ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼
ਬੈਕ ਕਲੀਨਿਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਟੀਮ। ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹਮਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਜੋ ਗੈਰ-ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 100 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 37 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ 18 ਫੀਸਦੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 7 ਫੀਸਦੀ ਮਰਦ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ, ਭਾਵ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸੌਲੀ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਸਿਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ।
ਜਦੋਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਹਨੇਰਾ ਕਮਰਾ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੀਮਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਮੋਨੀਟਰੀ ਜਾਂ ਬਿਲਡ-ਅਪ ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਡਰੋਮ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼
ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਕੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਦਰਦ, ਸੀਮਤ ਗਤੀ, ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਵਰਗੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕੋਜੇਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਟੀਮ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਰਨ, ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪਾਈਨ ਐਨਾਟੋਮੀ
ਗਰਦਨ ਸੱਤ ਸਟੈਕਡ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਫਲੇਜ਼ਨ
- ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ
- ਘੁੰਮਾਉਣਾ
- ਪਾਸੇ ਝੁਕਣਾ
ਉੱਪਰੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਰਵਾਈਕਲ ਪੱਧਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਜੋੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਬ-ਓਸੀਪੀਟਲ ਖੇਤਰ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਘਰ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਸਬ-ਓਸੀਪੀਟਲ ਖੇਤਰ ਰਾਹੀਂ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲੱਛਣ
ਅਚਾਨਕ ਹਰਕਤਾਂ ਸਰਵਾਈਕੋਜੇਨਿਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਆਸਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। (ਪੰਨਾ ਪੀ. 2011) ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਧੜਕਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰਵਾਈਕੋਜੇਨਿਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸੇ ਦਰਦ।
- ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜੋ ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।
- ਉੱਪਰਲੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਜੋ ਮੰਦਰ, ਮੱਥੇ ਜਾਂ ਅੱਖ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।
- ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਗੱਲ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
- ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਘਟਾਈ.
- ਰੋਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
- ਮਤਲੀ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
ਨਿਦਾਨ
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਐਕਸ-ਰੇ
- ਐਮ.ਆਰ.ਆਈ.
- ਸੀ ਟੀ ਸਕੈਨ
- ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਦੀ ਸੀਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਨਰਵ ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਟੀਕੇ.
- ਗਰਦਨ ਦੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਜਾਲ
- ਬੁਲਜਿੰਗ ਜਾਂ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ
- ਡਿਸਕ ਪਤਨ
- ਗਠੀਏ ਦੇ ਬਦਲਾਅ
ਸਰਵਾਈਕੋਜੇਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਿਦਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ-ਪਾਸੜ, ਗੈਰ-ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। (ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਕਰਣ ਕਮੇਟੀ. 2013) ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਰਾਣਾ ਐਮਵੀ 2013)
ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰ
ਜਦੋਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਗੇ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣਗੇ। ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪਿਛਲੇ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ। ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਧੜਕਣ
- ਗਤੀ ਦੀ ਗਰਦਨ ਸੀਮਾ ਦੇ ਮਾਪ
- ਤਾਕਤ ਮਾਪ
- ਪੋਸਟਰਲ ਮੁਲਾਂਕਣ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਕਸਰਤ
ਗਰਦਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਪਾਰਕ, ਐਸਕੇ ਐਟ ਅਲ., 2017)
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੋਟੇਸ਼ਨ
- ਸਰਵਾਈਕਲ flexion
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਪਾਸੇ ਝੁਕਣਾ
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ
ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਝਟਕੇਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵੇਗਾ।
ਪੋਸਟੁਰਲ ਸੁਧਾਰ
ਜੇਕਰ ਅੱਗੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਪਰਲੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਸਬਓਸੀਪਿਟਲ ਖੇਤਰ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਪੋਸਟਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ.
- ਨੀਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਗਰਦਨ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
- ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
- ਕਾਇਨੀਸੀਓਲੋਜੀ ਟੇਪਿੰਗ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਪਰਸ਼ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਆਸਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗਰਮੀ/ਬਰਫ਼
- ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਗਰਮੀ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਲਿਸ਼
- ਜੇਕਰ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਬਕਸੀਪਿਟਲ ਰੀਲੀਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੁਧਰੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਨੁਅਲ ਅਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ
- ਮਾਈਗਰੇਨ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ ਕਰਨ, ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਕੈਨੀਕਲ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੁਆਇੰਟ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਪਾਕਿਨ, ਜੇਪੀ 2021)
ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਉਤੇਜਨਾ
- ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਉਤੇਜਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋ-ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸਕਿਊਟੇਨਿਅਸ ਨਿਊਰੋਮਸਕੂਲਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ, ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਿਆਦ
ਸਰਵਾਈਕੋਜੇਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਾਹਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਨੁਭਵ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇੰਜਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਕਲੀਨਿਕ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਖਾਸ ਮਾਪੇ ਗਏ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ, ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। .
ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਕੇਅਰ
ਹਵਾਲੇ
ਪੰਨਾ ਪੀ. (2011)। ਸਰਵੀਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਬੂਤ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਪਹੁੰਚ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ, 6(3), 254–266।
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸੋਸਾਇਟੀ (IHS) (2013) ਦੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਕਰਣ ਕਮੇਟੀ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਵਰਗੀਕਰਨ, ਤੀਜਾ ਐਡੀਸ਼ਨ (ਬੀਟਾ ਸੰਸਕਰਣ)। ਸੇਫਾਲਾਲਜੀਆ: ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 3(33), 9-629। doi.org/10.1177/0333102413485658
ਰਾਣਾ ਐਮਵੀ (2013)। ਸਰਵਾਈਕੋਜੇਨਿਕ ਮੂਲ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ। ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਕਲੀਨਿਕ, 97(2), 267–280। doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017)। ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਟਰੈਚਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕ੍ਰੈਨੀਓ-ਸਰਵਾਈਕਲ ਫਲੈਕਸਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, 29(10), 1836-1840। doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021)। ਸਰਵਾਈਕੋਜੇਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਵੈ-SNAG ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ SNAG ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ. ਮੈਨੁਅਲ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼
ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਕੀ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਕਈ ਕਾਰਕ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਤਣਾਅ
- ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਅੱਖ ਦਾ ਦਬਾਅ
- ਕੈਫੀਨ ਵਾਪਸੀ
- ਦੰਦ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ
ਕਾਰਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤਣਾਅ
- ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ
- ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਮੱਥੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਨਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ.
- ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਸਤ ਦਬਾਅ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਾਪਮਾਨ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਰਗੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ, ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਇਹ ਕੜਵੱਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਕਿੰਟਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੈਫੀਨ ਕਢਵਾਉਣਾ
- ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਕੌਫੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਨਿਯਮਤ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। (ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ. 2016)
ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਰ, ਖੋੜ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਿਕੋਣੀ ਨਸ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਬੰਦ ਕਰਨਾ.
- ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਥਾਈਰੋਇਡ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤਣਾਅ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਕਿਸਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘਟਣ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸ਼ਰਾਬ
- ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਕਟੇਲ ਸਿਰਦਰਦ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ਰਾਬ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਵਿਧੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਜੀ ਨਹੀਂ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਿਮਾਗ / ਵੈਸੋਡੀਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਚੌੜੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈਂਗਓਵਰ ਸਿਰਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। (ਜੇਜੀ ਵਾਈਜ਼, ਐਮਜੀ ਸ਼ਲਿਪਕ, ਡਬਲਯੂਐਸ ਬ੍ਰਾਊਨਰ। 2000)
ਦੁਰਲੱਭ ਕਾਰਨ
ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦਾ ਦਰਦ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਦੁਰਲੱਭ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਬ੍ਰੇਨ ਟਿਊਮਰ
- ਸਿਰਦਰਦ ਬ੍ਰੇਨ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
- ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਮੇਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ। 2021)
ਬ੍ਰੇਨ ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ
- ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧਮਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਪਤਲਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਾਨਲੇਵਾ ਫਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ। (ਬ੍ਰਿਘਮ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਹਸਪਤਾਲ। 2023)
ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
- ਬ੍ਰੇਨ ਹੈਮਰੇਜ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਸਿਰ ਦੇ ਸਦਮੇ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਵਿਗਾੜ, ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਨਿਊਯਾਰਕ-ਪ੍ਰੈਸਬੀਟੇਰੀਅਨ. 2023)
ਇਲਾਜ
ਸਿਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੇਤਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਬੈਗ ਪਾਓ।
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਭਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ।
- ਘੱਟ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ.
- ਸਿਹਤਮੰਦ, ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ।
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ.
