ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਨਜ਼ਰ | ਏਲ ਪਾਸੋ, TX (2021)
ਅੱਜ ਦੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼, ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਕੇਨਾ ਵੌਨ, ਮੁੱਖ ਸੰਪਾਦਕ ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਾਸ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸੋਜ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਸੁਆਗਤ ਹੈ, ਦੋਸਤੋ, ਡਾ ਲਈ ਪੋਡਕਾਸਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ। ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਅਤੇ ਚਾਲਕ ਦਲ. ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵਿਚਾਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ ਜੋ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੰਕਲਪ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੁੱਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਾਪ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਚਡੀਐਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਖਾਸ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਅੱਜ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢਾਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਕਾਰ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੱਜ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ Astrid Ornelas ਅਤੇ Kenna Vaughn ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਰਚਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਗੇ। ਹੁਣ, ਕੇਨਾ ਵੌਨ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਹੈ। ਉਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਡਾਕਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੇਰੀ ਟੀਮ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਤਿਅੰਤ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਹੈ। ਇਹ ਸ੍ਰੀਮਤੀ ਹੈ ਓਰਨੇਲਸ। ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ. ਓਰਨੇਲਾਸ ਜਾਂ ਐਸਟ੍ਰਿਡ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਘੇਟੋ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਗੰਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ. ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਖੋਜ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ NCBI ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਥੁੱਕ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਿਪੋਜ਼ਟਰੀ ਜਾਂ PubMed ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਲੋਕ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। PubMed ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਨਬਜ਼ 'ਤੇ ਉਂਗਲੀ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਅੰਦਰ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਖਾਸ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੀਐਚਡੀ ਦੁਆਰਾ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਾਈਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅੱਜ 1 ਫਰਵਰੀ ਨੂੰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣਗੇ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰੈਸ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, "ਹੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿਲਿਆ" ਅਤੇ N ਬਰਾਬਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਹੈ- ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਖੂਨ ਦੇ ਕੰਮ ਤੱਕ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੱਕ, ਪਾਚਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੱਕ, ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੈਲੂਲਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੱਕ ਜੋ ਇਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ BIAs ਅਤੇ BMI ਨਾਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਪੱਧਰ, ਜੀਨੋਮਿਕਸ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮਜ਼ ਅਤੇ ਟੈਲੋਮੇਰਸ ਦੇ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਠੀਕ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਸਾਰੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਸਮੂਦੀ, ਠੀਕ ਹੈ, ਸਮੂਦੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਮੂਦੀ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹੁਣ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਸਮਝਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਮਾਂ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਨਹੀਂ ਜਾਗਦੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹਾਂ। ਨਹੀਂ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਜਾਂ ਡੇ-ਕੇਅਰ ਜਾਂ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਸਕੂਲ, ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੁਆਰਾ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕੇ। ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਬਾੜ ਅਤੇ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੀਆ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ; ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੇਨਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ। ਅਤੇ ਉਹ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੀਏ।
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਚੰਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਂ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਓਨਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੇਟ ਭਰਨ ਲਈ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਮੂਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ 150 ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੇਨਾ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜੋੜਨ ਦਿਓ ਕਿ ਮੈਂ ਜੋ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਘਰ ਜਾਂ ਟੇਕਵੇਅ ਲੈਣੇ ਪਏ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਧਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਨ ਫੜਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਖੇਤਰ ਦਿਖਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੇਨਾ ਸਾਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਾਚਕ ਤਬਾਹੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਲੰਗ ਜਾਓ.
