋਕਟਿਕ ਦੇਖਭਾਲ
- ਮਸਾਜ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
- ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ/ਇਲੈਕਟਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ
- ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ
ਇਹ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਕੇ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਕੇ ਕਮਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਟਾਕਾਗੀ ਐਟ ਅਲ., 2023). ਇਲੈਕਟਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸੀਆ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਤੋਂ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਕਯੂਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਵੈਂਗ ਐਟ ਅਲ., 2019) ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਹੀ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਚੁੱਕਣਾ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇ।
ਹਵਾਲੇ
ਆਹੂਜਾ, ਵੀ., ਥਾਪਾ, ਡੀ., ਪਟਿਆਲ, ਐਸ., ਚੰਦਰ, ਏ., ਅਤੇ ਆਹੂਜਾ, ਏ. (2020)। ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਕਮਰ ਦਰਦ: ਮੌਜੂਦਾ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਜੇ ਐਨੇਸਥੀਸੀਓਲ ਕਲਿਨ ਫਾਰਮਾਕੋਲ, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
ਬੁਕਾਨਨ, ਬੀ.ਕੇ., ਸਿਨਾ, ਆਰ.ਈ., ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਨਰ, ਡੀ. (2024)। ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ. ਵਿੱਚ ਸਟੈਟਪ੍ਰਲਜ਼. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727
ਹੈਮਸਟ੍ਰਾ-ਰਾਈਟ, ਕੇ.ਐਲ., ਹਕਸਲ ਬਲਿਵੇਨ, ਕੇ.ਸੀ., ਬੇ, ਆਰ.ਸੀ., ਅਤੇ ਆਇਡੇਮੀਰ, ਬੀ. (2021)। ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਖੇਡ ਸਿਹਤ, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022)। ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਆਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ ਹੈ। ਇੰਟ ਜੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਰੈਸ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
ਸ਼ੂਈਤੇਮਾ, ਡੀ., ਗ੍ਰੀਵ, ਸੀ., ਪੋਸਟੇਮਾ, ਕੇ., ਡੇਕਰ, ਆਰ., ਅਤੇ ਹਿਜਮੈਨ, ਜੇ.ਐਮ (2020)। ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ ਲਈ ਮਕੈਨੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ. ਜੇ ਸਪੋਰਟ ਰੀਹੈਬਿਲ, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
ਤਾਕਾਗੀ, ਵਾਈ., ਯਾਮਾਦਾ, ਐਚ., ਏਬਾਰਾ, ਐਚ., ਹਯਾਸ਼ੀ, ਐਚ., ਇਨਾਤਨੀ, ਐਚ., ਟੋਯੋਕਾ, ਕੇ., ਮੋਰੀ, ਏ., ਕਿਤਾਨੋ, ਵਾਈ., ਨਕਾਨਾਮੀ, ਏ., ਕਾਗੇਚਿਕਾ, ਕੇ., ਯਹਾਤਾ, ਟੀ., ਅਤੇ ਸੁਚੀਆ, ਐਚ. (2023)। ਇੰਟਰਾਥੇਕਲ ਬੈਕਲੋਫੇਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੰਟਰਾਥੇਕਲ ਕੈਥੀਟਰ ਸੰਮਿਲਨ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਲੰਬਰ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਲਈ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਇੱਕ ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟ। ਜੇ ਮੇਡ ਕੇਸ ਰਿਪ, 17(1), 239 doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
ਵੈਂਗ, ਡਬਲਯੂ., ਲਿਊ, ਵਾਈ., ਝਾਓ, ਜੇ., ਜਿਓ, ਆਰ., ਅਤੇ ਲਿਊ, ਜ਼ੈੱਡ. (2019)। ਪਲਾਂਟਰ ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਬਨਾਮ ਮੈਨੂਅਲ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ: ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ। BMJ ਓਪਨ, 9(4), E026147 doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
ਬੇਦਾਅਵਾ
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਦੀਰਘ ਦਰਦ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ, ਇਲਾਜ, ਵਿਸਰੋਸੋਮੈਟਿਕ ਰਿਫਲੈਕਸ
ਕੀ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੁਆਰਾ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਮੁੱਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਕਾਰਕ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਰਾਹੀਂ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸੇਵਾ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੇਦਾਅਵਾ.
ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਲ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਫੈਲ ਰਹੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਮਲਟੀਫੈਕਟੋਰੀਅਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ ਜਾਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੰਸ਼ਕਾਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। (ਬਲਿਡਲ, 2020) ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਾਨ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਗਠੀਏ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਹੱਥ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਗੋਡੇ। ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੋਟਾਪਾ
- ਉੁਮਰ
- ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਮੋਤੀ
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
- ਇਨਜਰੀਜ਼
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। (ਨੇਦੁਨਚੇਝੀਆਨ ਐਟ ਅਲ., 2022)
ਜਦੋਂ ਸੋਜਸ਼ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਜਣ ਅਤੇ ਛੋਹਣ ਲਈ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਅਪੰਗਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਯਾਓ ਐਟ ਅਲ., 2023) ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਮੋਰਬਿਡੀਟੀਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੇ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ-ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। (ਕੈਟਜ਼ ਐਟ ਅਲ., 2021) ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਠੀਏ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
ਜਦੋਂ ਗਠੀਏ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਰਜੀਕਲ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਕਵਾ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨਗੇ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਦੂਸਰੇ ਸੰਯੁਕਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਬਾਅ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕੂਪੰਕਚਰ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਵੁ ਅਤੇ ਅਲ., 2020) ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਜ਼ਾਂਗ ਏਟ ਅਲ., 2023)
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ
ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਕਮਰ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਬਾਇਓਮੈਕਨੀਕਲ ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਤੋਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਪਾਸਥੀ ਵਿਸਕੋਲੇਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। (ਸ਼ੀ ਐਟ ਅਲ., ਐਕਸ.ਐਨ.ਐਮ.ਐਕਸ) ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਜ਼ੂ ਐਟ ਅਲ., 2020) ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨਾਲ ਉਹ ਰਾਹਤ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੀ ਉਹ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਣ।
ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਕੇਅਰ- ਵੀਡੀਓ
ਹਵਾਲੇ
ਬਲਿਡਲ, ਐੱਚ. (2020)। [ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ]। Ugeskr Laeger, 182(42). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33046193
Katz, JN, Arant, KR, & Loeser, RF (2021)। ਕਮਰ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਜਾਮਾ, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171
Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022)। ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ, ਸੋਜਸ਼, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ. ਫਰੰਟ ਇਮਿolਨੋਲ, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
ਸ਼ੀ, ਐਕਸ., ਯੂ, ਡਬਲਯੂ., ਵੈਂਗ, ਟੀ., ਬਟੂਲਗਾ, ਓ., ਵੈਂਗ, ਸੀ., ਸ਼ੂ, ਕਿਊ., ਯਾਂਗ, ਐਕਸ., ਲਿਊ, ਸੀ., ਅਤੇ ਗੁਓ, ਸੀ. (2020)। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇੱਕ ਖਰਗੋਸ਼ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੁਆਰਾ ਉਪਾਸਥੀ ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ। ਬਾਇਓਮੇਡ ਫਾਰਮਾਸਕੋਰ, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y., & Kuo, CA (2020)। ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਜ਼ਰ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ ਦਾ ਸੰਯੁਕਤ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ। ਦਵਾਈ (ਬਾਲਟਿਮੁਰ), 99(12), E19541 doi.org/10.1097/MD.0000000000019541
Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020)। ਕੁੱਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਆਰਥਰੋਪਲਾਸਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ: ਡਬਲ-ਬਲਾਇੰਡਡ, ਬੇਤਰਤੀਬ, ਅਤੇ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਲਈ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ। ਟ੍ਰਾਇਲਸ, 21(1), 705 doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023)। ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ: ਜਰਾਸੀਮ ਸੰਕੇਤਕ ਮਾਰਗ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਟੀਚੇ। ਸਿਗਨਲ ਟਰਾਂਸਡਕਟ ਟਾਰਗੇਟ ਥਰ, 8(1), 56 doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J., & Chang, J. (2023)। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਆਕਿਊਪੰਕਚਰ NLRP3 ਇਨਫਲਾਮੇਸੋਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪਾਈਰੋਪਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੋਲ ਦਰਦ, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792
ਬੇਦਾਅਵਾ
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਿਕ, ਦੀਰਘ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ, ਸਿਧਾਂਤ, ਸਾਇਟਿਕਾ ਨਰਵ ਦਰਦ, ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ, ਵਿਸਰੋਸੋਮੈਟਿਕ ਰਿਫਲੈਕਸ
ਕੀ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਉਹ ਰਾਹਤ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ?