- ਸੈਰ, ਪਾਇਲਟ, ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਕੋਮਲ ਕਸਰਤਾਂ।
- ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ।
- ਮਨਨ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਅਭਿਆਸ।
- ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ NSAIDs ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ, ਐਡਵਿਲ/ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ), ਜਾਂ ਅਲੇਵ/ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਲੈਣਾ।
ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਮਾਹਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।
ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਏਲ ਪਾਸੋ, ਟੈਕਸਾਸ
ਹਵਾਲੇ
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ. (2016) ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.
Wiese, JG, Shlipak, MG, & Browner, WS (2000)। ਸ਼ਰਾਬ ਹੈਂਗਓਵਰ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, 132(11), 897-902। doi.org/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008
ਮੇਡਲਾਈਨ ਪਲੱਸ। (2021) ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸੌਲੀ.
ਬ੍ਰਿਘਮ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਹਸਪਤਾਲ। (2023) ਦਿਮਾਗੀ ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ.
ਨਿਊਯਾਰਕ-ਪ੍ਰੈਸਬੀਟੇਰੀਅਨ. (2023) ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਮਾਤਰਾ.
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼
ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸਮ, ਤੀਬਰਤਾ, ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਹਲਕੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਸਤ ਜਾਂ ਤਿੱਖੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ, ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤਣਾਅ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਜਾਂ ਕਲੱਸਟਰ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਅਤੇ ਆਮ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ
5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਿਰਦਰਦ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਜਾਂ ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਦਾ ਹੋਰ XNUMX ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ, ਲਾਗ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਟਰਿਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ ਡਰਾਈਵਿੰਗ
- ਤਣਾਅ
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
- ਭੋਜਨ
- ਗੰਧ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
- ਸ਼ੋਰ
- ਰੌਸ਼ਨੀ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਵਰਕਸਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ। ਇਹ ਉਪਰਲੀ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੱਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਿਕਸ ਕੇਅਰ
ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਸ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਨ neuromusculoskeletal ਸਿਸਟਮ. ਰਿਸਰਚ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇਲਾਜ ਮਸਾਜ
- ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਸਮਾਯੋਜਨ
- ਸਪਾਈਨਲ ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ
- ਪੋਸਟਰ ਸਿਖਲਾਈ
- ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਉਤਸ਼ਾਹ
- ਖਰਕਿਰੀ
- ਸਰੀਰਕ ਪੁਨਰਵਾਸ
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ
ਇਨਜਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਟੀਮ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਮਾਈਗ੍ਰੇ ਇਲਾਜ
ਹਵਾਲੇ
ਬਿਓਨਡੀ, ਡੇਵਿਡ ਐੱਮ. "ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ: ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੀਖਿਆ।" ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੋਲ. 45,6 (2005): 738-46. doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
ਬ੍ਰੋਨਫੋਰਟ, ਜੀ ਐਟ ਅਲ. "ਪੁਰਾਣੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ." ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਜਰਨਲ ਵੋਲ. 24,7 (2001): 457-66.
ਬ੍ਰਾਇਨਜ਼, ਰੋਲੈਂਡ, ਆਦਿ। "ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼." ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਜਰਨਲ ਵੋਲ. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Côté, Pierre, et al. "ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਗੈਰ-ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਇੰਜਰੀ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ (ਓਪੀਟੀਮਾ) ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਓਨਟਾਰੀਓ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਗਾਈਡਲਾਈਨ।" ਦਰਦ ਦਾ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ (ਲੰਡਨ, ਇੰਗਲੈਂਡ) ਵੋਲ. 23,6 (2019): 1051-1070। doi:10.1002/ejp.1374
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਿਕ, ਦੀਰਘ ਦਰਦ, ਹਾਲਾਤ, ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਸਿਹਤ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼, ਇਲਾਜ, ਵਿਸਰੋਸੋਮੈਟਿਕ ਰਿਫਲੈਕਸ
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਮ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਰਦ ਸੁਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਿੱਖੇ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੂਡ, ਸਬੰਧਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੀਬਰ ਜਾਂ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹੋਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਜਿੱਥੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਟਰਿੱਗਰ ਦਰਦ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਕੋਲ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਥਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਕੋਲ ਰੈਫਰ ਕਰਕੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿੱਖਿਆ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ। ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਡੀਸੀ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਦਿਅਕ ਸੇਵਾ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਬੇਦਾਅਵਾ
ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੀ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਸੰਜੀਵ ਜਾਂ ਤਿੱਖੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦ ਅਸਥਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਾਸਟਿਕੇਸ਼ਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਪੈਟਰੀਗੌਇਡ, ਲੇਟਰਲ ਪੈਟਰੀਗੌਇਡ, ਅਤੇ ਮੈਸੇਟਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇੱਕ ਸਮਤਲ, ਪੱਖੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਟੈਂਪੋਰਲ ਫੋਸਾ ਤੋਂ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਘਟੀਆ ਅਸਥਾਈ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਘੇਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚ ਕੇ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦੋ ਨਸਾਂ ਹਨ: ਸਤਹੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ, ਚਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਲਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਾਈਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਜੋ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਤਹੀ ਟੈਂਡਨ ਅਤੇ ਮਾਸਟੇਟਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।) ਉਹ ਬਿੰਦੂ, ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਕ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ-ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਣਚਾਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਛੋਹਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਜਾਂ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭਿਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਸਧਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਿਊਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਅਕਸਰ ਦੂਜੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਟੈਂਪੋਰਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ- ਵੀਡੀਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਜਬਾੜਾ ਛੋਹਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ? ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਪਰੋਕਤ ਵੀਡੀਓ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਇੱਕ ਪੱਖੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਾਰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਇਹ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਰਦ। ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਦਾ ਦਬਾਅ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਕਲੈਂਚਿੰਗ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਫਰਕ ਦੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸਮਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ, ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਸਥਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਸਥਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰਲੇ ਟ੍ਰੈਪੀਜਿਅਸ ਅਤੇ ਸਟਰਨੋਕਲੀਡੋਮਾਸਟੌਇਡ ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਮੋਟਰ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਸ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਰਗੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਾਹਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ ਨਰਮ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਗਰਦਨ, ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਦਰਦ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਇੱਕ ਚਪਟੀ, ਪੱਖੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਧਾਰਣ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਕਾਰਕ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਇਹ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਮੂੰਹ-ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾ ਹੋਣ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਾਹਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਟਰਿੱਗਰ-ਪੁਆਇੰਟ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਟਰਿੱਗਰ ਦਰਦ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਵਾਲੇ
ਬਾਸਿਤ, ਹਾਜੀਰਾ, ਆਦਿ। "ਅਨਾਟੋਮੀ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ, ਮਾਸਟਿਕੇਸ਼ਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ - ਸਟੈਟਪਰਲਜ਼ - NCBI ਬੁੱਕ ਸ਼ੈਲਫ।" ਵਿੱਚ: StatPearls [ਇੰਟਰਨੈੱਟ]। ਟ੍ਰੇਜ਼ਰ ਆਈਲੈਂਡ (FL), ਸਟੈਟਪਰਲਜ਼ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ, 11 ਜੂਨ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541027/.
Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "ਟੈਂਪੋਰਾਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਤੋਂ ਸਥਾਨਕ ਅਤੇ ਰੈਫਰਡ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।" ਦਰਦ ਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਰਨਲ, ਯੂਐਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ, 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18075406/.
ਫੁਕੁਦਾ, ਕੇਨ-ਇਚੀ। "ਅਸਾਧਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡੈਂਟਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ, ਕੋਰੀਅਨ ਡੈਂਟਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਐਨੇਸਥੀਸੀਓਲੋਜੀ, ਮਾਰਚ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5564113/.
Kuć, Joanna, et al. "ਰੈਫਰਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬਿਊਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ-ਮਾਇਓਫਾਸੀਅਲ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ." ਵਾਤਾਵਰਣ ਖੋਜ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, MDPI, 21 ਦਸੰਬਰ 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7767373/.
ਮੈਕਮਿਲਨ, ਏਐਸ, ਅਤੇ ਈਟੀ ਲਾਸਨ। "ਮਨੁੱਖੀ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ-ਦਬਾਅ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡਜ਼ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਕਲੈਂਚਿੰਗ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਓਰੋਫੇਸ਼ੀਅਲ ਪੇਨ, ਯੂਐਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ, 1994, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7812222/.
ਯੂ, ਸਨ ਕਯੋਂਗ, ਆਦਿ। "ਕੋਰੋਨੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਟੈਂਡੀਨਸ ਅਟੈਚਮੈਂਟ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨ." ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ, ਕੋਰੀਅਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਐਨਾਟੋਮਿਸਟਸ, 30 ਸਤੰਬਰ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8493017/.