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਨਾਲ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਪਾਲਕ। ਪਾਲਕ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਸੇਵਾ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਦੁਆਰਾ ਢੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਸਮੂਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਪਰ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦਾ ਡਾਕਟਰ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਹ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਬਦਲ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ। ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਉਹ ਤੇਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਅਤੇ… ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ? ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਐਸਟ੍ਰਿਡ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਉਹ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸੀ। ਜੋ ਕਿ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਹਨਾਂ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਸ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ, ਸਧਾਰਨ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪੂਰੀ ਟੀਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਕੋਸੀਨਾ ਵਰਗਾ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਕੀਨਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉੱਥੇ ਤਿੰਨ ਬੋਤਲਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ। ਉਥੇ ਵੱਡੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਪਈਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਟਸਕਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਡੋਲ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਵਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਹਾਂ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਆਇਆ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ; ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚੈਪਸਟਿਕ ਵਰਗਾ ਵੀ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਹਾਂ, ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਓਹ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੈ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਂ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਘਰ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਇਹ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਕਿਉਂਕਿ ਮੱਛੀ ਓਮੇਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਕੋਲ ਓਮੇਗਾਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਦੇ ਉੱਥੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਮਿਲਿਆ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਦੇਖੋ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਲੋਕ, ਕੀ ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੀ ਹੈ? ਓਹ, ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਸੇਬ, ਕੇਲਾ, ਕੈਂਡੀ ਬਾਰ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੋਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚਿਕਨ, ਬੀਫ, ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਕੀ ਹਨ? ਮੈਨੂੰ ਪੰਜ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਵਿੱਚ ਦਸ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਦਿਓ। ਮੈਨੂੰ ਦਸ ਚੰਗੇ ਚਰਬੀ ਜਿਵੇਂ ਚਰਬੀ, ਮਾਸ ਵਾਂਗ ਦਿਓ। ਨਹੀਂ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਧਾਰਨ ਤੱਥ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਜੋੜਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਹੈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਕੀ ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹਾਸ਼ੀਏ, ਅਤੇ ਹਾਸ਼ੀਏ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਮੱਖਣ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਘਾਹ-ਫੂਸ ਵਾਲੀਆਂ ਗਾਵਾਂ ਤੋਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਮਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਗੈਰ-ਨੌਨਡੇਅਰੀ ਕਰੀਮਾਂ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਕ੍ਰੀਮਰਾਂ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅਸਲ ਤੇਜ਼. ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਪਰ ਕ੍ਰੀਮਰ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕੌਫੀ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਛੋਟਾ ਜਾਵਾ ਹਿੱਟ. ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਰਗ ਤੋਂ ਐਸਪ੍ਰੈਸੋ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਅਸੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ, ਉਹਨਾਂ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਓਮੇਗਾਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਜਾਮਨੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਜੋ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿਨਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿਨਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਨਾਰੇ ਉਹ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪਤਲੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖੋਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸੀਰੀਅਲ, ਉਹ ਮਾੜੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਉਹ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜੋ ਅਮਰੀਕੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਓਰੀਓਸ?
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਜੀ.
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਕੈਂਡੀ ਆਈਸਲ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਬੱਚਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੈ, ਹਾਂ।
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਥੇ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਬਿੰਦੂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਸਾਰੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਰਸੋਈ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਹ? ਸਹੀ? ਹਾਂ ਓਹ ਕਰਦੇ ਨੇ. ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਨਿਊਟਰਾਸਿਊਟੀਕਲਸ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ੂਮ ਕਰੀਏ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿਊਟਰਾਸਿਊਟੀਕਲ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਪੰਜ ਮੁੰਡੇ ਕੀ ਹਨ? ਆਓ ਅੱਗੇ ਵਧੀਏ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ। ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਉੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਘੱਟ ਐਚਡੀਐਲ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਮਿਆਰ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਉੱਚਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ; ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਰੋਗ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 130 ਪੰਜਾਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਹੈ। ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਾ ਕਹੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਕਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਹਾਂਜੀ, ਹਾਂਜੀ।
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਇੱਕ ਹੋਰ ਇੱਕ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉੱਚ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਸਾਨ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਢਿੱਡ ਝਰਨੇ ਵਾਂਗ ਲਟਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਤਾਲਵੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਕੁੱਕ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੈੱਫ ਬੋਯਾਰਡੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਹ ਪਤਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੈੱਫ ਬੋਯਾਰਡੀ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕੀ? ਅਤੇ ਪਿਲਸਬਰੀ ਮੁੰਡਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਠੀਕ? ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਾਡਾ ਵਿਗਿਆਨ ਕਿਊਰੇਟਰ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਹੈ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਿਊਟ੍ਰਾਸਿਊਟੀਕਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਣ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ. ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਅਸਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮੂਹ, ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਹ ਸੰਗ੍ਰਹਿ, ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਪੰਜ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਰ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼, ਘੱਟ ਐਚਡੀਐਲ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਹਾਂ। ਤਿੰਨ. ਹੁਣ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ. ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣਾ ਪਿਆ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ. ਉਹ ਕੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ। ਉਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਉਹ ਬਸ ਇੰਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਮੁੱਚਾ ਹੈ। ਉਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਸ਼ਾਇਦ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ। ਜਿਵੇਂ ਮਾਂ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ। ਪਿਤਾ ਜੀ ਚੰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਹਾਂ, ਹਾਂ। ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ, ਇਸਦੇ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਕਮਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋਂਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਸਰੀਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਾਕਟਰਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ। ਅਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ guess; ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਨਿਊਟਰਾਸਿਊਟੀਕਲ ਵਿੱਚ ਜਾਵਾਂਗੇ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਨਿਊਟਰਾਸਿਊਟੀਕਲਸ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵਾਂਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ, ਕੇਨਾ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਟੇਕਅਵੇ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਹਨਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇੱਥੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਲੈਣਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਉਹ ਸਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਘਰ ਕੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਉਹ ਘਰ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਨਿਊਟਰਾਸਿਊਟੀਕਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲੇਖ ਲਿਖੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਐਸਟ੍ਰਿਡ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲ ਪਾਸੋ ਵਿੱਚ ਲਿਖੇ 100 ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ। ਹਾਂ। ਚੰਗਾ.