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੋੜ ਅਤੇ ਡਿਸਕ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿੱਠ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਜੋਖਮ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ-ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਗੇ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਾਇਟਿਕਾ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀਸੀ, ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸੇਵਾ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੇਦਾਅਵਾ.
ਕਮਰ ਦਰਦ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੱਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੰਗ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਲ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਮਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਅਸਮਰੱਥ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਤਿੰਨ ਸਰੀਰਿਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਅਗਲਾ, ਪਿਛਲਾ, ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਮਰ ਭਾਗ। (ਵਿਲਸਨ ਅਤੇ ਫੁਰੂਕਾਵਾ, 2014) ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਆਮ ਹਰਕਤਾਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਲੀ ਐਟ ਅਲ., 2018)
ਇਸ ਲਈ, ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਈ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਡੂ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੰਗ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਰੈਫਰਡ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਚੈਂਬਰਲੇਨ, 2021) ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਿਰੀਫੋਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮਜ਼ ਵਰਗੇ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਵਿਕਾਰ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਾਇਟਿਕਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਆਮ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਇਟਿਕ ਨੋਚ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸੀ। (ਪੁੱਤਰ ਅਤੇ ਲੀ, 2022) ਇਹ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਇਟਿਕਾ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਝਰਨਾਹਟ/ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ
- ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ
- ਬੇਅਰਾਮੀ
ਕੀ ਗਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ- ਵੀਡੀਓ
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਮਿਲਣਗੇ। ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਾਇਟਿਕਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕੋਮਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਬਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਉਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ। (ਕਰਿਸਪ ਐਟ ਅਲ., 1955)
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਰ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। (Hua et al., 2019) ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਹਵਾਲੇ
ਚੈਂਬਰਲੇਨ, ਆਰ. (2021)। ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਦਰਦ: ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਨਿਦਾਨ. ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.pdf
ਕਰਿਸਪ, EJ, Cyriax, JH, ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟੀ, BG (1955)। ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਚਰਚਾ. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019)। ਫੈਮੋਰਲ ਹੈੱਡ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਰ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਜੇ ਆਰਥੋਪ ਸਰਗ ਰੈਸ, 14(1), 306 doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018)। ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਣਜਾਣ ਜਾਂ ਗਲਤ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਇੱਕ ਪਿਛਲਾ ਵਿਖਿਆਨਤਮਕ ਅਧਿਐਨ। ਜੇ ਕੋਰੀਅਨ ਮੈਡ ਸਾਇੰਸ, 33(52), E339 doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
ਪੁੱਤਰ, ਬੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਲੀ, ਸੀ. (2022)। ਪਾਈਰੀਫੋਰਮਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ ਐਂਟਰੈਪਮੈਂਟ) ਟਾਈਪ ਸੀ ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ: ਦੋ ਮਾਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਹਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ। ਕੋਰੀਆਈ ਜੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰੌਮਾ, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
ਵਿਲਸਨ, ਜੇਜੇ, ਅਤੇ ਫੁਰੂਕਾਵਾ, ਐੱਮ. (2014)। ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਅਮਰੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
www.aafp.org/pubs/afp/issues/2014/0101/p27.pdf
ਬੇਦਾਅਵਾ
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਐਕਿunਪੰਕਚਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਸਿਹਤ, ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ, ਇਲਾਜ, ਵਿਸਰੋਸੋਮੈਟਿਕ ਰਿਫਲੈਕਸ
ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਕੀ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਨੂੰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਿੰਜਰ ਦੇ ਜੋੜ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪੇਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਰਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਸਰਲ ਰੈਫਰਡ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। , ਜੋ ਕਿ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਗੇ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪੇਡੂ ਦਾ ਦਰਦ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪੇਡ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਪੇਡ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ-ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪੇਡ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਡੀ.ਸੀ., ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸੇਵਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਬੇਦਾਅਵਾ.
ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਦਰਦਨਾਕ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੀਬਰ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹਨਾਂ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ, ਪੇਡੂ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ, ਅਸਮਰੱਥ, ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਕੋਮੋਰਬਿਡੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁ-ਫੈਕਟੋਰੀਅਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕੇਂਦਰੀਕ੍ਰਿਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। (ਡਾਇਡਿਕ ਅਤੇ ਗੁਪਤਾ, 2023) ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਲਟੀਫੈਕਟੋਰੀਅਲ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਇਹ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਦੋਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਾਂ ਕਾਰਨ ਪੇਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੈਕਰੋਇਲੀਏਕ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਮੁਤਾਗੁਚੀ ਐਟ ਅਲ., 2022) ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਗਲਾ ਪੇਲਵਿਕ ਝੁਕਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੋਪੈਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਬੋਪੈਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਿੰਜਰ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੇਲਵਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਖੜ੍ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਗੇ। (ਮੁਰਤਾ ਐਟ ਅਲ., 2023) ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਹਾਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ-ਵਿਸਰਲ ਰੈਫਰਡ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਲਵਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਸ਼ਨ ਕੁੰਜੀ ਹੈ- ਵੀਡੀਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਜਾਂ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਿਸੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਤ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ? ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਰਦ-ਵਰਗੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਲਵਿਕ ਦਰਦ ਇੱਕ ਮਲਟੀਫੈਕਟੋਰੀਅਲ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਮੋਰਬਿਡੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜਿਹੇ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭਿਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਉਪਰੋਕਤ ਵੀਡੀਓ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੇਡ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ
ਜਦੋਂ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਗੇ। ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਕੇਅਰ, ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਗੇ। ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਪਰ ਪਤਲੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। (ਯਾਂਗ ਐਟ ਅਲ., 2022) ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਰੀਡਾਇਰੈਕਟ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਪਾਨ ਐਟ ਅਲ., 2023) ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਮਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਅਨਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਸੁਧਾਕਰਨ, 2021) ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਵਾਲੇ
ਡਾਇਡਿਕ, ਏ.ਐੱਮ., ਅਤੇ ਗੁਪਤਾ, ਐੱਨ. (2023)। ਗੰਭੀਰ ਪੇਡੂ ਦਾ ਦਰਦ. ਵਿੱਚ ਸਟੈਟਪ੍ਰਲਜ਼. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32119472
Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023)। ਇੱਕ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਲਵਿਕ ਮੁਆਵਜ਼ਾ: ਵਾਕਾਯਾਮਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦਾ ਅਧਿਐਨ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਗਣਰਾਜ, 13(1), 11862 doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022)। ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ। ਡਰੱਗ ਡਿਸਕੋਵ ਥਰ, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
ਪੈਨ, ਜੇ., ਜਿਨ, ਐਸ., ਜ਼ੀ, ਕਿਊ., ਵੈਂਗ, ਵਾਈ., ਵੂ, ਜ਼ੈੱਡ., ਸਨ, ਜੇ., ਗੁਓ, ਟੀ.ਪੀ., ਅਤੇ ਝਾਂਗ, ਡੀ. (2023)। ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਇਟਿਸ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਪੇਲਵਿਕ ਪੇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ: ਇੱਕ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਦਰਦ Res Manag, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
ਸੁਧਾਕਰਨ, ਪੀ. (2021)। ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ। Med Acupunct, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
ਯਾਂਗ, ਜੇ., ਵੈਂਗ, ਵਾਈ., ਜ਼ੂ, ਜੇ., ਓਊ, ਜ਼ੈੱਡ., ਯੂ, ਟੀ., ਮਾਓ, ਜ਼ੈੱਡ, ਲਿਨ, ਵਾਈ., ਵੈਂਗ, ਟੀ., ਸ਼ੇਨ, ਜ਼ੈੱਡ, ਅਤੇ ਡੋਂਗ, ਡਬਲਯੂ. (2022)। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਕੂਪੰਕਚਰ: ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲਾਂ ਦਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। BMJ ਓਪਨ, 12(12), E056878 doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878
ਬੇਦਾਅਵਾ
