ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ

ਉਪਚਾਰਕ ਮਸਾਜ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਛੋਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰੀ ਲਚਕਤਾ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ, ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਏਲ ਪਾਸੋ ਬੈਕ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਖੇ ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਸਾਜ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ।
ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਕੇਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਅਕਸਰ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮੰਗੇ ਜਾਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਲਾਭ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਤੇਜ਼, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਮਾਯੋਜਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਵਸਥਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਘਾਤਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸਮੁੱਚੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮਰਪਿਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੇਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ: ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਸਾਜ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਫੋਕਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਸਾਜ ਦੌਰਾਨ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।
• ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਸਾਜ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਆਪਣੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਤਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਸਨੈਕ ਖਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ।

ਐਕਟਿਵ ਰੀਲੀਜ਼ ਤਕਨੀਕ
ਐਕਟਿਵ ਰੀਲੀਜ਼ ਤਕਨੀਕ (ਏਆਰਟੀ) ਇੱਕ ਪੇਟੈਂਟ, ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਫਾਸੀਆ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਸੰਚਤ ਸੱਟਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਏਆਰਟੀ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਸਾਂਝੀ ਹੈ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸੰਚਤ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ, ਸੰਘਣੇ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਉਹਨਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਗ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਫਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਗਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਘਟੀ ਹੋਈ ਸੀਮਾ, ਤਾਕਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਸਾਂ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਝਰਨਾਹਟ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਰ ਏਆਰਟੀ ਸੈਸ਼ਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਏਆਰਟੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਫਾਸੀਆ, ਨਸਾਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਤੰਗੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਪੁੰਸਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਰੋਗੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਾਲਾਂ ART ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ। ਉਹ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ART ਇੱਕ ਕੂਕੀ-ਕਟਰ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ART ਨੂੰ P. Michael Leahy, DC, CCSP ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ, ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਪੇਟੈਂਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਡਾ. ਲੀਹੀ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਸਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜਾਪਦੇ ਸਨ ਜੋ ਹੱਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਫੇਸੀਆ, ਨਸਾਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ, ਡਾ. ਲੀਹੀ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ। ਡਾ. ਐਲੇਕਸ ਜਿਮੇਨੇਜ਼ ਨੇ 1999 ਤੋਂ ਡਾ. ਲੀਹੀ ਦੁਆਰਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਰੀਲੀਜ਼

ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ ਮਾਈਓ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਅਤੇ ਬੈਂਡ ਲਈ ਫਾਸੀਆ; ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਰੀਲੀਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ (ਐਮਆਰਟੀ) ਕਨੈਕਟਿੰਗ ਟਿਸ਼ੂ (ਫਾਸੀਆ) ਦੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਬੈਂਡਾਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਫਾਸੀਆ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਾਂ ਸੱਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ।

MRT ਕੋਮਲ, ਗੰਢਣ ਵਾਲੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫੇਸੀਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਿੱਚਦਾ, ਲੰਮਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦੇ ਮੁਦਰਾ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਰੀਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਮਾਈਓਫੈਸੀਅਲ ਰੀਲੀਜ਼ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਖੇਤਰ ਲੱਭੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਰੀਲੀਜ਼ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੇਗਾ। ਇਹ ਖਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਰਮ ਜਾਂ ਰਿਹਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਫਿਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. MRT ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। Myofascial ਰੀਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਨੁਕੂਲ ਟਿਸ਼ੂ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕ੍ਰਾਸ-ਫ੍ਰਿਕਸ਼ਨ ਰੀਲੀਜ਼
ਕਰਾਸ-ਫ੍ਰਿਕਸ਼ਨ ਰੀਲੀਜ਼ (ਸੀਆਰਟੀ) ਇੱਕ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਜਖਮ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ-ਟਿਸ਼ੂ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੀਆਰਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਐਨਾਲਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਟਿਸ਼ੂ ਟੈਕਸਟਚਰ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।