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਥੇ ਕਈ ਨਿਊਟਰਾਸਿਊਟੀਕਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ. ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਤਾਂ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਾਰ ਵਾਂਗ ਦੇਖੋਗੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਕਈ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ, ਮੈਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਉਂ ਲਿਆਵਾਂ? ਇਸ ਲਈ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਵਰਗੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਔਖਾ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਾਡੀ ਘਬਰਾਹਟ ਸਿਸਟਮ ਇਹਨਾਂ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗੇ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ; ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇੱਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਸਾਰੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਏਟੀਪੀ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨਿਕੋਟੀਨਾਮਾਈਡ, ਐਨਏਡੀਐਚ, ਐਚਡੀਪੀ, ਏਟੀਪੀਐਸ, ਏਡੀਪੀ ਨਾਲ ਘਿਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਟਰਬਾਈਨ ਦੇ ਇੰਜਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸਿਖਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਨਿਆਸੀਨ 'ਤੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅੰਤਮ ਬਿੰਦੂ ਮਿਲੇ ਹਨ। ਨਿਆਸੀਨ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ?
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਖੈਰ, ਨਿਆਸੀਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਈ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਵਚਨ ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਲਾਕ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਲੈਣ ਨਾਲ ਐਲਡੀਐਲ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਚਡੀਐਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਆਸੀਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ3, HDL ਨੂੰ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ NADP ਅਤੇ NADH ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ N ਹੈ ਨਿਆਸੀਨ, ਨਿਕੋਟੀਨਾਮਾਈਡ। ਇਸ ਲਈ ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ, ਨਿਆਸੀਨ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੋ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫਲੱਸ਼ਿੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖੁਰਕਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ, ਬਹੁਤ ਪਿਆਰਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਾਲ.
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਹਾਂ। ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ, ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ, ਬੇਸ਼ਕ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹਨ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਲੈਟਿਨੋ, ਸਾਡੀ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ, ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਰਸ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦਾ ਟੀਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ। ਸੱਜਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ, ਉਹ ਕੀ ਕਰਨਗੇ? ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ B12 ਨਾਲ ਕੀ ਟੀਕਾ ਲੱਗੇਗਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਹੜੇ ਹਨ, ਠੀਕ? ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਹਰ ਆਵੇਗਾ, ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਗੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਤੀਤ ਦਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਉਹ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੇਲਜ਼ਮੈਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਸਨ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਕੇ ਗੁਜ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਪਹਿਲੇ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੈਕਿੰਗ। ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਸੌਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਡੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੈ।
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਹਾਂ, ਅਗਲਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ, ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਲਾਭ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਾਡੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਕਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇੱਕ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਕਾਰਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੇਕਾਬੂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਹ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਲਿਨਸ ਪੌਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਸੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਤਾਂ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅੱਖਰ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਰਹੇ। ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਹ ਖਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਜਾਂ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸੌ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ 400 ਸੀ। ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ 500 ਹੋਰ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੈਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਰਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੇਖੋ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਖੈਰ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰਕ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਖਾਸ ਅੰਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅੱਜ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ, ਚਾਹੇ ਅਸੀਂ ਅਰਮੀਨੀਆਈ, ਈਰਾਨੀ, ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੇ, ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਾਂਗ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਓਨੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਫਲੋਰੋਸੈਂਟ ਲਾਈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੰਦ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਬਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸੌ 10 ਨੈਨੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਡੇਸੀਲੀਟਰ 'ਤੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ। ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 20 ਤੋਂ XNUMX ਦੇ ਨਾਲ ਦੌੜਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ? ਕੁਝ ਵੀ?