ਬੇਦਾਅਵਾ
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼
ਮਾਈਗਰੇਨ ਇਕੱਲੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 38 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੁੱਲ 1 ਬਿਲੀਅਨ ਤੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੀਜੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਮਰੱਥ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛੇਵੇਂ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਹੈ। ਦਾ 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਹੈ।
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਲੋਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਦਰਦ ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੈ
- ਫੋਟੋਫੋਬੀਆ (ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ)
- ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਵਿਗਾੜ
- ਦਰਦ ਜੋ ਧੜਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਧੜਕਦਾ ਹੈ
- ਹਲਕਾ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣਾ
- ਗੰਧ, ਸੁਆਦ, ਜਾਂ ਛੂਹਣ ਲਈ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
- ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਸ਼ਕ ਅਧਰੰਗ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਲ ਹੈਮਿਪਗਲਿਕ ਮਾਈਗਰੇਨ)
ਕੁਝ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਔਰਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ। ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ।
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਟਰਿੱਗਰ ਹਮਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਮਾਈਗਰੇਨ ਟਰਿਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ, ਪੁਰਾਣੀ ਚੀਜ਼, ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ।
- ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਲਕੋਹਲ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਈਨ)
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਮਾਹਵਾਰੀ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ।
- ਫੂਡ ਐਡਿਟਿਵ ਮੋਨੋਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ (MSG) ਅਤੇ ਐਸਪਾਰਟੇਮ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਰੰਗ।
- ਤਣਾਅ ਵਾਤਾਵਰਨ, ਘਰ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣਾ।
- ਸੰਵੇਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਸੈਕਿੰਡ ਹੈਂਡ ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਅਤਰ ਵਰਗੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਗੰਧਾਂ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਪਰਸ਼ ਉਤੇਜਨਾ।
- ਦਵਾਈ ਵੈਸੋਡੀਲੇਟਰ (ਨਾਈਟ੍ਰੋਗਲਿਸਰੀਨ) ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ।
- ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ।
- ਜੈਟ ਲੈਂਗ
- ਮੌਸਮ ਦੇ ਬਦਲਾਵ
- ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ
- ਬੈਰੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ
ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਟੁੱਟ ਹੈ।
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਗਰਭਪਾਤ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਹਮਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕੇਵਲ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈਆਂ ਦੇ ਕੋਝਾ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
A ਮਾਈਗਰੇਨ ਮਾਹਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ, ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ, ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਢੁਕਵੀਂ ਨੀਂਦ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਕੇ, ਇਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 72% ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਇਆ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ ਮਾਈਗਰੇਨ.
ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਰਾਹਤ
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼
ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦਰਦ ਹੈ (ਇੱਥੇ ਅੱਖ ਰੋਲ ਪਾਓ) ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਕੁਝ ਲਈ, ਉਹ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਘਟਨਾ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੀ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਰਿਸਰਚ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ 1 ਵਿੱਚੋਂ 4 ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਸ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਥੋੜੀ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੈ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ? ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਵਾਨੀ ਜਾਂ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹਨ।
ਕਿੱਥੇ ਦੁਖਦਾ ਹੈ? ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੂਚਕ ਹੈ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਿਰ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ? ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਦਰਦ, ਦਬਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਾਂ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੋਮਲਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ। ਜੇ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਦਰਦ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ.
ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ? ਮਾਈਗ੍ਰੇਨs ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਤਲੀ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਚਮਕਦਾਰ ਫਲੈਸ਼ਿੰਗ ਜਾਂ ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਲਾਈਟਾਂ, ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਆਮ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਮਾਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਟਣਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਿਰਦਰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਨਿਯਮਤ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਘਟਦਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਗੇ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਾਈਗਰੇਨ. ਉਪਰੋਕਤ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮਝ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਕਿਸਮ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਲਓ।
ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਰਾਹਤ
by ਡਾ ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ | ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਿਕ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਦਮਾ, ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼, ਗਰਦਨ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਸਪਾਈਨ ਕੇਅਰ, ਇਲਾਜ
ਡਾ. ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਇਲਾਜ ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਥੱਕ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਡਾ. ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਸਟਾਫ ਬਹੁਤ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। -ਸ਼ੇਨ ਸਕਾਟ
ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਇਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜਦਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਵਾਈਕੋਜੇਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ, ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੇਨੀਅਮ ਦਾ ਅਧਾਰ, ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰੀ ਪਿੱਠ, ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਗੇ। ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਬੈਠਣ, ਚੁੱਕਣ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵੱਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਫੈਲਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਸਿਰ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਟ੍ਰਾਈਜੀਮਿਨਲ ਨਰਵ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸੰਵੇਦੀ ਨਸ ਹੈ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, C1, C2, ਅਤੇ C3 'ਤੇ ਪਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਉਪਰਲੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪਾਈਨਲ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਦਰਦ ਦੇ ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਜੀਮਿਨਲ ਨਰਵ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੂਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਂਝੀਆਂ ਨਸ ਟ੍ਰੈਕਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "ਮਹਿਸੂਸ" ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰਦਰਦ, ਜੋ ਕਿ "ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦਨਾਕ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜਾਂ, ਨਸਾਂ, ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਣਤਰਾਂ, ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਸਿਰ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦਾਂ ਦਾ ਲਗਭਗ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ। ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੱਟ, ਕਠੋਰਤਾ, ਜਾਂ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੰਗ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਜੋ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਫਿਰ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਆਮ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਤਿੰਨ ਜੋੜਾਂ, ਜਾਂ 0/C1, C1/C2, C2/C3 ਵਿੱਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਪ-ਓਸੀਪੀਟਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਕ੍ਰੇਨਲ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸਦਮਾ
- TMJ (JAW) ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਦੰਦੀ
- ਤਣਾਅ
- ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਅੱਖ ਦਾ ਦਬਾਅ
ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ
ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੰਭੀਰ ਸਦਮਾ, ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਰਗਾ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਣਜਾਣ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗੰਭੀਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਸੀਮਤ ਗਰਦਨ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਸਮੇਤ
- ਗਰਦਨ, ਉਪਰਲੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ
- ਦਰਦ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ
ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਵਾਧੂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਘੱਟ ਨਜ਼ਰ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਖੇਡ-ਸਬੰਧਤ ਸਦਮੇ, ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ, ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਸਪੱਸ਼ਟ
ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਰਦ ਦੇ ਮੂਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਭਵਿੱਖ. ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਰਦ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਣਡਿੱਠ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਮਾਮੂਲੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਅਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋ ਕੇ "ਜੀਵ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੂੰਢੀ ਹੋਈ ਨਸਾਂ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪਿਛਲੀ ਖੇਡ ਦੀ ਸੱਟ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਹੁਣ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਧੜਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਂਹਾਂ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਘੰਟੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ।
ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚਾਂ ਨਾਲ ਨਤੀਜਾ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਿਤ, ਚਿੜਚਿੜੇ, ਚਿੜਚਿੜੇ, ਜਾਂ ਸੋਜ ਵਾਲੀਆਂ ਨਸਾਂ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਾ. ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਦੀ ਇਨਸਾਈਟ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਜਟਿਲ ਬਣਤਰ, ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਸੱਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲਤ ਦੀ ਵਾਧੂ ਲਾਗਤ. ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਕੇਅਰ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੁਆਰਾ, ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਕੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਮਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਊਰਜਾ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ, ਸੰਯੁਕਤ ਸਲਾਈਡਾਂ, ਕ੍ਰੈਨੀਓ-ਸੈਕਰਲ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮੁੜ-ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟਾਫ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਅਤੇ ਆਸਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ। ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਣ।
ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ (NSAIDs) ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਸੀਜ਼ਰ ਏਜੰਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਬਾਪੇਂਟਿਨ। , ਟ੍ਰਾਈਸਾਈਕਲਿਕ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਨੁਸਖੇ। ਜੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬੇਅਸਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਰਵ ਬਲਾਕ, C1-C2 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਐਟਲਾਂਟੋਐਕਸੀਅਲ ਜੁਆਇੰਟ ਬਲਾਕ, ਜਾਂ C2-C3 ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਲਿਤ ਸੰਯੁਕਤ ਬਲਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਦਾਇਰਾ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾ. ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ 915-850-0900.
ਡਾ. ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇ: ਪਿੱਠ ਦਰਦ
ਪਿਠ ਦਰਦ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ 'ਤੇ ਖੁੰਝੇ ਦਿਨ ਹਨ। ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਉੱਪਰੀ-ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਦੁਆਰਾ ਵੱਧ ਗਿਣਤੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੱਡੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਤਰ ਹੈ, ਹੋਰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕਸ, ਆਖਰਕਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਕਸਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਸਧਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਕੇਅਰ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂਅਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