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਮੈਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵਾਂਗਾ; ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਠੀਕ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੱਲ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ?
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਇਸ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ? ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੋਟਾਪਾ, ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਕੀ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ? ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਿੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਕਈ ਵਾਰ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜਾਣੀਏ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਚੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਉਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਦੇ ਟਨ. ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੋਡਕਾਸਟ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਜਾਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜੀਨੋਮ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਜੀਨੋਮ ਜੀਨੋਮਿਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੀਨ ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਨੱਚਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੈਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ?
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਇਸ ਲਈ ਅੱਗੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਓਮੇਗਾ 3s ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ EPA ਨਾਲ ਓਮੇਗਾ 3s ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ DHA ਨਾਲ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ EPA ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਥੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ DHA। ਇਹ ਓਮੇਗਾ 3 ਦੀਆਂ ਦੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਲੇਖ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ EPA ਨਾਲ ਓਮੇਗਾ 3s ਲੈਣਾ, ਇਹ DHA ਨਾਲੋਂ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਉੱਤਮ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਓਮੇਗਾ 3s ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਓਮੇਗਾ 3s ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਕੇਨਾ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਖਾਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਓਮੇਗਾ 3s ਦਾ ਸੇਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਓਮੇਗਾ 3s ਖੁਦ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ LDL ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਓਮਗਾਸ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਓਮੇਗਾਸ ਅਮਰੀਕੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਾਦੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਅਤੇ ਫਿਰ, ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਂਗ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਦਾਦੀ ਜਾਂ ਪੜਦਾਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਡ ਲਿਵਰ ਆਇਲ ਦੇਵੇਗੀ। ਖੈਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਓਮੇਗਾ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਹੈਰਿੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਲਗਭਗ 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਕੋਡ ਅਗਲੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ 600 ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਹੈ। ਪਰ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਝ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਕੋਡ ਲਿਵਰ ਦਾ ਤੇਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਪੀਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਇਹ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਉਹ ਸੋਚਣਗੇ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਾਨੀ ਜੋ ਇਸ ਅਧਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਸਨ, ਆਂਦਰਾਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਸਾਰੀ ਕਹਾਣੀ ਜਾਣਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਵਾਂਗੇ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੈ ਜੋ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਬੇਰੀਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਬੇਰਬੇਰੀਨ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਕੀ ਹੈ?
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਖੈਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਊਟਰਾਸਿਊਟੀਕਲਾਂ ਦਾ ਅਗਲਾ ਸੈੱਟ ਜੋ ਇੱਥੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੇਰਬੇਰੀਨ, ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ, ਕਾਂਡਰੋਇਟਿਨ, ਐਸੀਟਾਇਲ ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ, ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਉਸ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ. ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਈ ਲੇਖ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਿਊਟਰਾਸਿਊਟੀਕਲਾਂ ਦਾ ਇਹ ਸਮੂਹ; ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਆਓ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਰਲ ਕਰੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਿਊਟਰਾਸਿਊਟੀਕਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵੇਂ ਨੂੰ ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਐਸੀਟਿਲ ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੋਡਕਾਸਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਵਾਸੀ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਇੱਕ ਮਨਮੋਹਕ ਨਾਮ ਹੈ। ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ । ਕਹਿ ਦੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ. ਕੇਨਾ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਬਾਰੇ ਕੀ ਖੋਜਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਏ ਹਾਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਨਾਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਨਾ ਮੈਨੂੰ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਦੇਵੇ।
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਮੈਂ ਉਸ ਬਰਬੇਰੀਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜੋੜਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਓਹ, ਠੀਕ ਹੈ, ਚਲੋ ਬਰਬੇਰੀਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਚੱਲੀਏ. ਇਹ ਬਰਬੇਰੀਨ ਅਤੇ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਹਨ।
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੇਰਬੇਰੀਨ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ HB A1C ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਟਾਈਪ ਟੂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਰਬੇਰੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਨੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇੱਥੇ ਚੋਟੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਅਤੇ ਬਰਬੇਰੀਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, A1C ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਗਲਾਈਕੋਸੀਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਣੂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ A1C ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡਾ ਮਾਰਕਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਅਤੇ ਬੇਰਬੇਰੀਨ ਇਕੱਠੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ A1C ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅੱਜ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਬੱਗਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਸੰਸਾਰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਭੁੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲੈਕਟੋਬੈਕਸੀਲਸ ਜਾਂ ਬਿਫਿਡੋਬੈਕਟੀਰੀਅਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਹੋਵੇ, ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਹੋਵੇ, ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਪਿਛਲੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਆਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਐਸਟ੍ਰਿਡ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ. ਅਸੀਂ ਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ?
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਠੀਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਥਾਨ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਈ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਐਲਡੀਐਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਕੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਹਾਂ। ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਭ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਹੇ ਮੇਰੇ ਵਾਹਿਗੁਰੂ. ਇਸ ਲਈ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ। ਇਹ ਹੈ, guys. ਇਹ ਸਭ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ROS ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਮ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਗਾੜ ਜੋ ਆਮ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ROS ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਜੰਗਲੀ, ਪਾਗਲ ਹਨ. ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕੈਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ A, E, ਅਤੇ C ਵੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਹਰੀ ਚਾਹ squirt ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ squelch ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੇਅਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਅੰਗ ਜੋ ਪੂਰੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਡਨੀ ਹੈ। ਗਰੀਨ ਟੀ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਫਲੱਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਐਸਟ੍ਰਿਡ, ਹਲਦੀ 'ਤੇ ਲੇਖ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਓਹ, ਮੈਂ ਹਲਦੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਖ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ, ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਸ਼ਾਇਦ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਹਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਜੜ੍ਹ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁੱਟਣ ਵਰਗੀ ਹੈ।
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਛੂਹੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੇਰੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਹਲਦੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ? ਰੂਟ, ਸੱਜਾ? ਇਸ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ 'ਚ ਕੁਝ ਦੱਸੋ।
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਠੀਕ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਈ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰਕੁਮਿਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਖ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕਈ ਪਿਛਲੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਪੀਲੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤਰੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਲੀ ਜੜ੍ਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓਗੇ। ਅਤੇ ਕਰਕੁਮਿਨ, ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਜਾਂ ਹਲਦੀ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ? ਖੈਰ, ਹਲਦੀ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜੜ੍ਹ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹਲਦੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਦੋਸਤੋ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਘੋਲਨ ਵਾਲੇ ਮਿਲੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਕੀਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਸਟਿਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਠੀਕ ਹੈ? ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਾਣੀ, ਐਸੀਟੋਨ, ਬੈਂਜੀਨ, ਠੀਕ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੈਂਜੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੰਪਨੀਆਂ ਹਲਦੀ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਂਜ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੈਂਜੀਨ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਐਸੀਟੋਨ, ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਢਣ ਲਈ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹਲਦੀ ਲੱਭੋ, ਸਾਰੀਆਂ ਹਲਦੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਾਨੂੰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਕੋਲ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਪਾਗਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਅੱਜ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਐਸਪਰੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਕੁੱਲ ਤੀਬਰਤਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ। ਉਂਜ, ਹਲਦੀ ਉਸੇ ਬੇੜੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ, ਹਰ ਮਹੀਨੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਦੇ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਐਸਟ੍ਰਿਸ ਇਸ ਦੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਟਿਊਨ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਿਆਉਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਓਰਨੇਲਸ: ਅਵੱਸ਼ ਹਾਂ.
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਕੇਨਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕਿ N ਬਰਾਬਰ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਚਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ। ਕੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਰ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੇੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦੱਸੋ, ਕੇਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਸਾਡੇ ਦਫਤਰ ਆਉਣ 'ਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ "ਓਫ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।" ਇਸ ਲਈ ਬੂਮ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਾਂ?
ਕੇਨਾ ਵੌਨ: ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ, ਸਭ ਕੁਝ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ; ਸਭ ਕੁਝ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵੇਰਵੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕੀਏ। ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਲਿਵਿੰਗ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ, ਡੂੰਘੀ ਖੋਦਣ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹੇ ਸਦਮੇ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। , ਜੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਹ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਇਸ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਉਹ ਲੰਬੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਬੈਠ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਲੇ ਲੰਘਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਫਲਤਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਮਰਥਨ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ.
ਡਾ. ਅਲੈਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ*: ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੰਜ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੀ। ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸੀ। 300 300-ਪੰਨਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ। ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨੂੰ IFM, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਦੀ ਸੰਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ। ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ, ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੱਖ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਉਹ ਭੋਜਨ, ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕੱਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮੰਥਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਇਹ ਆਮ ਪਾਚਨ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਲਝਣ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚਾ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਅਤੇ ਕੇਨਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਟੇਲਰ-ਬਣਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ IFM ਇੱਕ, ਦੋ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਰਨ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਅਸੀਂ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਵੱਲ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਧੱਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਖੁਆਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜੀਨੋਮਜ਼ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੋ ਸਕੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਆਨਟੋਜੀਨੀ, ਫਾਈਲੋਜਨੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਧਾਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਅਤੀਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਜਾਂ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਜੀਨੋਮਿਕਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੰਬਰ ਛੱਡਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਐਸਟ੍ਰਿਡ ਹੈ ਜੋ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ ਇੱਕ ਟੀਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; N ਇੱਕ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਕੇਨਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਸੁੰਦਰ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕਸਬੇ ਐਲ ਪਾਸੋ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਬਾਰਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੋਡਕਾਸਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ। ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਠੀਕ ਹੈ, ਬਾਈ, ਮੁੰਡੇ।
ਮੇਰੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ? ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਿਊਰੋਆਨਾਟੋਮਿਕਲ ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਆਧਾਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ
NGF ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਰੀਸੈਪਟਰ ਸੰਭਾਵੀ ਕੈਸ਼ਨ ਚੈਨਲ ਸਬ-ਫੈਮਿਲੀ V ਮੈਂਬਰ 1 (TRPV1) ਰੀਸੈਪਟਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹਿਜੀਵ ਸਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਨੋਸੀਸੈਪਟਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸਾਇਟੋਕਿਨਜ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ NGF ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 19 NGF ਮਾਸਟ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ (5-HT3) ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੋਸੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? ਫਾਈਬਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਨੁਪਾਤ nociceptive ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। TRPV1 ਰੀਸੈਪਟਰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਐਫਰੈਂਟ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੀ ਉਪ-ਜਨਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਪਸੈਸੀਨ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੋਨ ਦੁਆਰਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। TRPV1 ਰੀਸੈਪਟਰ ਨੂੰ ਐਫਰੈਂਟ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਾਡੀ ਵਿੱਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਟਰਮੀਨਲ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਨੋਸੀਸੈਪਟਿਵ ਐਫਰੈਂਟਸ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਤੌਰ 'ਤੇ NGF ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਿਰ ਨੋਸੀਸੈਪਟਰ ਟਰਮੀਨਲਾਂ 'ਤੇ ਟਾਇਰੋਸਾਈਨ ਕਿਨੇਜ਼ ਰੀਸੈਪਟਰ ਟਾਈਪ 1 ਰੀਸੈਪਟਰ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, NGF ਨੂੰ ਫਿਰ ਸੈੱਲ ਬਾਡੀ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ TRPV1 ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਨਿਯਮ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ nociceptor ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਭੜਕਾਊ ਵਿਚੋਲੇ ਵੀ TRPV19 ਨੂੰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਮੈਸੇਂਜਰ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨ ਲੜੀ ਰਾਹੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੋਲੀਨਰਜਿਕ ਰੀਸੈਪਟਰ, ?-ਅਮੀਨੋਬਿਊਟਿਰਿਕ ਐਸਿਡ (GABA) ਰੀਸੈਪਟਰ ਅਤੇ ਸੋਮਾਟੋਸਟੈਟੀਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨੋਸੀਸੈਪਟਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Nociceptors ਦੀ ਨਿਊਰੋਕੈਮਿਸਟਰੀ
ਦਰਦ ਦੀ ਸੈਲੂਲਰ ਅਤੇ ਅਣੂ ਵਿਧੀ
ਚਿੱਤਰ 5. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਕੇਂਦਰੀ) ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
